APA (American Psychiatric Association)에 따르면 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 약 8.4 %의 어린이와 2.5 %의 성인에게 영향을 미칩니다.
국립 정신 건강 연구소는이 수치가 더 높을 수 있다고 추정합니다. 이 질환이있는 많은 소녀와 성인도 진단되지 않습니다.
치료되지 않은 ADHD는 인간 관계를 포함하여 일상 생활의 여러 측면을 방해하는 생물학적 및 환경 적 요인으로 나타날 수 있습니다.
적절한 치료를 받으려면 성인 ADHD의 증상을 인식하는 것이 중요합니다. 이러한 증상에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.
1. 초점 부족
ADHD의 가장 명백한 증상 인 초점 부족은 단순히주의를 기울이는 것을 어렵게 찾는 것 이상입니다. 또한 다음을 의미합니다.
- 쉽게 산만 해짐
- 대화에서 다른 사람의 말을 듣지 못함
- 세부 사항을 내려다
- 작업이나 프로젝트를 완료하지 않음
초점 부족의 또 다른 측면은 하이퍼 포커스입니다.
2. 하이퍼 포커스
2020 년 소규모 연구에 따르면 ADHD 환자는 종종 쉽게 산만 해집니다. 그들은 또한 하이퍼 포커스라는 것을 가질 수 있습니다.
ADHD를 가진 사람은 무언가에 너무 몰두하여 주변의 다른 것을 알지 못할 수 있습니다.
이런 종류의 초점은 시간을 잃어 버리고 주변 사람들을 무시하기 쉽게 만듭니다. 이것은 관계 오해로 이어질 수 있습니다.
3. 무질서
인생은 때때로 모든 사람에게 어려울 수 있습니다. 그러나 ADHD가있는 사람은 ADHD가없는 사람에 비해 더 어려운 삶을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 모든 것을 올바른 장소에 보관하기가 어려울 수 있습니다.
ADHD가있는 성인은 조직 기술을 관리하기가 어려울 수 있습니다. 여기에는 작업을 추적하고 논리적으로 우선 순위를 지정하기가 어렵다는 사실이 포함될 수 있습니다.
4. 시간 관리 문제
이 우려는 혼란을 경험하는 것과 유사합니다. ADHD가있는 성인은 종종 시간을 효과적으로 관리하기가 어렵습니다. 그들은 아마도:
- 일을 미루다
- 이벤트에 늦게 나타나다
- 지루하다고 생각하는 과제를 무시
그들은 미래 또는 과거에 초점을 맞추는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. ADHD 환자에게는 "지금"이 가장 중요한 경우가 많습니다.
5. 건망증
때때로 물건을 잊는 것은 인간이지만 ADHD가있는 사람에게는 건망증이 더 자주 발생하는 경향이 있습니다. 여기에는 무언가를 어디에 넣었는지 또는 어떤 중요한 날짜를 보관해야하는지 일상적으로 잊어 버리는 것이 포함될 수 있습니다.
때로는 건망증이 귀찮을 수 있지만 심각한 혼란을 초래할 정도는 아닙니다. 다른 경우에는 심각 할 수 있습니다.
결론은 건망증이 직업과 관계에 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
ADHD 진단 및 질환과 관련된 증상에 익숙하지 않은 경우 다른 사람의 부주의 또는 지능 부족과 쉽게 혼동 될 수 있습니다.
6. 충동
ADHD가있는 사람의 충동은 다음과 같은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다.
- 대화 중에 다른 사람을 방해
- 사회적으로 부적절하다
- 작업을 서두르다
- 결과를 크게 고려하지 않고 행동
사람의 쇼핑 습관은 종종 ADHD의 좋은 지표입니다. 2015 년 연구에 따르면 충동 구매, 특히 사람이 감당할 수없는 품목에 대한 충동 구매는 성인 ADHD의 일반적인 증상입니다.
7. 정서적 우려
감정이 끊임없이 변화하는 것처럼 ADHD가있는 삶은 어려울 수 있습니다. 당신은 쉽게 지루해지고 변덕에 흥분을 추구하는 경향이 있습니다.
작은 좌절감은 참을 수없는 것처럼 보이거나 우울증과 기분 전환을 가져올 수 있습니다. 치료되지 않은 정서적 문제는 개인적, 직업적 관계를 복잡하게 만들 수 있습니다.
8. 부정적인 자아상
ADHD가있는 성인은 종종 자신에 대해 지나치게 비판적이어서 부정적인 자기 이미지로 이어질 수 있습니다.
이는 부분적으로 집중하기 어려움과 다음과 같은 영향을 미칠 수있는 다른 증상 때문입니다.
- 학교
- 작업
- 관계
ADHD가있는 성인은 이러한 어려움을 개인적인 실패 또는 저 성취로 볼 수 있으며, 이로 인해 자신을 부정적인 시각으로 볼 수 있습니다.
