건강 위험을 이해하면 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
사망의 원인 : 우리의 인식 대 현실
건강 위험을 이해하면 힘을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
오래된 격언처럼 죽음은 인생에서 단 두 가지 확실성 중 하나입니다 (두 번째는 세금).
그러나 무엇에 관해서는 사실은 우리를 죽이고, 우리의 가정이 정말 맞습니까? 밝혀진 바와 같이, 아닙니다.
사망률의 가장 큰 원인을 조사한 UCSD 학생들이 수집 한 최근 데이터는 우리가 잘못된 일에 대해 걱정하고있을 수 있음을 보여줍니다. 부분적으로는 미디어에서 가장 많이 다룬 내용의 결과입니다.
이 특정 데이터 세트는 언론의 상당한 관심을 받고있는 세 가지 사망 원인을 포함하여 주요 사망 원인 10 가지를 살펴 봅니다.
결론?
우리 중 많은 사람들이 죽음에 대해 잘못된 기대를 가지고 있습니다. 사람들이 우리가 죽는다고 생각하는 방식과 실제로 죽는 방식 사이에는 상당한 차이가 있습니다.
그렇다면이 거짓 죽음의 환상은 우리에게 어떤 영향을 미칠까요? 우리는 현실에서 얼마나 멀리 떨어져 있습니까? 사망 원인의 실제 숫자는 무엇이며 실제로 우리에게 무엇을 알려 줍니까?
답변과 데이터를 통해 사전 예방 적 (예방 적) 의료 접근 방식으로 안내 할 수 있습니다.
언론 보도는 실제로 우리를 죽이고있는 것이 무엇인지에 대한 명확한 지표를 제공하지 않습니다.
데이터는 미디어가 우리를 죽이는 것과 관련하여 다루는 내용이 항상 진실을 정확하게 나타내는 것은 아니라는 것을 보여줍니다. 그리고 이것은 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.
사람들이 이런 말을들을 때 마음에 새깁니다.
결과 : 불안과 두려움이 급증하여 사람의 안녕에 영향을 미치는 회피 행동이 발생할 수 있습니다. 더 나쁜 것은 우울증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 정신 건강 상태를 가진 사람들이 증상을 악화시킬 수있는 언론 보도에 의해 유발 될 수 있다는 것입니다.
부정확 한 뉴스가 널리 퍼지면 사람들은 위험이없는 곳에 존재한다고 믿게됩니다. 전화 게임처럼이 잘못된 정보는 왜곡되어 실제로 존재하지 않는 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.
또한 우리를 죽일 가능성이 적은 것에 더 초점을 맞춘 미디어의 영향을받는 죽음에 대한 사람들의 기대 문제도 있습니다.
진정으로 당신을 죽일 가능성이 가장 큰 것을 이해하는 것이 중요한 이유
우리 자신의 삶의 끝 또는 죽음에 대해 생각하는 것은 전혀 불편할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 매우 유익 할 수 있습니다.
Dr.ICU 및 완화 치료 의사 인 Jessica Zitter는 다음과 같이 설명합니다. 다가 오면 스스로 대비할 가능성이 높습니다.”
Zitter는 계속해서 이렇게 말합니다.“미디어는 질병으로 인한 죽음을 무시하는 경향이있는 반면 자살, 테러 및 사고로 인한 사망은 실제로는 비정형이지만 (통계에 따르면) 언론에서는 획기적입니다. 죽음이 비현실적인 방식으로 치료 될 때 우리는 사람들이 질병에 가담 할 기회를 빼앗고 그들이 원하는 죽음에 대한 계획을 세웁니다.”
“당신이 죽을 것이라고 믿지 않으면 좋은 죽음을 가질 수 없습니다. 미디어가 우리의주의를 질병으로 인한 죽음에서 선정적인 원인으로 인한 죽음으로 오도 할 때, 이러한 극단적 인 상황을 피할 수 있다면 죽음을 피할 수 있음을 의미합니다.”라고 그녀는 말합니다.
그녀의 저서 Extreme Measures에서 Dr. Zitter의 작업에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
그렇다면 그 데이터는 무엇을 말합니까?
심장병과 암이 미국에서 모든 사망 원인의 절반 이상을 차지하지만이 두 가지 건강 상태는 언론이 다루는 것의 1/4도 안됩니다.
따라서이 두 가지 조건이 우리를 죽이는 것의 많은 부분을 차지하지만 반드시 뉴스에서 다루어지지는 않습니다.
스펙트럼의 다른 측면에서 테러는 뉴스 보도의 31 %를 차지하지만 사망자의 0.1 % 미만을 차지합니다. 사실 무려 3,900 번이나 과장되어 있습니다.
한편, 신문에서 가장 많이 언급되는 사망 원인은 테러, 암, 살인이지만 실제로는 사망 원인 3 대 중 1 위만 차지한다.
더욱이 살인은 언론에서 30 배 이상 과장되지만 전체 사망자의 1 %에 불과합니다.
