Ab 자극기에 관한 모든 것

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

매년 수백만 명의 사람들이 원하는 신체에 더 가까이 다가 가기 위해 피트니스 및 체중 감량 도구를 조사하고 구입합니다.

복부 근육을 강화하고 탄력을 준다고 주장하는 시장에서 가장 인기있는 제품 중 하나는 전기 근육 자극기 인 ab 자극기입니다.

AB 자극기는 무엇을합니까?

근육 활성화

ab 자극기 사용의 이점은 신체를 통과하는 전류의 결과이며, 이것이 전기 근육 자극 (EMS) 장치라고도 알려진 이유입니다.

ab 자극기 벨트에는 중앙부 주변에 장치를 고정 할 때 피부를 통해 전기 펄스를 보내는 작은 전극이 포함되어 있습니다.

기존 근육 톤

보드 인증 성형 외과 의사 인 Manish Shah 박사는 ab 자극기가 근육 수축을 돕고 진동으로 혈류를 활성화함으로써 중앙부의 근육을 조율 할 수 있다고 말합니다.

그러나 그는 ab 자극기가 지방을 태우거나 체중 감량을위한 주요 도구가 될 것이라는 오해가 있다고 지적하며 이는 사실이 아닙니다.

“ab 자극기의 사용 외에 중요한 영양 및 피트니스 목표로 구성된 요법은 깎인 복근을 달성하는 데 도움이되지 않습니다.”라고 그는 설명합니다.

물리 치료에 도움

전기 근육 자극기 (EMS)는 연방 식품, 의약품 및 화장품법에 따라 장치로 간주되기 때문에 FDA는이를 규제해야합니다.

이를 염두에두고 FDA는 그들이 검토하는 대부분의 EMS 장치가 지방 감소를 돕는 것이 아니라 물리 치료 및 재활 환경에서 사용하도록 의도되었다고 말합니다.

FDA에 따르면 Google 검색은 Ab 자극기를 사용하여 인치 손실에 대한 수많은 소비자 리뷰와 일화를 생성 할 수 있지만 현재 체중 감소, 둘레 감소 또는 6 팩 끌기 용 EMS 장치는 없습니다.

AB 자극기가 작동합니까?

AB 벨트의 작동 여부는 제품 사용에 대한 전반적인 목표에 따라 결정됩니다.

하루를 보내는 동안 지속적인 근육 활성화와 자극을 받고 있다면 그 결과에 만족할 가능성이 높습니다.

중간 부분에서 몇 인치 떨어지고 싶다면 조금 실망 할 수 있습니다.

"복근 자극기만으로는 얻을 수없는 것은 구식 방식으로 크런치를 할 때 얻을 수있는 전체적인 이점입니다."라고 Shah는 설명합니다. “운동 할 때 복부를 겨냥하기 위해 바닥에서 크런치를하고있을 수 있지만, 온몸이 운동에 협력합니다. 이것이 규칙적인 운동으로 땀을 흘리고 더 많은 칼로리를 소모하는 이유입니다.”라고 그는 덧붙입니다.

또한 이러한 제품의 마케팅 주장을 검증하는 중요한 연구 기관이 없습니다.

근육 자극, 수축, 근육의 개별 부분에 관여하는이 장비의 능력에 대해 우리가 알고있는 것 외에도 Shah는 단단한 복근과 체질량 감소에 대한 주장을 입증 할 증거가 많지 않다고 말합니다.

Ab 자극기는

• 수축하기 위해 중간 부분의 근육을 자극
• 톤 근육에 도움

Ab 자극기는 할 수 없습니다

• 단독으로 사용할 때 체중 감소에 도움
• 다량의 지방 조직을 제거하다

구매하기 전에 알아야 할 사항

ab 자극기 벨트를 고려 중이라면 첫 번째 비즈니스 순서는 조사를하는 것입니다.

비슷한 결과를 제공한다고 주장하는 여러 브랜드가 온라인에 있습니다. 즉, 추천서를 살펴보고 FDA 승인을 보는 것이 목록의 맨 위에 있어야합니다.

최고의 브랜드에 대한 데이터와 과학적 연구는 거의 존재하지 않습니다. 실제로 2005 년 연구는 특정 브랜드의 ab 자극기 테스트에 대해 이야기하는 유일한 연구 중 하나입니다.

FDA의 승인이없는 제품을 구매한다고해서 반드시 잘못된 것은 아니며 안전성과 결과에 대한 주장이 규제되지 않는다는 의미 일뿐입니다.

"FDA 규제 장비를 구매하면 일반 대중에게 안전하다고 간주되고 소비자 복지에 대한 일반 요구 사항을 충족하는 제품을 구매하고 있다는 것을 알게됩니다."라고 Shah는 설명합니다.

이 규정은 FDA가 마케팅 자료의 주장을 승인 할 충분한 연구가 없지만 제품이 소비자의 생명이나 건강에 큰 위험을주지 않는다는 것을 의미합니다.

시중에 나와있는 Ab 자극기

위의 고려 사항을 염두에두고, Connect Abs, CoreFit 및 Abs의 세 가지 다른 모델로 제공되는 The Flexbelt 및 Slendertone을 포함하여 FDA에서 승인 한 몇 가지 브랜드가 있습니다.

Flex Belt 및 Slendertone을 온라인으로 구입할 수 있습니다.

주의 사항, 경고 및 단점

건강을 주장하는 모든 제품 또는 장치와 마찬가지로 소비자 사용과 관련된 위험은 항상 존재합니다. 일반적으로 FDA는 사용자로부터 다음에 대한 정보를 받았습니다.

• 충격
• 화상
• 멍
• 피부 발진
• 그리고 고통

정확한 전기 근육 자극 장치는 이름이 지정되어 있지 않지만 ab 자극기를 구입할 계획이라면 고려해 보는 것이 좋습니다.

Shah는 일부 보고서에서 제품이 심장 박동기 및 제세동 기와 같은 장치의 기능을 방해 할 수 있다고 주장합니다.

또한 그는 체중이나 결과를 유지하는 데 이러한 장치를 사용하는 것이 매력적인 아이디어 일 수 있지만 제왕 절개, 지방 흡입 또는 배 턱과 같은 시술을 받았을 수있는 사람들은 의사 나 외과의와상의하여 확인해야한다고 경고합니다. 장치는 절개 부위에 손상을 일으키지 않습니다.

EMS 장치는 다음에 적합하지 않을 수 있습니다.

• 심박 조율기 및 제세동 기와 같은 전기 임플란트를 사용하는 사람들
• 복부 또는 기타 수술을받은 사람

테이크 아웃

이 ab 자극기 중 하나에서 "지금 구입"을 클릭하기 전에 계속 조사하십시오. 다른 사람들의 FDA 승인 및 추천서를 살펴보십시오. 소비자 보고서와 같은 사이트에서 리뷰를 확인하세요.

목표와 동기를 고려하십시오. 그리고 특히 복부에서 지방 감소는 규칙적인 활동과 건강한 식단을 통해서만 발생한다는 것을 기억하십시오.