나에게 맞는 헤어 케어 루틴을 설정하는 방법

헤어 케어 루틴을 시작하는 것은 스킨 케어를 시작하는 것과 같습니다. 자신에게 맞는 것을 찾으면 길을 잃지 않을 것입니다.

하지만 그 루틴을 찾는 과정은 약간 벅차게 보일 수 있습니다. 특히 같은 모발 유형을 가진 사람들에게 다양한 옵션이있는 경우 더욱 그렇습니다.

다음은 자신에게 적합한 모발 관리 의식을 찾기 위해 알아야 할 모든 정보입니다.

개인의 일상은 궁극적으로 몇 가지 요인에 따라 달라집니다

머리카락의 느낌에서 선호하는 스타일에 이르기까지 이러한 요소는 모두 선택하는 루틴을 변경합니다.

자연스러운 머리카락 질감 또는 유형

모발 유형은 가늘거나 두껍거나 거친 경향이 있으며 다음 네 가지 범주 중 하나에 속합니다.

• 직진
• 떨리는
• 곱슬 곱슬 한
• 꼬인

각각의 장점과 단점이 있습니다. 예를 들어, 스트레이트 헤어는 일반적으로 오일이 모간을 빠르게 내려 가기 때문에 곱슬 머리보다 기름기가 더 빨리 보이고 느낍니다.

머리카락이 표백, 염색 또는 화학적으로 처리되었는지 여부

머리카락이 염색약, 표백제 또는 화학 물질과 접촉 한 경우 일상 생활에 대해 더욱 열심히 생각해야 할 수 있습니다.

염색 머리를 가진 사람은 조기 탈색 및 건조를 방지하기 위해 매일 머리를 씻지 않는 것이 좋습니다.

그리고 탈색 된 모발은 컨디셔너 나 헤어 마스크 형태의 추가 영양분이 필요할 수 있습니다.

매일 머리를 입는 방법

머리카락을 곧게 펴고 싶으세요? 컬? 완전히 자연 스럽습니까?

특히 열 도구를 손상시키는 팬이라면 고려해야 할 또 다른 사항입니다.

해결하려는 특정 문제가 있는지 여부

곱슬 머리, 벗겨지기 쉬운 두피, 건조하고 손상된 가닥 등 머리카락에서 문제가되는 부분을 하나 이상 찾는 것은 정상입니다.

문제가 무엇인지 아는 것이 작업의 절반입니다. 나머지는 최상의 솔루션을 찾는 것입니다.

그러나 모든 루틴은 몇 가지 기본 구성 요소를 공유합니다.

당신의 모발 유형과 염려가 모발 관리 루틴을 어떤면에서 변화시킬지라도, 모든 사람이 혜택을받을 수있는 몇 가지 기본 단계가 있습니다.

씻어 깨끗이 하다

클렌징은 천연 오일의 머리카락을 제거하지 않고 각질과 제품 찌꺼기를 제거하는 것 사이의 균형입니다.

잘 씻지 않으면 피지가 쌓여 원하지 않는 기름기가 남습니다.

제거하지 않으면 죽은 피부도 마찬가지입니다. 피부는 약 28 일마다 재생되며 머리카락이 깨끗하지 않으면 눈에 띄게 나타납니다.

그리고 수영을 열렬히 즐기는 사람이라면 자물쇠에 염소를 남기고 싶지 않습니다. 오래 앉아있을수록 머리카락의 자연적 요소를 벗겨 내고 손상을 입히는 데 더 많은 시간이 걸립니다.

질환

컨디셔너에는 수많은 이점이 있습니다. 주된 것은 보습이지만 다른 것에는 엉킴, 윤기 및 곱슬 거림 감소가 포함됩니다.

컨디셔너의 주성분은 양이온 성 계면 활성제입니다.

머리카락이 젖 으면 머리카락이 달라 붙어 샴푸가 제거했을 수있는 수분을 보충하기 위해 가닥을 코팅합니다.

보습 및 밀봉

모발에 수분을 더하기 위해 보습 및 봉인으로 알려진 2 단계 과정을 시작할 수 있습니다.

이것은 건조하기 쉬운 변태 또는 축모 모발에 특히 유용 할 수 있습니다.

목표는 보습 제품과 밀봉 오일을 사용하여 건조 상태를 고정하는 것이 아니라 습기를 밀봉하는 것입니다.