9. 동기 부여
한 번에 모든 일을 할 수 있지만 동기가 없다고 느낄 수도 있습니다.
2020 년의 한 연구에 따르면 이것은 종종 학업에 집중하기가 어려운 ADHD 아동에게서 흔히 볼 수있는 문제입니다. 성인에게도 발생할 수 있습니다.
지연 및 조직 기술 관리의 어려움과 함께 이러한 우려는 ADHD 성인이 프로젝트를 완료하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 오랜 시간 동안 집중하기가 어려울 수 있습니다.
10. 안절부절 못함과 불안
ADHD가있는 성인은 내부 모터가 꺼지지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다.
계속 움직이고 일을하고 싶은 열망은 즉시 무언가를 할 수 없을 때 좌절감을 유발할 수 있습니다. 이것은 안절부절로 이어지고 좌절과 불안으로 이어질 수 있습니다.
불안은 정신이 걱정스러운 사건을 반복적으로 반복하는 경향이 있기 때문에 성인 ADHD의 매우 흔한 증상입니다.
어린이와 마찬가지로 성인의 불안과 불안의 육체적 징후에는 안절부절 못함이 포함될 수 있습니다.
ADHD가있는 성인은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 자주 돌아 다니다
- 손이나 발을 두드리다
- 자리에서 이동
- 가만히 앉아있는 것이 어렵다
11. 피로
안절부절 못하는 것도 증상이라는 점을 감안할 때 놀랍게 들릴지 모르지만 피로는 ADHD가있는 많은 성인의 관심사입니다.
다음과 같은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.
- 과잉 행동
- ADHD와 함께 올 수있는 수면 문제
- ADHD가있는 성인이 집중하기위한 끊임없는 노력
- ADHD 약물로 인한 부작용
원인이 무엇이든 피로는 주의력 장애를 악화시킬 수 있습니다.
12. 신체 건강 문제
2013 년 연구에 따르면 ADHD는 신체 건강을 소홀히 할 수 있습니다. 신체 건강 유지 능력에 영향을 미칠 수있는 ADHD 증상은 다음과 같습니다.
- 충동
- 동기 부족
- 정서적 문제
- 해체
신체 건강을 무시하는 것은 다음을 통해 볼 수 있습니다.
- 불균형 한 식단을 강박 적으로 먹는
- 운동 무시
- 중요한 약물 복용 중단
스트레스와 불안은 또한 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
건강 습관이 제대로 관리되지 않으면 ADHD의 부정적인 영향이 다른 증상을 악화시킬 수 있습니다.
13. 관계 문제
ADHD가있는 성인은 다음과 같은 경우에 관계에 문제가있을 수 있습니다.
- 전문적인
- 로맨틱
- 플라토닉
ADHD를 앓고있는 성인이 흔히 갖는 특성은 관계에 지친다고 느낄 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 대화에서 사람들에 대해 이야기
- 부주의
- 쉽게 지루해
결과적으로 ADHD가있는 사람은 다음과 같이 나타날 수 있습니다.
- 둔감 한
- 책임지지 않는
- 무관심
14. 물질 오용
약물 남용이 ADHD를 앓고있는 모든 성인에게 영향을 미치는 것은 아니지만, 2014 년 연구 검토에 따르면 해당 질환이있는 성인은 다른 사람보다 약물 남용을 경험할 가능성이 더 높습니다. 여기에는 다음을 사용할 수 있습니다.
- 알코올
- 담배
- 다른 약물
연구는 물질 오용과 ADHD 사이의 연관성이 무엇인지 명확하지 않습니다. 그러나 한 가지 이론은 ADHD 환자가 약물을 사용하여자가 치료를한다는 것입니다. 다음과 같은 목적으로 이러한 물질을 오용 할 수 있습니다.
- 집중력 향상
- 수면 개선
- 불안 완화
기타 일반적인 특성주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)가있는 성인의 다른 일반적인 특성은 다음과 같습니다.
- 자주 고용주 변경
- 개인적 또는 업무 관련 성과가 거의 없음
- 이혼을 포함한 관계 문제의 반복 된 패턴
성인 ADHD 치료
ADHD가있는 성인이 질환의 어려움을 극복하는 데 필요한 지원을 찾는 데 도움이되는 치료 옵션이 있습니다.
ADHD가 경미한 경우인지 행동 치료 (CBT)를 고려하거나 전문 조직자와의 만남을 고려할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 배우는 것과 같은 일에 도움을 줄 수 있습니다.
- 조직하다
- 계획을 고수하다
- 시작한 활동 완료
또한 신체가 문제를 처리 할 수있는 능력을 더 잘 갖추도록 지속적으로 핵심 관행을 수행하는 것도 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 스트레스 관리
- 균형 잡힌 식사
- 정기적으로 충분한 수면
약물 치료도 도움이 될 수 있습니다. 이용 가능한 치료 옵션과 귀하에게 잘 맞는 치료 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
