방광암에 걸렸을 때 자신을 돌보는 가장 좋은 방법에 대해 더 많이 알고 싶은 것이 이해가됩니다. 상태, 치료 옵션 및 신체 관리 방법에 대해 자세히 알고 싶을 수 있습니다.
자신을 돌보는 것의 일부는 잘 먹는 것입니다. 잘 먹으면 치료를 지원하고 기분이 나아지는 데 필요한 영양소를 몸에 제공합니다.
방광암에 권장되는 식단이 있습니까?
올바른 식습관을 결정하는 데는 여러 가지 요소가 있습니다. 피로를 느끼거나 다른 증상이 나타나면 잘 먹기 어려울 수 있습니다. 예전 방식대로 먹지 못할 수도 있습니다. 목표는 건강을 유지하기 위해 다양한 영양가있는 음식을 먹는 것입니다.
방광암의 치료 또는 예방을 위해 권장되는 특정 식단은 없습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 특정식이 패턴이 일반적으로 방광암 및 암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이탈리아의 사례 대조 연구는 방광암 위험을 줄이는 데 지중해 식 식단의 몇 가지 이점을 보여주었습니다. 지중해 식 식단은 야채, 과일, 콩과 식물, 통 곡물과 같은 음식이 풍부한 영양이 풍부한 식단입니다. 또한 생선, 견과류, 씨앗 및 올리브 오일의 건강한 지방도 포함합니다.
지중해 식 식사 방식은 염증과 심장병 위험을 낮추는 등 다른 건강상의 이점이 있습니다.
요약방광암 환자에게 권장되는 식단은 없지만 지중해 식단은 몇 가지 이점이있을 수 있습니다.
방광암에 걸렸을 때 가장 좋은 음식은 무엇입니까?
특정 식품이 방광암과 싸울 수 있는지 많은 연구가 조사되었습니다. 결정적인 결과는 없지만 일부 연구에 따르면 특정 식품, 특히 항산화 물질이 많은 식품은 항암 효과가있을 수 있습니다.
현재로서는 암 재발 및 사망 위험 감소와 관련된 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.
건강한 식습관에는 다음이 포함됩니다.
야채와 과일
야채와 과일은 신체에 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 브로콜리, 케일, 브뤼셀 콩나물과 같은 십자화과 야채는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 가장 좋습니다. 이러한 이유로 베리와 감귤류도 좋은 선택입니다.
채소와 과일은 또한 섬유질을 제공하여 변비가있는 경우 도움이 될 수 있습니다. 섬유질은 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 필수적입니다.
단백질 공급원
적절한 단백질은 근육량을 유지하고 면역 체계를 지원하는 데 도움이됩니다. 단백질 공급원에는 육류, 닭고기, 생선, 계란, 콩, 렌즈 콩, 콩 제품, 견과류, 씨앗 및 유제품이 포함됩니다. 모든 식사와 간식에 단백질 공급원을 포함 시키십시오.
건강한 지방
지방은 음식의 풍미와 질감을 개선합니다. 우리 몸은 일부 비타민을 흡수하고 호르몬을 생성하며 몸 전체의 세포를 복구하기 위해 지방이 필요합니다. 건강한 지방 공급원에는 생선, 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 및 올리브 오일이 포함됩니다.
통 곡물
통 곡물은 과도하게 가공되지 않은 곡물 제품입니다. 이것은 그들이 여전히 대부분의 영양소와 섬유질을 포함하고 있음을 의미합니다. 구매하는 식품의 성분 목록에서 첫 번째 성분으로 "통 곡물"을 찾으십시오.
요약건강한 식습관의 일부인 음식, 특히 항산화 물질이 많은 음식을 먹어야합니다.
차가 방광암 퇴치에 중요한 역할을합니까?
차, 특히 녹차가 건강에 미치는 역할에 대한 연구가 진행 중입니다. 연구원들은 녹차에 폴리 페놀이 풍부하기 때문에 관심이 있습니다. 폴리 페놀은 일부 식물에서 발생하는 화합물이며 건강에 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에서는 폴리 페놀이 방광암을 포함한 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 또한 심장 질환을 줄이거 나 노화의 영향을 줄일 수 있습니다. 이러한 결과는 유망 함을 보여 주지만 폴리 페놀의 효과에 대해 배우고 이해해야 할 것이 훨씬 더 많습니다.
2012 년 메타 분석에서는 차를 마시는 것이 인간의 방광암을 예방하는지 조사했으며 그것이 도움이된다는 증거를 찾지 못했습니다. 차를 좋아하지 않는 사람들에게는 방광암 퇴치를 위해 차를 마시라고 권할만한 충분한 증거가 없습니다. 차를 좋아한다면 계속 마시십시오.