엉킴

엉킴 제거는 파손을 막고 삶을 훨씬 쉽게 만드는 데 필수적입니다.

그러나 실수로 머리카락이 빠지지 않도록하려면 넓은 이빨 빗과 같은 올바른 도구를 사용해야합니다.

모발 유형에 따라 매일 또는 훨씬 덜 자주 엉킴을 풀어야 할 수도 있습니다.

스타일링 및 보호

볼류 마이저 및 젤과 같은 다양한 도구와 트릭 덕분에 원하는 방식으로 머리카락을 스타일링 할 수 있습니다.

그러나 가열 도구를 좋아한다면 열 보호 스프레이로 가닥을 보호해야합니다.

스팟 트리트

반점 치료는 단순히 당신을 괴롭히는 특정 부위를 골라서 치료하는 것을 의미합니다.

예를 들어 머리카락이 얼마나 곱슬 거리는 지에 질려서 단백질 치료를 시도합니다.

또는 두피가 건조 함을 느낀다면 해당 부위를 위해 설계된 초 영양 제품을 바릅니다.

각 단계에서 사용되는 제품과 도구는 매우 다양합니다.

대부분의 사람들은 종교적으로 위의 단계를 고수하지만 따라야 할 세트 제품이나 도구가 없습니다.

대신, 자신에게 맞는 것을 찾기 위해 실험하십시오.

클렌징 및 컨디셔닝

• 명확한 샴푸. 딥 워킹 샴푸, 클래리파잉 포뮬러는 모발에 쌓인 축적을 제거합니다. 천연 오일을 제거 할 수 있으므로 한 달에 한 번 정도 사용을 제한하십시오.
• "매일"샴푸. 정기적 인 세척에 사용되는이 샴푸는 이름에서 알 수 있듯이 매일 바를 필요는 없지만 머리가 좋은 클렌징이 필요하다고 느낄 때마다 사용할 수 있습니다.
• "매일"또는 린스 아웃 컨디셔너. 가장 많이 사용하는 컨디셔너는 몇 분 후에 헹궈지는 컨디셔너 일 가능성이 높습니다. 뿌리를 바르면 두피가 기름진 것처럼 보일 수 있으므로 중간과 끝 부분에 바르는 것이 가장 좋습니다.
• 리브 인 컨디셔너. 이런 컨디셔너를 사용하면 똑같이 바르지 만 헹구지 마세요. 이를 통해 영양 수준을 높일 수 있습니다.
• 딥 컨디셔너. 더 많은 수분을 공급하려면 딥 컨디셔너를 사용해보세요. 건조하기 쉬운 모발에 적합한이 컨디셔너는 더 오래 보관할 수 있도록 설계되었습니다.

보습 및 밀봉

• 헤어 로션. 모발을 깨끗하게하고 컨디셔닝하면 크림베이스의 로션이 파손과 건조 함으로부터 더욱 보호 할 수 있습니다. 또한 가볍고 뻣뻣하지 않은 홀드를 제공합니다.
• 기름. 기름에 관해서는 조금은 먼 길을 간다. 모발의 천연 오일을 강화하여 수분을 고정하고 가닥을 강화합니다.

엉킴 제거

• 빗. 젖은 머리카락은 빗질 할 때 더 쉽게 부러 질 수 있지만 질감이 있거나 촘촘하게 말린 머리카락 유형에는 적용되지 않습니다. 넓은 이빨 빗은 덜 해로운 대안이 될 수 있습니다.
• 브러시. 다양한 유형의 브러시가 있습니다. 어떤 사람들은 머리카락에 강모가 너무 단단하다고 생각하므로 플라스틱 버전을 선택하십시오. 머리를 너무 많이 빗지 마십시오. 일반적으로 하루에 한 번이면 충분합니다.
• 스프레이. 빗질하거나 빗질 할 때 눈물이 솟아 오르면 미리 엉킴 스프레이를 바르십시오.
• 혈청. 이러한 매듭을 관리하는 더 풍부한 방법 인 디 탱글 링 세럼은 모발을 더욱 컨디셔닝하고 부드러워 지므로 빗이 원활하게 작동합니다.

