9 개월 동안 술을 끊었는데 이제 하루가 끝날 때 와인 한 잔을 마시 며 긴장을 풀 수 있는지 궁금합니다. 그러나 당신은 모유 수유 중입니다. 최신 제품을 안전하고 건강하게 유지하기 위해 모든 조치를 취하므로 위험을 감수하고 싶지 않습니다.
좋은 소식은 몇 가지를 염두에 두는 한, 아기가 세상에 웅장한 입성 한 후에 포도주를 마시는 것은 – 모유 수유 중이더라도 – 완전히 괜찮다는 것입니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
모유 수유 중에 와인을 마시는 것이 안전한가요?
건배! Salud! Cin cin! 모유 수유를하는 경우 적당히 마셔도 안전하므로 와인을 즐기십시오.
그러나 무엇이 "중재"로 간주됩니까? 짧은 대답 : 하루에 한 잔은 괜찮습니다. 즉, 유리 잔을 올리기 전에 알아야 할 또 다른 사항이 있습니다.
알코올은 혈류로 전달되는 것과 거의 같은 방식으로 모유로 전달되며 혈액에있는 것은 모유에 있습니다.
혈액 속의 알코올을 대사 (읽기 : 소모)하는 데 신체가 1 ~ 3 시간이 걸리기 때문에, 가장 좋은 방법은 음료를 마시기 전에 아기에게 모유 수유를 한 다음 껴안고 다시 모유 수유를하기 전에 적어도 2 시간을 기다리는 것입니다.
식욕을 돋우고 음료를 한두 잔 더 좋아한다면 어떨까요? 술을 많이 마실수록 혈액과 우유에 알코올이 더 오래 존재한다는 것을 명심하십시오.
수학을합시다. 한 잔의 알코올은 약 2 ~ 3 시간 동안 모유에 남아 있습니다. 2 잔의 알코올은 약 4 ~ 5 시간 동안 매달려 있습니다. 3 잔의 알코올이 약 6-8 시간 동안 존재합니다. 그 후에는 명확하게 계산되지 않을 수 있습니다.
다시 한 번, 모유 수유 최소 2 시간 전에 한 잔만 마시면 당신과 아기는 괜찮을 것입니다.
한 잔으로 계산되는 것은 무엇입니까?
그것은 당신이 무엇을 쓰러 뜨리고 있는지에 달려 있습니다. 와인의 경우 음료수는 약 5 온스입니다.
평범한 맥주 (알코올 양 기준 약 5 %)를 선택하면 12 온스를 마실 수 있습니다. 보드카와 같은 증류주를 사용하면 1.5 온스로 줄어 듭니다. 이 모든 음료에는 0.6 온스의 순수 알코올이 포함되어 있습니다.
그래도 마시기 전에 음료수를 확인하십시오. 9 % 맥주 12 온스에는 표준 5 % 맥주에 비해 거의 두 배의 순수 알코올이 들어 있습니다.
아기의 나이가 중요합니까?
네, 그렇습니다. 아기가 나이가 많을수록 모유에있는 알코올을 더 빨리 대사합니다. 신생아는 성인의 약 절반 비율로 알코올을 대사합니다.
모유로 들어가는 알코올은 아기에게 어떤 영향을 미칩니 까?
모유를 통해 수유중인 영아가 섭취하는 알코올의 양은 체중 조절 모체 용량의 5 ~ 6 %로 추정됩니다. 따라서 가끔씩 술을 마실 때 말을 더 많이 마시고 싶을 수 있습니다.
더 많이 마시고 알코올이 모유로 전달되는 것에 대한 연구 결과는 다음과 같습니다.
- 5 잔 이상의 음료는 당신의 믿음직한 실망 반사를 손상시킵니다. 알코올은 옥시토신의 분비를 억제하고, 당신의 실망 반사는이 호르몬에 의존하여 잘 작동하기 때문입니다. 즉, 혈중 알코올 농도가 감소 할 때까지 아기에게 사용할 수있는 젖이 적을 수 있습니다. 1 ~ 2 잔을 마신 후 수유하면 아기의 모유 섭취량이 20 ~ 23 % 감소 할 수 있습니다.
- 알코올은 아기를 짜증나게 만들고 일반적인 수면 패턴 대신 짧고 빠른 낮잠으로 이어질 수 있습니다. 한 연구에 따르면 아기는 알코올이 포함 된 모유를 섭취 한 후 약 25 % 더 적게 잤습니다.
- 과음은 아기가 진정되고 체액을 유지하며 호르몬 불균형이 있음을 의미 할 수 있습니다.
- 미래를 내다 보면 과음은 자녀의 학교 성적에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 2018 년 연구에 따르면 많은 양의 알코올에 노출 된 영아는 6 ~ 7 세에 추상적 추론 능력이 감소한 것으로 나타났습니다.
펌프와 덤프를해야합니까?
아니! 우유의 알코올 양은 혈액의 알코올 양과 같습니다. 따라서 펌핑과 덤핑은 여기서 도움이되지 않습니다. 당신의 놀라운 몸은 함께 작용합니다. 혈중 알코올 수치가 감소함에 따라 우유의 알코올 수치도 떨어집니다.
전문가들은 뭐라고 말합니까?
질병 통제 예방 센터 (CDC)에서는 하루에 한 잔을 마실 수 있습니다. 특히 음료를 마신 후 2 시간을 기다릴 경우 더욱 그렇습니다. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)는 CDC와 완전히 동의합니다.
그럼에도 불구하고 미국 소아과 아카데미 (AAP)는 모유 수유 중 산모의 알코올 섭취가 아동 발달에 해를 끼친다는 것을 발견 한 2018 년 연구를 인용하면서 다른 견해를 가지고 있습니다.그러나 동일한 연구에서이 관찰에 대한 환경 및 유전 적 설명이있을 수 있다고 지적했으며 AAP는 추가 연구를 권장합니다.
그 밖에 무엇을 알아야합니까?
크기 문제
체중에 따라 알코올 섭취량을 제한해야합니다. 체중이 적은 사람은 알코올 대사에 더 많은 시간이 필요합니다.
맥주에 대한 진실
맥주가 우유 공급을 늘리나요? 때에 따라 다르지. 맥주를 만드는 데 사용되는 보리에는 프로락틴을 증가시켜 우유 생산을 증가시키는 다당류가 포함되어 있지만 알코올 감소 우유 생산. 따라서 한 가지 이상에 빠지고 싶다면 현명하게 마시고 무 알코올 맥주를 선택하십시오.
맥주는 우유의 맛을 낼 수 있으므로 아기가 유리 잔을 먹은 후 젖먹이를 꺼리는 것 같으면 맥주를 마시지 마십시오.
느린 반응 시간
알코올은 반응 시간을 늦추고 아기를 잘 돌보는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
테이크 아웃
가끔 술을 마시는 것은 과음과 같은 위험을 수반하지 않습니다. 그래서 건배 — 가끔 와인 한 잔을 즐기고 휴식을 취하십시오. 당신은 훌륭한 일을하고 있습니다.
