개요
윤활 낭은 쿠션을 제공하고 관절의 뼈, 힘줄 및 인대 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이되는 액체로 채워진 주머니입니다. 몸 전체에 많은 윤활 낭이 있습니다.
무릎 바로 위의 윤활 낭을 찾을 수 있습니다. 대퇴골 (허벅지 뼈)과 대퇴사 두근 건 사이에 있습니다. 자세한 내용은이 무릎 다이어그램을 확인하십시오.
suprapatellar bursa는 무릎을 구부리고 곧게 펴면 대퇴사 두근 건이 대퇴골 위로 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
윤활 낭염은 윤활 낭 중 하나에 염증이 생기거나 자극을받을 때 발생합니다. 이것은 일반적으로 어깨, 팔꿈치 및 무릎과 같이 많이 사용되는 관절에서 발생할 수 있습니다.
슬개 상부 윤활 낭염은 상부 윤활 낭에 염증이 생기는 것을 말합니다. 이 상태와 진단 및 치료 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
슬개 위 활액낭염 증상
suprapatellar 활액낭염이 발생한 경우 무릎 관절 바로 위에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 둔하고 쑤시는 통증 또는 압통
- 부기 또는 발적
- 따뜻함
- 운동의 손실 또는 감소
무릎 꿇기, 뛰기, 달리기 등의 활동을 통해 해당 부위에 압력을 가할 때 이러한 증상을 느낄 수 있습니다. 휴식 중에도 증상을 느낄 수 있습니다.
또한 윤활 낭 염의 원인에 따라 증상이 갑자기 또는 점진적으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어 무릎을 세게 쓰러 뜨리면 갑자기 증상이 나타날 수 있습니다.
반대로 자주 무릎을 꿇거나 장시간 사용하는 등 해당 부위에 반복적으로 사용하거나 스트레스를 받으면 증상이 더 느리게 나타날 수 있습니다.
슬개 상부 윤활 낭염 원인
슬개 위 활액낭염은 다음과 같은 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- suprapatellar bursa 부위의 직접적인 타격, 낙상 또는 부상
- 무릎을 꿇거나 점프하는 것과 같은 활동으로 인해 해당 부위에 자주 반복되는 압력 또는 스트레스
- 무릎의 세균 감염
- 류마티스 관절염이나 통풍과 같은 다른 상태의 합병증으로 인한 염증
슬개 위 활액낭염 진단
의사는 먼저 병력을 확인하고 무릎 검사를 수행합니다. 여기에는 다음과 같은 것이 포함될 수 있습니다.
- 두 무릎의 상태 비교
- 영향을받은 무릎의 운동 범위 테스트
- 부종, 부드러움 또는 따뜻함을 확인하기 위해 영향을받은 무릎 주변을 만져
- suprapatellar bursa에 감염 징후가 있는지 확인
그런 다음 영상 검사를 사용하여 활액낭염을 시각화하고 진단 할 수 있습니다. 사용할 수있는 영상 검사에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 엑스레이
- 자기 공명 영상 (MRI)
- 초음파
또한 의사는 류마티스 관절염이나 통풍과 같이 무릎에 영향을 미칠 수있는 다른 상태를 확인하거나 배제하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.
suprapatellar bursa 감염이 의심되는 경우 의사는 검사를 위해 바늘을 사용하여 bursa에서 소량의 액체를 제거 할 수 있습니다. 이 과정을 포부라고합니다.
슬개 위 활액낭염 치료
suprapatellar 활액낭염의 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 무릎 꿇기, 뛰기 또는 달리기와 같이 해당 부위를 자극 할 수있는 활동을 쉬거나 피합니다.
- 이부프로펜 (Motrin, Advil) 및 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 일반 의약품 (OTC) 진통제를 복용하여 통증과 부기를 완화
- 부기를 완화하기 위해 해당 부위에 얼음 팩을 바르십시오 (얼음 팩을 피부에 직접 바르지 마십시오. 먼저 수건이나 천으로 감싸십시오)
- 무릎 보호대를 사용하여 부위의 움직임을 안정화하고 제한
- 감염이있는 경우 항생제 복용 (기분이 나아지기 시작하더라도 전체 과정을 수행해야 함)
윤활 낭염이 표준 치료에 반응하지 않는 경우 의사는 감염이없는 상태에서 부기를 완화하기 위해 코르티코 스테로이드를 감염된 부위에 주사 할 수 있습니다.