스타일링 및 보호

• 무스. 그것은 매우 복고풍으로 들리지만 현대 무스는 머리카락에 질감과 볼륨을 추가하고 컬을 향상시킬 수도 있습니다. 또한 끈적 거리거나 뭉툭한 느낌을 남기지 않습니다.
• 밀랍. 더 두꺼운 제품인 헤어 왁스는 광택을 증가시키면서 더 많은 유지력을 제공합니다. 또한 가닥이 뻣뻣하게 느껴지지 않아야합니다.
• 포마드. 오래 지속되고 매우 반짝이는 모습을 원한다면 포마드를 선택하십시오. 이 스타일링 제품은 건조하지 않기 때문에 축축한 모발에 사용해야하며 매끈한 마무리 터치를 제공합니다.
• 젤라틴. 스타일링 젤은 사용하는 제품에 따라 가벼운 홀드에서 초강력까지 모든 것을 머리카락에 줄 수 있습니다. 그러나 모든 젤은 눈에 띄는 질감과 광택을 제공합니다.
• 드라이 샴푸. 머리카락이 매우 빨리 기름기가되지만 매일 씻고 싶지 않다면 약간의 마른 샴푸로 원치 않는 기름을 제거 할 수 있습니다. 그러나 두피에 쌓이는 경향이 있으므로 너무 많이 사용하지 마십시오.
• Volumizer. 머리가 축축 해 보이는가? Volumizers는 머리카락을 머리에서 들어 올려 두껍게 보이면서도 가볍습니다.
• 텍스처 라이저. 이 카테고리는 솔트 스프레이에서 컬 정의 자에 이르기까지 모든 것을 포함 할 수 있으며 머리카락에 질감을 추가하고 스타일을 유지하도록 설계되었습니다.
• 샤인 세럼이나 스프레이. 이 제품들은 모발 표면에 위치하여 매끄럽고 윤기있는 느낌을줍니다. 끝에서 중간까지 바릅니다.
• 헤어 스프레이. 오늘날의 헤어 스프레이는 다양한 유지력으로 제공되며 곱슬 거림과 같은 문제도 해결할 수 있습니다. 세월이 지나도 머리카락이 뻣뻣 해지지 않습니다.
• 열 보호 스프레이. 헤어 드라이어, 스트레이트 너 또는 컬링 아이언을 사용하든 관계없이 이러한 가닥을 보호해야합니다. 이러한 스프레이는 극심한 열에 노출되는 것을 방지하는 장벽을 만듭니다.

치료

• 두피 치료. 각질 제거 두피 트리트먼트는 모낭을 풀고 성장을위한 순환을 촉진하며 가려움증과 같은 문제를 진정시킬 수 있습니다. 한 달에 한두 번 사용하십시오.
• 단백질 치료. 곱슬 거리거나 부러진 모발에는 추가 단백질이 필요할 수 있습니다. 이 월간 트리트먼트는 큐티클의 틈새를 메워 가닥을 강화하고 부드럽게합니다.
• 타겟 마스크. 종종 영양 성분이 주입 된 헤어 마스크는 머리카락을 깊숙이 보충하고 건조 함, 갈라진 끝 또는 곱슬 곱슬 함을 치료하기 위해 몇 분 동안 그대로 두는 경향이 있습니다.

일상의 순서가 중요하며 일관성이 핵심입니다.

마스크와 특정 스타일링 제품의 효과는 즉시 눈에 띄지 만 극적인 결과를 밤새 눈치 채지 못할 것입니다.

머리카락이 신제품에 익숙해지는 데는 시간이 걸립니다. 어떤 경우에는 일주일이 될 수 있습니다.

그러나 건조하거나 손상된 모발은 혜택을 받기까지 최소 한 달이 걸릴 수 있습니다.

제품을 적용하는 순서도 차이를 만들 수 있습니다. 이것은 머리카락 유형과 질감에 따라 다르지만 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다.

샴푸, 컨디셔너 및 샤워 내 모든 제품을 먼저 바르고 열 보호, 볼류 마이저 또는 무스, 샤인 세럼을 차례로 발라야합니다.

그런 다음 머리카락을 말리고 스타일링하고 젤 (또는 유사 제품)과 헤어 스프레이로 설정합니다.

최종 스타일링 제품이 수분을 차단하고 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 제품인지 확인하십시오.

하지만 사용 빈도에 관해서는 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

각 제품을 얼마나 자주 사용해야하는지에 대한 엄격한 규칙은 없습니다.

어떤 사람들은 일주일에 세 번 머리를 감는 반면 다른 사람들은 일주일에 한 번 머리를 씻습니다. 그리고 일부는 더 적게합니다.

확실하지 않은 경우 사용하는 제품과 모발의 요구 사항에 맞는 맞춤형 조언을 모발 전문가에게 요청하십시오.

