사과 식초
식초는 피부 문제 치료와 상처 치유에서 당뇨병 관리에 이르기까지 다양한 건강 상태에 대한 소독제 및 치료법으로 사용되었습니다.
최근에는 사과 식초 (ACV)가 알레르기를 포함한 다양한 건강 상태에 대한 자연 요법으로 선전되고 있습니다. 그러나 이러한 주장의 대부분은 과학적 연구에 의해 입증되지 않았습니다. 어떤 연구가 가능한지 살펴 보겠습니다.
알레르기
면역 체계가 꽃가루, 동물 비듬 또는 먼지와 같이 일반적으로 해롭지 않은 물질에 과민 반응을하면 알레르기 반응이 나타납니다.
이 알레르기 반응 중에 신체는 알레르기 항원과 싸우기 위해 히스타민을 방출합니다. 히스타민의 방출은 다음과 같은 알레르기와 관련된 신체적 증상을 유발합니다.
- 눈물샘
- 인후통
- 가렵거나 콧물
사과 식초 및 알레르기
ACV가 알레르기를 치료할 수 있다는 주장을 뒷받침 할 과학적 데이터는 많지 않습니다. 이용 가능한 연구는 주로 소규모의 단기 시험 또는 동물에 대한 연구입니다.
자연 치유 옹호자들은 ACV의 알레르기 치료 능력에 대한 의학 연구가 부족하다고해서 그것이 효과가 없다는 것을 의미하지는 않는다고 주장 할 것입니다. 그들은 ACV가 시간의 시험을 견뎌낸 이유가 있다고 주장합니다.
그들의 주장을 뒷받침하는 데 사용할 수있는 몇 가지 연구가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
더 건강한 면역 체계
2017 년 연구에 따르면 ACV (프로 바이오 틱과 함께)가 잉어의 식단에 추가되었을 때 더 많은 보호 효소와 항체가 점액에서 확인되었습니다. 이것은 물고기에서 발견 된 결과가 인간과 동일하다면 알레르기를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
염증 감소
신체의 염증을 줄이면 알레르기 발작을보다 쉽게 관리 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 ACV 섭취는 다음과 같은 항 염증 효과를 제공 할 수 있습니다.
- 혈압을 낮추십시오. 쥐를 대상으로 한 2001 년 연구에 따르면 ACV가 혈압을 낮췄습니다.
- 항 혈당 효과. 1998 년과 2005 년 연구 결과에 따르면 ACV는 전분 식사와 관련된 혈당 및 인슐린 급증의 영향을 줄일 수 있습니다.
즉, 알레르기에 대한 ACV의 모든 이점은 이론적이며 입증되지 않았습니다. 알레르기 증상의 차이는 위약 효과 일 수 있습니다.
사과 식초에는 여러 종류가 있습니까?
ACV에는 증류 식과 원료 또는 유기농의 두 가지 기본 유형이 있습니다. ACV를 건강상의 이점으로 사용하는 사람들은 원시 유기농 ACV를 사용할 것을 제안합니다. 그들은 증류 과정이 ACV의 영양소, 미네랄 및 효소를 파괴 할 수 있다고 주장합니다.
둘 사이의 차이점을 구별하는 한 가지 방법은 증류 된 ACV가 일반적으로 명확하다는 것입니다. 가공되지 않은 유기농 ACV는 병 바닥에 "어머니"라고 불리는 가닥 모양의 물질을 가지고 있습니다.
사과 식초 사용의 위험
대부분의 경우 ACV는 대부분의 사람들에게 무해한 것으로 간주됩니다. 그러나 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- ACV는 인슐린 및 이뇨제와 같은 다른 약물과 상호 작용할 가능성이 있습니다.
- ACV는 매우 산성이며 피부와 점막을 자극 할 수 있습니다.
- ACV는 위산 역류를 강화할 수 있습니다.
- ACV는 시스템에 산을 증가시킵니다. 이것은 신장이 처리하기 어렵고 만성 신장 질환이있는 경우 더 어려울 수 있습니다.
- ACV는 치아 법랑질을 부식시킬 수 있습니다.
테이크 아웃
ACV는 알레르기를 포함한 다양한 상태에 대한 인기있는 대체 치료법입니다. 그러나 이러한 건강 주장은 많은 의학적 증거로 뒷받침되지 않습니다.
알레르기 증상을 해결하기 위해 ACV를 시도하고 있다면 장단점, 권장 복용량 및 현재 약물과의 잠재적 인 상호 작용에 대해 의사와상의하십시오.