우리의 우려는 사실과 크게 다릅니다
밝혀진 바와 같이 우리가 우리를 죽이는 것에 대해 걱정하는 원인 (우리가 가장 많이 Google을 사용하는 것)이 실제로 미국인을 괴롭히는 것과 일치하지 않는 경우가 많습니다.
또한 의사와상의하지 않고 인터넷 검색 증상이나 우리를 죽일 수있는 잠재적 인 것들이 불안을 유발할 수 있습니다. 이는 결과적으로“만약 이런 일이 발생하면 어떨까요?”와 같은 부당한 '만약'의 흐름을 유발할 수 있습니다. “준비가 안되면 어떡하죠?” 또는“내가 죽고 가족을 남겨두면 어떻게 되나요?”
그리고 이러한 불안한 생각은 신경계를 과도하게 몰아 넣어 "투쟁 또는 도피"라고도하는 신체의 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다. 몸이이 상태에 들어가면 심장이 더 빨리 뛰고 호흡이 더 얕아지고 배가 휘젓습니다.
이것은 신체적으로 불편할뿐만 아니라 혈압, 심박수를 높이고 면역 체계 기능을 저하시켜 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
이제 데이터로 돌아가서 ...
사망의 31 %를 차지하는 심장병에 초점을 맞춰야하는 것처럼 보이지만 사람들이 Google에서 검색하는 항목의 3 %에 불과합니다.
반대로 암에 대한 검색은 질병에 걸릴 실제 가능성에 비해 불균형합니다. 암이 사망의 많은 부분을 차지하지만 (28 %) Google 검색 검색의 38 %를 차지합니다.
당뇨병도 Google 결과 (10 %)에서 사망 원인 (총 사망의 3 %)보다 훨씬 더 많이 나타납니다.
한편 자살은 실제 사망률에 비해 대중의 눈에서 몇 배 더 많은 상대적인 비율을 차지합니다. 미국에서 자살로 인한 사망은 2 %에 불과하지만 미디어가 집중하는 것의 10 %, 사람들이 Google에서 검색하는 것의 12 %를 차지합니다.
하지만 좋은 소식이 있습니다. 우리가 항상 목표를 벗어난 것은 아닙니다.
사망 원인과보고 된 사망 원인에 대한 명백한 차이에도 불구하고 우리의 인식 중 일부는 실제로 정확합니다.
예를 들어 뇌졸중은 사망의 5 %를 차지하고 뉴스 보도 및 Google 검색의 약 6 %를 차지합니다. 폐렴과 인플루엔자 역시 세 차트 모두에서 일관되게 나타나며 사망자의 3 %, 미디어 중심 및 Google 검색의 4 %를 차지합니다.
우리를 죽게하는 원인의 현실을 확고히 파악하는 것은 큰 문제처럼 보이지 않을 수도 있지만, 이러한 인식에서 나오는 확실한 심리적, 육체적 이점이 있습니다.
건강 위험과 안전 문제를 이해하면 심장병에 대한 예방 조치를 취하는 것과 같이 힘을 실어 줄 수있는 예기치 않은 결과에 더 잘 대비할 수 있습니다.
위험 요소에 대해 알고 있으면 질문에 답하고 안심할 수있는 의료 전문가에게 위로를 구할 수도 있습니다. 예를 들어, 암이 걱정되는 사람은 의사로부터 추가 건강 검진을받을 수 있으며, 이는 자신의 웰빙을 담당하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 다음 번에 방금 읽은 뉴스 보도 나 방금 배웠지 만 아침 3시에 인터넷 검색을하는 질병에 대해 걱정할 때 한 걸음 물러서서 정말 걱정할 필요가 있습니다.
죽음에 대한 더 나은 이해는 우리의 삶과 건강에 대한 더 나은 이해를 포용 할 수있게하여 모든 단계에서 죽음을 소유 할 수 있습니다.
Jen Thomas는 샌프란시스코에 거주하는 저널리스트이자 미디어 전략가입니다. 그녀가 방문하고 사진을 찍을 새로운 장소를 꿈꾸지 않을 때, 그녀는 Bay Area 주변에서 눈먼 잭 러셀 테리어를 엉망으로 만들려고 애 쓰거나 도처에 걸어야한다고 주장하기 때문에 길을 잃은 것처럼 보입니다. Jen은 또한 경쟁적인 Ultimate Frisbee 플레이어, 괜찮은 암벽 등반가, 지나친 주자, 야심 찬 공중 공연자입니다.
Juli Fraga는 캘리포니아 주 샌프란시스코에 거주하는 면허 심리학자입니다. 그녀는 University of Northern Colorado에서 PsyD를 받고 UC Berkeley에서 박사후 과정을 수료했습니다. 여성의 건강에 열정적 인 그녀는 따뜻함, 정직, 연민으로 모든 세션에 접근합니다. Twitter에서 그녀가 무엇을하고 있는지 확인하세요.