개인의 모발 요구는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 바뀝니다.

머리카락은 7 년마다 질감이 바뀐다는 말이 있습니다. 인터넷에 떠오르는 대부분의 소문과는 달리이 소문에는 진실의 요소가 있습니다.

머리카락은 묶음으로 자라며이 묶음은 약 7 년마다 다시 시작됩니다.

시간이 지남에 따라 더 적은 가닥이 나타나기 때문에 노화와 관련된 머리카락이 얇아지고 약해집니다.

호르몬은 또한 머리카락을 바꿀 수 있습니다.

예를 들어, 임신 중에 에스트로겐 수치가 높아지면 탈모가 느려지고 머리카락이 두껍고 윤기 나게됩니다.

이러한 종류의 호르몬 수치가 떨어지면 탈모가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 폐경은 종종 그러한 모발 문제와 관련이 있습니다.

이러한 변화를인지하고 적절하게 대응하면 머리카락을 건강하게 유지할 수 있습니다.

경험상 가장 좋은 방법은 계절이 바뀌면 제품을 바꾸는 것입니다.

또한 연중 특정시기에 일과를 바꿔야 할 수도 있습니다.

겨울이 닥치면 많은 사람들이 수분을 더 많이 공급하는 제품을 선택해야합니다. 더 두꺼운 크림도 선호됩니다.

그러나 더운 여름철에는 습기에도 불구하고 머리카락이 탄력을 유지하는 데 도움이되는 더 가벼운 포뮬러를 선택하는 것이 좋습니다.

모든 모발 유형에 도움이되는 몇 가지 일반적인 팁과 요령

마지막으로, 모발의 질감과 관심사에 적용되는 몇 가지 편리한 사항을 아는 것이 좋습니다.

정기적으로 다듬기

머리카락이 건강에 좋지 않다면 깎아야하기 때문일 수 있습니다.

6 ~ 8 주마다 머리카락을 자르는 것은 성장뿐만 아니라 파손과 갈라진 끝을 줄이는 데 도움이되는 것으로 간주됩니다.

뜨겁지 않고 따뜻한 물을 사용하십시오.

뜨거운 물에 머리카락을 넣으면 머리가 건조해질 수 있으며 염색하면 빠르게 색이 바래 질 수 있습니다.

얼어 붙은 찬물로 샤워 나 목욕을 견딜 필요가 없습니다. 대신 미지근한 물로 전환하십시오.

식단에서 이러한 영양소를 섭취하고 있는지 확인하십시오.

식단조차도 머리카락에 도움이 될 수 있습니다.

머리카락의 구성 요소라고도하는 단백질은 충분히 섭취 할 경우에만 머리카락에 도달합니다.

부족한 경우 부서지기 쉽고 건조 함을 느낄 수 있습니다.

철분은 또한 머리카락의 중요한 생명 원입니다. 몸에 충분한 양이 없으면 모발 성장에 영향을 미칠 수 있습니다.

비타민 A와 C도 살펴볼 가치가 있습니다.전자는 모발의 천연 오일을 생성하는 데 필요하고 후자는 콜라겐 생성을 도와 모발을 강화합니다.

그리고 오메가 -3 지방산을 잊지 마세요. 이들은 수분 공급과 전반적인 두피 건강에 필요합니다.

가능한 한 자연스럽게

머리카락이 숨을 쉬게하면 놀라운 일이 될 수 있습니다. 여기에는 공기 중에 건조시키고 스트레이트 너와 컬링 아이언을 사용하지 않음으로써 열 사용을 제한 할 수 있습니다.

단단한 포니 테일에 머리카락을 올려도 긴장을 유발할 수 있으므로 잡아 당기지 않도록 그대로 두십시오.

스타일링 제품을 사용할 필요가 없다면 사용하지 마세요. 이렇게하면 잔류 물 축적을 줄일 수 있습니다.

결론

모발 관리 루틴을 파악하는 데는 몇 주가 아니더라도 며칠이 걸릴 수 있습니다.

그러나 일단 분류되면 당신은 당신이받을만한 머리카락을 얻을 수 있습니다.

Lauren Sharkey는 여성 문제를 전문으로하는 저널리스트이자 작가입니다. 그녀가 편두통을 제거하는 방법을 찾으려고하지 않을 때, 그녀는 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 발견 할 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 그녀를 잡아 트위터.