요약차가 방광암에 영향을 미치는지는 분명하지 않습니다. 연구가 진행 중입니다.
피해야 할 음식이나 음료가 있습니까?
식수에 함유 된 비소와 방광암 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 물 공급에 비소 수치가 높은 지역은 방광암 발병률이 더 높습니다. 비소는 일부 지역에서 자연적으로 발생하거나 산업 또는 농업 활동에서 발생할 수 있습니다.
우물물을 사용하는 경우 비소 수준에 문제가 없는지 확인하기 위해 적어도 1 년에 한 번 검사를 받아야합니다. 물을 안전하게 마실 수 있도록 상수도에서 비소를 제거하는 치료법이 있습니다.
연구의 또 다른 영역은 암 위험, 특히 가공 된 붉은 육류에서 붉은 육류의 가능한 역할입니다. 2018 년 메타 분석에 따르면 가공 된 붉은 고기를 더 많이 먹는 사람들의 방광암 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 가공되지 않은 붉은 고기는 방광암의 위험을 증가시키지 않을 수 있습니다.
연구에 따르면 서양식 식단이 방광암 재발 위험 증가와 관련이 있습니다. 서양식 식단은 고도로 가공 된 식품이 풍부하고 과일과 채소가 적습니다.
2018 년 한 연구에 따르면 서양식 식단을 따르는 사람들은 영양가있는 식단을 섭취 한 사람들보다 방광암 재발 위험이 48 % 더 높았습니다.
요약가공 된 붉은 고기와 안전하지 않은 수준의 비소가 포함 된 식수를 섭취하는 것은 방광암 위험 및 재발과 관련이 있습니다.
재발을 예방할 수있는 음식이 있습니까?
방광암 사례의 약 75 %는 비 근육 침습성입니다. 이러한 유형의 암 사례의 약 60 ~ 70 %가 재발합니다. 귀하의 건강을 모니터링하려면 귀하의 케어 팀과 정기적으로 후속 조치를 취하는 것이 중요합니다.
재발 위험을 줄이는 것으로 입증 된 식사 방법은 없습니다. 일부 연구에서는 과일과 채소를 많이 먹으면 방광암 위험이 낮아집니다. 그러나 2018 년 리뷰에서는 채소 섭취가 재발 방지에 영향을 미치지 않는다고 제안했습니다.
다른 이유로도 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 다른 암과 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
방광암 환자 239 명을 대상으로 한 2010 년 연구에서는 주로 브로콜리와 같은 십자화과 채소를 먹는 것이 생존에 영향을 미치는지 조사했습니다. 브로콜리를 가장 많이 먹은 사람들은 더 오래 사는 경향이 있습니다. 생존에 대한 이러한 긍정적 인 영향은 한 달에 한 번의 생 브로콜리로도 나타났습니다.
그러나 방광암 재발 예방을 위해 식단이나 음식이 널리 권장되기 전에이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
요약어떤 음식으로도 방광암 재발을 예방할 수 있다는 명확한 증거는 없지만 야채와 과일이 풍부한 식단이 도움이 될 수 있습니다. 또한 전반적인 건강을 지원합니다.
도움이 될 수있는 보충제가 있습니까?
건강 상태에 따라 의사는 특정 보충제를 권장 할 수 있습니다. 피로감을 느끼면 혈중 철분과 비타민 B12 수치를 확인할 수 있습니다. 피로는 암이나 치료로 인해 발생할 수 있습니다.
혈중 철분 또는 B12 수치가 낮 으면 피로가 더 심해질 수 있습니다. 보충제는 철분과 B12 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
감염되어 항생제가 필요한 경우 나중에 프로바이오틱스를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신의 몸에는 수조 개의 박테리아가 있으며 그 중 대부분은 소화 기관에 살고 있습니다. 항생제는 해로운 박테리아를 파괴하기 때문에 중요한 약물입니다. 불행히도 그들은 또한 좋은 박테리아를 파괴하여 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
프로바이오틱스는 소화계에서 좋은 박테리아를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 팽만감, 가스 및 설사를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스가 방광암 재발을 줄이는 데 역할을 할 수 있다는 제한된 증거도 있습니다.
보충제가 도움이 될 수 있는지에 대한 질문이 있으면 의료진과 상담하십시오. 특정 유형의 프로 바이오 틱 균주는 방광암이있는 일부 사람들에게 안전하지 않을 수 있으므로 프로바이오틱스를 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
암 치료는 비타민 D와 엽산을 포함하여 신체의 다른 영양소를 감소시킬 수 있습니다. 암 치료로 인한 영양 고갈에 대해 질문이있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
요약프로바이오틱스를 포함한 많은 보충제가 방광암 환자에게 적합 할 수 있습니다. 보충제를 시작하기 전에 케어 팀과상의하십시오.
