공기 청정기가 천식 증상을 도울 수 있습니까?

천식은 폐의기도가 좁아지고 팽창하는 폐 질환입니다. 천식이 유발되면기도 주변의 근육이 조여져 다음과 같은 증상이 나타납니다.

흉부 압박
기침
쌕쌕 거림
호흡 곤란

천식 치료법은 없지만 증상을 관리 할 수 있습니다. 한 가지 방법은 천식을 유발할 수있는 환경에서 알레르겐에 대한 노출을 줄이는 것입니다.

공기 청정기는 환경 유발 요인에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

공기 청정기 란?

공기 청정기는 휴대용 공기 청정기입니다. 집안 공기의 오염 물질을 걸러 내고 가두어줍니다. 또한 그것을 통해 들어오는 공기를 살균합니다. 가장 널리 사용되는 공기 청정기 유형 중 하나는 전기장을 사용하여 입자를 가두는 이온화 공기 청정기입니다.

공기 청정기 vs. 공기 필터

공기 청정기는 공기가 필터를 통과하도록 강제하여 오염 물질을 가두는 공기 필터와 다릅니다. 두 장치 모두 오염 물질을 걸러 내고 걸러 내지 만 공기 청정기 만 공기를 살균합니다.

공기 필터는 난방, 환기 및 공조 (HVAC) 시스템의 일부이거나 휴대형 일 수 있습니다.

두 장치 모두에서 다음과 같은 여러 유형의 필터를 사용할 수 있습니다.

빨 수 있는
사용 후 버릴 수 있는
고효율 미립자 차단 (HEPA)
탄소

공기 청정기 vs. 가습기

공기 청정기와 필터는 건조를 방지하기 위해 공기에 수분을 추가하는 가습기와 다릅니다. 가습기는 알레르겐이나 기타 천식의 환경 유발 요인에 영향을 미치지 않지만 더 쉽게 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가습기를 사용하는 경우 곰팡이 나 먼지 진드기의 원인이 될 수 있으므로 공기에 너무 많은 습기를 가하지 않도록주의하십시오. 이 두 가지 모두 천식을 악화시킬 수 있습니다.

공기 청정기가 천식에 도움이 될 수 있습니까?

집안의 일반적인 환경 천식 유발 요인은 다음과 같습니다.

먼지
애완 동물 비듬
연기
곰팡이
외부에서 꽃가루

공기 청정기는 이러한 방아쇠를 필터에 가두어 집에서 꺼낼 수 있습니다. 공기를 들여와이 작은 입자를 포획 한 다음 깨끗한 공기를 방출하는 방식으로 작동합니다. 공기 청정기는 주변의 공기도 살균합니다.

그러나 연구에 따르면 공기 청정기가 천식 증상에 도움이되는지 여부에 대해 혼합되거나 결정적이지 않은 결과가 발견되었습니다.

미국 난방, 냉동 및 공조 엔지니어 협회 (ASHRAE)에 따르면 공기 청정기는 입자와 공기 필터를 가두 지 않기 때문에 일반 공기 필터보다 효과가 떨어질 수 있습니다. 알레르겐이 효과적으로 갇히지 않으면 정화기에 가까운 표면에 재분배 될 수 있습니다.

다른 연구는 다른 의견을 가지고 있습니다. 예를 들어, 2018 년 연구에 따르면 공기 청정기가 특히 어린이의 천식 증상 완화에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

2016 년 연구에 따르면 공기 청정기는 연기와 같은 일부 알레르겐을 제거하는 데 더 효과적 일 수 있지만 동물 비듬과 같은 다른 알레르겐을 줄이는 데는 덜 효과적 일 수 있습니다.

전반적으로 공기 청정기가 천식 증상에 얼마나 잘 도움이 될 수 있는지는 다음에 따라 다릅니다.

정수기의 풍량
필터 설계
알레르겐 입자의 크기
집에서 정수기의 위치

올바른 필터를 선택하는 방법

작은 입자를 제거하는 공기 청정기 만 천식 증상에 도움이됩니다. 가능하면 HEPA 요구 사항을 충족해야합니다. 즉, 매우 작은 입자를 필터링합니다. 최상의 결과를 얻으려면 공기 청정기가 공기를 여과하고 살균 할 수 있는지 확인하십시오.