어떤 경우에는 의사가 무릎 주변 부위의 힘과 유연성을 돕기 위해 물리 치료를 권장 할 수 있습니다. 이것은 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 재발 위험도 줄일 수 있습니다.
중증 또는 재발 성 활액낭염은 배액 또는 상과 낭의 외과 적 제거를 통해 치료할 수도 있습니다.
슬개 위 활액낭염 운동
집에서 간단한 운동을하여 무릎 부위의 힘과 유연성을 높일 수 있습니다. 이것은 무릎을 건강하게 유지하고 윤활 낭 염의 또 다른 사례를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레칭이나 운동에 대해 확신이 서지 않는 경우에는하기 전에 의사와 상담하십시오.
스트레칭 및 운동의 예는 다음과 같습니다.
서있는 대퇴사 두근 스트레칭 :
- 무릎을 구부리고 뒤꿈치를 엉덩이까지 올립니다.
- 발목을 잡고 30 ~ 60 초 동안 자세를 유지하면서 몸에 더 가깝게 당깁니다.
- 2 ~ 3 회 반복 한 다음 반대쪽 다리에도 똑같이하십시오.
다리 확장 :
- 튼튼한 의자에 똑바로 앉으십시오.
- 허벅지 근육을 조이고 아래쪽 다리 중 하나를 천천히 들어 올려 바닥과 평행이되도록 5 초 동안 자세를 유지합니다.
- 각 다리마다 10 회씩 3 세트를 수행합니다.
이 운동이 더 쉬워 짐에 따라 가벼운 (2 ~ 5 파운드) 발목 무게를 추가 할 수 있습니다.
햄스트링 컬 :
- 튼튼한 의자 뒤쪽을 잡으십시오.
- 무릎을 구부려 뒤꿈치가 천장을 향하도록 5 초 동안 유지합니다.
- 각 다리마다 10 회씩 3 세트를 수행합니다.
다리 확장과 마찬가지로이 운동을 수행하기가 더 쉬워 짐에 따라 가벼운 발목 무게를 추가 할 수 있습니다.
또한 아래 지침에 따라 상과 활액낭염을 예방할 수 있습니다.
- 규칙적으로 운동하고 몸매를 유지하십시오. 과체중 또는 비만은 무릎에 추가적인 압력을 가하고 활액낭염이 발생할 위험이 있습니다.
- 자주 또는 오랫동안 무릎을 꿇어 야하는 경우 무릎 보호대를 착용하고 정기적으로 휴식을 취하여 일어 서서 스트레칭하십시오. 무릎 보호대가없는 경우 쿠션을 사용하여 무릎의 압력을 줄일 수도 있습니다.
- 무릎의 반복적이거나 반복적 인 움직임과 관련된 활동을 피하십시오. 과용을 방지하기 위해 운동을 혼합하십시오.
- 운동 후에는 적절히 예열하고 식히십시오. 운동의 이러한 중요한 부분을 건너 뛰면 관절에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.
- 새로운 운동 프로그램을 시작하거나 기존 프로그램의 강도를 높일 때 점진적인 접근 방식을 사용하십시오.
슬개 위 활액낭염 회복 시간
suprapatellar 활액낭염의 회복 시간은 상태의 원인과 중증도에 따라 다를 수 있습니다.
일반적으로 2 ~ 6 주 내에 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 정상적인 활동을 언제 재개 할 수 있는지에 관해서는 의사의 지침을주의 깊게 따르십시오.
반복적이거나 무릎을 자극 할 수있는 동작을 피하기 위해 일상 활동을 수정하여 회복을 도울 수 있습니다.
또한 강도와 유연성을 유지하고 회복 중에 무릎에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 부드러운 운동에 대해 의사와상의해야합니다.
전망
대부분의 suprapatellar 활액낭염은 보존 적 치료로 몇 주에 걸쳐 해결됩니다. 여기에는 휴식, OTC 진통제, 착빙 등이 포함될 수 있습니다.
더 중증 또는 재발 성 윤활 낭염은 상부 윤활 낭의 배액 또는 제거와 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.
새로운 무릎 통증에 대해 의사와 상담하십시오. 조기 진단은 조기 치료와 더 나은 결과로 이어 지므로 정상 활동 수준으로 더 빨리 돌아갈 수 있습니다.
