아마“맥주를 마시기 전에, 더 아프지 않았어요. 맥주를 마시기 전에 술을 마셔야합니다.”
특정 순서로 술을 마시는 것을 기억하는 것만으로 숙취를 피할 수 있다는 생각을 말합니다.
많은 사람들이이 규칙에 따라 맹세하지만 다른 사람들은이를 뒷받침 할 연구가 있는지 의문을 제기합니다.
이 기사는이 말이 현실에 근거가 있는지 여부를 결정하기 위해 과학적 증거를 살펴 봅니다.
그 속담은 어떻게 유래 되었습니까?
이 인기있는 말이 어떻게 생겨 났는지에 대한 많은 이론이 있습니다.
한 가지 가설은 대부분의 사람들이 맥주와 와인과 같이 알코올 함량이 낮은 음료로 저녁을 시작하고 저녁이 진행됨에 따라 술을 마신다는 것입니다.
그런 다음 밤이 끝나고 아프거나 다음날 아침에 끔찍하다고 느끼면 일부 사람들은 음주 주문에 대해 비난 할 수 있습니다.
또 다른 이론은 주류의 높은 알코올 함량이 맥주에 비해 단기간에 혈중 알코올 농도를 높일 가능성이 더 높다는 생각에 기반합니다.
따라서 맥주를 마신 후 몇 시간 동안 술로 저녁을 마무리하면 사람의 이미 높은 혈중 알코올 농도가 가장자리 위로 빠르게 밀려 숙취를 유발할 수 있습니다.
이 이론은 또한 술로 저녁을 시작하고 맥주로 끝내면 혈중 알코올 수치의 증가를 늦출 수 있으며 잠재적으로 다음날 아침 숙취 증상의 심각성을 제한 할 수 있다고 제안합니다.
요약“술보다 먼저 맥주를 마시고 더 아프지 않았습니다. 술을 마시기 전에 넌 깨끗해”라는 말은 기원을 알 수없는 인기있는 표현입니다. 대부분의 설명은 음주와 숙취에 대한 사람들의 주관적인 경험에서 비롯된 것으로 보입니다.
음주 순서가 효과가 없을 것 같은 이유
정교한 이론에도 불구하고 음료를 마시는 순서는 다음 날 숙취를 경험하는지 여부에 영향을 미치지 않을 것입니다.
알코올이 위장에 도달하자마자 혈류로 흡수되기 시작하기 때문입니다. 따라서 전날 밤에 마신 모든 알코올은 숙취가 일어나기 전에 충분히 흡수 될 것입니다.
당신이 소비하는 술의 총량이 동일하게 유지되는 한, 술을 마시기 전에 맥주를 마시는 것보다 맥주를 마시기 전에 술을 마시는 것이 숙취를 예방할 이유가 없습니다.
즉, 특정 음주 주문으로 인해 지속적으로 다른 알코올보다 더 많은 양의 알코올을 섭취하게되면 다음 날 숙취를 유발할 가능성이 더 높습니다.
요약당신이 소비하는 술의 총량이 동일하게 유지되는 한, 맥주를 마시기 전에 술을 마시는 것이 먼저 맥주를 마시는 것보다 숙취로부터 당신을 보호 할 이유가 없습니다.
숙취 위험에 영향을 미칠 수있는 기타 요인
술 순서는 거의 영향을 미치지 않지만 다른 많은 요인이 숙취 위험에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 당신이 마시는 술의 양. 높은 혈중 알코올 농도는 낮은 혈중 알코올 농도보다 숙취를 유발할 가능성이 더 높습니다.
- 먹었는지 여부. 공복에 술을 마시면 알코올이 위장에서 장으로 빠르게 이동하여 훨씬 더 빠르게 흡수되어 혈중 알코올 수치를 높일 수 있습니다.
- 마시는 빈도. 술을 많이 마시는 사람은 숙취를 유발하는 혈중 알코올 농도에 도달 할 가능성이 더 높습니다. 일부 증거는 또한 반복적 인 과음이 숙취의 심각성을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.
- 유전학. 유전자는 신체가 알코올을 대사하는 방식에 영향을 미치고 알코올이 수면, 수분 공급, 혈당 수치 및 혈관 확장에 미칠 수있는 영향에 영향을 미칠 수 있습니다. 숙취 심각도에 영향을 미칠 수있는 모든 요소입니다.
- 동족. 이 화합물은 알코올성 음료에서 자연적으로 발견되며 숙취를 유발할 수 있습니다. 특정 유형의 알코올에는 다른 알코올보다 더 높은 수준의 동족체가 포함되어 있습니다.
- 흡연. 숙취는 비 흡연자에 비해 흡연자에게서 더 자주 발생할 수 있습니다.
흥미롭게도 이러한 모든 요인에도 불구하고 술을 마시는 사람의 약 4 분의 1은 음주 행동에도 불구하고 숙취를 경험하지 않는 것으로 보입니다.
요약음주량과 유형, 음주 및 흡연 빈도, 유전 적 요인, 음주 전에 먹었는지 여부 등이 모두 숙취를 일으킬 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다.
결론
숙취를 예방하기위한 전략을 찾는 데에는 많은 신화가 포함됩니다.
술을 마시기 전에 술을 마시라는 조언은 술을 많이 마신 후 숙취를 경험할 위험을 줄이는 데 거의 도움이되지 않는 것처럼 보이므로 술을 마시라는 조언이 그 중 하나 일 것입니다.
공복에 술을 마시지 않고 담배를 피우지 않고 술을 얼마나 자주 마시는 지 제한함으로써 숙취를 피할 가능성이 더 큽니다.
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