일부 유형의 공기 필터에는 가스 용 필터와 입자 용 필터가 있습니다. 이 필터를 함께 사용하면 최상의 깨끗한 공기를 얻을 수 있습니다.

또한 공기를 정화하려는 방에 적합한 크기인지 확인해야합니다. 넓은 방이나 두 개 이상의 방을 정화하려면 여러 대의 공기 청정기가 필요할 수 있습니다.

일부 공기 청정기는 오존이라는 가스를 생성합니다. 이러한 제품을 피하십시오. 오존은 폐를 자극하고 천식을 악화시킬 수 있습니다. 또한 이러한 유형의 청정기는 공기 만 살균하고 입자를 제거하지 않습니다.

공기 청정기는 곰팡이 입자와 냄새를 줄일 수 있지만 곰팡이 문제를 해결할 수는 없습니다. 집에 곰팡이가 있으면 직접 청소하는 조치를 취하십시오. 천식 발작으로 이어지지 않도록 다른 사람이이를 수행해야 할 수 있습니다.

알레르겐을 줄이는 데 도움이되는 다른 것

가정에서 알레르겐을 줄이는 다른 방법은 다음과 같습니다.

에어컨 사용.
습한 지역에서 정기적으로 청소하십시오. 이것은 욕실과 같은 영역에서 곰팡이가 형성되는 것을 방지 할 수 있습니다.
다른 지역에서는 정기적으로 청소하십시오. 집에 먼지가 쌓이면 마스크를 써서 자신을 보호하십시오.
매트리스와 베개에 방진 커버 사용하기.
정기적으로 침구 세탁하기.
일주일에 한 번 이상 진공 청소기로 청소하십시오. 공기 중에 먼지가 다시 들어 가지 않도록 고품질 진공 청소기를 사용하십시오.
먼지 및 기타 알레르겐을 가둘 수있는 것들을 제거합니다. 여기에는 표면 혼란이 포함됩니다. 카펫은 또한 많은 알레르겐을 가두기 때문에 천식이있는 경우 나무 바닥을 고려하십시오.
꽃가루 시즌에는 창문을 닫아 두십시오. 에어컨이없는 경우 특히 그렇습니다.
애완 동물을 정기적으로 손질하거나 목욕시키기. 이것은 비듬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

천식에 대한자가 관리

천식을 조절하는 가장 중요한 방법은 의사와 협력하여 치료 계획을 세우고이를 따르는 것입니다. 치료 계획에는 약물이 포함될 가능성이 있지만 천식 유발 요인을 피하기 위해 스스로 취할 수있는 조치도 포함될 수 있습니다.

취할 수있는 단계는 다음과 같습니다.

적당한 체중 유지. 과체중은 천식을 악화시키고 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
호흡 운동 시도하기. 호흡 운동은기도를 열고 천식을 유발하지 않는 방식으로 호흡하도록 가르 칠 수 있습니다.
정기적으로 운동하기. 규칙적인 운동은 폐 건강을 개선하여 천식 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 핵심은 올바른 유형의 운동을하는 것입니다. 운동에 의해 천식이 촉발 된 경우, 안전하게 운동하는 방법에 대해 의사와상의하십시오.
날씨 유발 요인 피하기. 춥거나 바람이 많이 부는 날씨에 코와 입을 가리면 천식 발작을 예방하거나 천식이 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
스트레스 관리하기. 어떤 경우에는 스트레스가 많은 사건에 의해 천식이 촉발 될 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 아는 것은 천식 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
속쓰림 유발 요인 피하기. 속쓰림 또는 위식도 역류 질환 (GERD)의 증상이있는 경우이 상태에 대한 유발 인자를 피하는 것이 천식 발적을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 재택 요법이 효과가 없으면 의사와 치료에 대해 이야기하십시오.

치료 계획을 따르더라도 다음과 같은 경우에는 의사를 만나거나 치료를받는 것이 중요합니다.