슈퍼 푸드
"슈퍼 푸드"라는 용어를 들어 보셨을 것입니다. 식품을 슈퍼 푸드로 만드는 것에 대한 공식적인 정의는 없습니다. 슈퍼 푸드라고하는 식품은 영양분이 풍부한 경향이 있습니다.
슈퍼 푸드로 분류되지 않은 건강 식품이 많이 있습니다. 다양한 과일과 채소, 특히 색이 진한 과일을 먹도록하세요. 일반적으로 음식의 색이 어두울수록 더 많은 영양소가 존재합니다.
다른 색깔의 과일과 채소에는 건강을 증진시키는 독특한 화합물이 포함되어 있습니다. 다양한 색상을 식단에 포함 시키면 다양한 건강 증진 화합물의 섭취를 늘릴 수 있습니다.
많은 허브와 향신료는 건강을 증진시키는 식물 화합물의 농축 된 공급원이기도합니다. 여기에는 강황, 후추, 정향, 마늘, 사프란, 겨자씨, 파슬리, 커민 및 생강이 포함됩니다.
요약색이 다른 다양한 음식, 특히 더 어두운 색의 과일과 채소를 먹는 것을 목표로합니다.
레시피 및 영양 팁
방광암 환자를위한 특별한 조리법은 없습니다. 일반적으로 다양한 건강 식품을 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 충분한 영양분을 섭취하지 못할 수 있다고 우려되는 경우 식단에서 더 많은 것을 얻을 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
더 많은 야채 추가
캐서롤, 수프 및 스튜에 야채를 추가 할 수 있습니다. 냉동 야채가 도움이 될 수 있습니다. 그들은 신선한 야채만큼 건강하며 사용하기 전에 추가로 씻고 자르지 않아도됩니다.
건강한 지방 추가
드레싱에 올리브 오일을 사용하거나 다른 음식에 뿌려주는 것을 고려하십시오. 토스트 나 크래커에 너트 버터 나 아보카도를 뿌리는 것도 또 다른 방법입니다.
단백질 추가
암에 걸리면 신체에 더 많은 단백질이 필요합니다. 식사와 간식에 단백질 공급원을 추가하면 일상적인 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전란, 생선, 견과류, 씨앗, 그릭 요거트는 건강한 단백질 공급원의 몇 가지 예에 불과합니다.
단백질 함량을 높이기 위해 우유 기반의 모든 것에 탈지 분유를 쉽게 추가 할 수 있습니다. 통조림 콩이나 렌즈 콩을 스튜 나 수프에 넣거나 잘게 썬 치즈를 계란, 감자 또는 조리 된 야채에 넣을 수도 있습니다.
먹기가 어렵다면?
미국 암 학회에 따르면, 특히 암 치료로 식욕을 잃은 경우 필요한 영양소를 얻기 어려운 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 피곤하거나 메스꺼움을 느끼면 식사가 어려울 수 있습니다.
다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.
- 식료품을 사거나 식사 나 간식을 가져다 주겠다고 제안하는 가족이나 친구의 도움을 받으십시오.
- 준비 시간을 최소화하기 위해 집에 간단한 간식과 식사를 보관하십시오.
- 2 ~ 3 시간마다 음식을 먹도록 최선을 다하십시오.
- 편안하고 쾌적한 환경에서 식사하십시오.
- 식사 전에 수분을 채우지 마십시오.
- 파스타, 크래커, 토스트 또는 시리얼과 같은 부드럽고 딱딱한 음식을 더 쉽게 견딜 수 있습니다.
- 충분히 먹는 데 어려움이 있다면 계란, 땅콩 버터, 치즈와 같은 고 칼로리 고단백 식품에 집중하여 칼로리 소비를 늘리십시오.
- 영양 보충제 쉐이크를 사용하거나 더 단단한 것을 먹는 것보다 마시는 것이 더 편하다면 스무디를 만드는 것을 고려하십시오.
- 어떤 사람들에게는 신선한 레몬 냄새를 맡거나 생강차를 사용하거나 생강 사탕을 빨아들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
방광암에 걸렸을 때 가장 좋은 식사 방법은 없지만 건강을 유지하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 과일, 채소 및 건강한 지방이 풍부한 지중해 식 식단이 도움이 될 수 있습니다.
그렇지 않으면 다양한 건강 식품을 먹기 위해 최선을 다하십시오. 잘 먹는 데 문제가 있으면 등록 된 영양사와 상담하십시오.
