경련은 배란의 신호입니까?

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배란이 경련을 유발합니까?

배란시기에 경미한 경련이나 통증을 경험할 수 있습니다. 이 통증은 의학적으로 mittelschmerz로 알려져 있습니다. Mittelschmerz는 "중간 통증"을 의미하는 독일어입니다.

모든 여성이 배란 중에 경련을 겪는 것은 아닙니다. 배란과 함께 정기적으로 경련을 경험한다고해도 반드시 매월 느끼는 것은 아닙니다.

배란 통증을 확인하는 방법

배란 통증은 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있지만 일반적으로 하루나 이틀 이상 지속되지 않습니다. 배란 직전에 발생하는 경향이 있으며 일반적으로 하복부 한쪽에서 느껴지는 경미하고 둔한 통증입니다. 일부 여성의 경우 통증이 날카 롭고 강렬 할 수 있습니다.

중주 기 경련의 원인은 무엇입니까?

배란은 성숙한 난자가 난포에서 방출 될 때 발생합니다. 일반적으로 여성의 월경주기 중간에 발생합니다. 28 일주기의 경우 14 일 경에 배란이 발생합니다. 첫 번째 날은 출혈이 시작되는 날입니다.

배란 통증의 정확한 원인은 완전히 알려지지 않았지만 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

잘 익은 난자를 수용하는 난소 여포의 급속한 성장과 확장. 이 스트레칭은 경련과 같은 통증을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 배란에 수반되는 혈액, 체액 및 기타 화학 물질로 인한 복부 내막과 골반의 자극입니다.

중주 기 경련의 다른 이유

중기 통증은 근본적인 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태의 대부분은 여성 호르몬 인 에스트로겐의 영향을 받아 배란시 최고점에 도달합니다.

중간주기 통증을 유발할 수있는 다른 상태는 다음과 같습니다.

자궁 내막증. 이 상태는 또한 고통스러운 기간과 불임을 유발할 수 있습니다.
자궁 근종. 섬유종의 다른 증상으로는 심한 월경 출혈, 고통스러운 월경 및 골반 압력이 있습니다.
난소 낭종. 대부분의 난소 낭종은 통증이 없지만 낭종이 매우 커지면 파열되거나 난소가지지 조직 주위로 뒤 틀릴 수 있습니다. 이것을 난소 염전이라고하며 심한 일방적 통증을 유발할 수 있습니다.

배란의 다른 증상은 무엇입니까?

mittelschmerz는 배란이 임박했음을 나타내는 좋은 징후 일 수 있지만 배란이 가까웠다는 유일한 신호는 아닙니다.

휴식기 기초 체온 상승

안정된 기초 체온이 약간 상승하면 배란의 징후가 될 수 있습니다. 이것은 당신이 침대에서 일어나기 전 아침에 제일 먼저 체온입니다.

이 약간의 변화를 차트로 나타내려면 :

기저 체온계를 사용하여 침대에서 일어나기 전에 깨어 났을 때 체온을 측정하십시오. 대부분의 약국이나 온라인에서 구할 수 있습니다.
전체 생리주기 동안 매일 체온을 기록하십시오.
증가를 찾으십시오.

대부분의 여성은 배란 직전에 체온이 0.4 ~ 0.8 증가합니다. 온도 변화는 며칠에 걸쳐 갑작 스럽거나 점진적으로 최고조에 달할 수 있습니다. 이 온도 변화 후 3 일 이내에 배란을 할 수 있습니다.

자궁 경부 점액의 변화

자궁경 부는 신체의 호르몬 수치 변화에 반응하여 점액을 생성합니다. 자궁경 부는 자궁의 입구입니다.

생리주기 동안 자궁 경부 점액 변화 :

월경 출혈이 멈춘 후에는 점액이 전혀 보이지 않을 수 있습니다.
며칠 후 속옷이나 화장지에 탁하고 노랗고 끈적한 분비물이 보일 수 있습니다.
배란이 가까워지면 점액이 더 깨끗하고 얇고 끈적 해집니다. 두 손가락 사이로 늘릴 수 있습니다. 이 점액의 목적은 수정을 위해 정자를 난자로 수송하는 것을 돕는 것입니다.

이러한 점액 변화는 미묘 할 수 있으므로이 방법을 사용하여 배란을 확인하는 경우 매일 자궁 경부 점액을 확인하고 추적하는 것이 좋습니다.

배란을 식별하는 다른 방법

배란을 식별하는 데 도움이되는 배란 예측 키트 (OPK)를 구입할 수도 있습니다. 이 검사는 소변의 황체 형성 호르몬 (LH) 수치를 테스트합니다. 배란 직전에 LH 급증이 발생합니다.

OPK를 사용하려면 예상 배란 시간에 매일 소변을 검사해야합니다. 일부 테스트에는 읽기 쉬운 디지털 디스플레이가 제공되지만 비용이 더 많이 듭니다.

다른보다 저렴한 키트는 임신 테스트와 유사하게 작동합니다. 스트립을 소변에 담근 후 제어 라인을 LH 측정 라인과 비교합니다. LH 라인이 LH 라인과 일치하거나 더 어두우면 이는 LH 급증의 신호입니다.

임신을위한 팁

임신을 시도하고 있다면 배란시기를 아는 것이 임신 가능성을 극대화하는 열쇠입니다. 임신 가능성을 높이는 다른 방법은 다음과 같습니다.

정기적으로 성관계를 가지십시오. 격일로 당신의 확률을 높이십시오.
가임기 확인하기. 정자는 여성 생식 기관에서 약 3 ~ 5 일 동안 살 수 있지만 난자는 방출 된 후 최대 24 시간 동안 만 생존 할 수 있습니다. 배란 이틀 전에 성관계를하면 임신 가능성이 높아질 수 있습니다.
특히 정기적 인 월경주기가없는 경우 OPK에 투자하십시오. 주기가 불규칙하면 배란을 예측하기 어려울 수 있습니다.
소문은 잊어라. 한 성적 자세를 다른 자세로 사용하고 성관계 후 다리를 높게 유지한다고해서 임신 가능성이 높아지지는 않습니다. 등을 대든 똑바로 세 우든 정자는 몇 분 내에 여성의 생식 기관에 도달합니다.
건강을 유지하십시오. 생식력을 예측하는 가장 큰 요인 중 하나는 전반적인 건강 상태입니다.
담배를 끊으. 담배 연기는 계란의 품질을 손상시킬 수 있습니다. 끊는 데 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 습관을들이는 데 도움을 줄 친구 나 가족을 모집하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
건강한 체중을 얻으십시오. 과체중과 저체중은 배란에 영향을 미치는 호르몬 문제를 일으킬 수 있습니다.
산부인과 검진을 받으십시오. 이것은 이전에 진단되지 않은 성병 또는 자궁 내막증과 같은 생식 문제를 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 가지 모두 생식력에 영향을 줄 수 있습니다. 의사는 임신 가능성을 높이는 의학적으로 건전한 방법을 제공 할 수도 있습니다.