몽유병의 원인은 무엇입니까?

침대에서 자고 거실 소파에서 깨어 난 적이 있습니까? 아니면 잠옷 위에 미스터리 한 빵 부스러기를 뿌린 채 잠에서 깨어나서 야식이 기억 나지 않습니까?

그렇다면, 당신은 일생에서 적어도 한 번의 몽유병 에피소드를 경험 한 6.9 %의 사람들 중 하나 일 수 있습니다.

몽유병의 유병률은 어린이에게서 상당히 높지만 성인의 약 1.5 %가 어린 시절 이후에 몽유병 에피소드를 경험했습니다.

몽유병 또는 somnambulism은 약물, 유전학 또는 수면을 방해하는 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

어떤 사람들이 몽유병을 앓는 이유에 대해 우리가 알고있는 것은 다음과 같습니다.

몽유병이란 정확히 무엇입니까?

몽유병은 비 급속 안구 운동 (NREM) 수면의 가장 깊은 부분에서 발생하는 수면 장애입니다. 잠들기 1 ~ 2 시간 이내에 가장 자주 발생합니다.

몽유병이 발생하는 동안에는 앉아서 걷거나 심지어는 일상적인 활동을 할 수도 있습니다. 눈을 뜨고 있지만 실제로는 여전히 깊은 수면 상태에 있습니다.

미국 정신과 협회는 몽유병을 장애로 간주하지 않습니다. 몽유병이 고통을 유발할만큼 자주 발생하고 낮 동안 기능을 방해하지 않는 한 장애로 간주하지 않습니다.

몽유병의 원인은 무엇입니까?

성인보다 어린이에게 더 흔하며, 몽유병은 종종 10 대가 지나면 자란다. 하지만 모든 사람이 성인이되면 몽유병을 멈추지 않습니다. 드물지만 일부 사람들은 성인기에 몽유병을 시작할 수 있습니다.

수면 연구자들은 몽유병 에피소드를 유발하는 것으로 알려진 여러 건강 상태, 활동 및 물질을 확인했습니다.

몽유병 경향을 물려 받았을 수도 있습니다. 몽유병은 때때로 가족에게서 발생합니다.

스트레스

스트레스와 불안은 숙면을 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 일부 수면 과학자들은 또한 주간 스트레스가 솜남 불증에 기여할 수 있다고 생각합니다.

수면 클리닉에서 193 명의 환자를 대상으로 한 한 연구에 따르면 몽유병 에피소드의 주요 원인 중 하나는 낮 동안 경험 한 스트레스가 많은 사건이었습니다.

밤에 휴식을 취할 수 있도록 일일 스트레스 수준을 낮추고 싶다면 다음과 같은 스트레스 감소 기술을 시도해 볼 수 있습니다.

• 규칙적인 운동을하다
• 마음 챙김을 연습하다
• 카페인 제한
• 호흡 운동을하다
• 요가를 해봐

수면 부족

충분한 수면을 취하지 않는 사람들은 몽유병에 더 취약합니다.

몽유병 병력이있는 사람들의 MRI 뇌 스캔을 연구 한 연구원들은 수면 부족이 사람들이 경험 한 몽유병 에피소드의 수를 증가 시킨다는 것을 발견했습니다.

편두통

만성 편두통이있는 경우 몽유병에 더 취약 할 수 있습니다.

2015 년에 한 그룹의 수면 과학자들은 일상적으로 몽유병을 앓는 100 명의 환자를 인터뷰했으며 몽유병과 평생 두통, 특히 편두통 사이에 강한 연관성을 발견했습니다.

발열

몽유병은 특히 어린이에게 열을 유발하는 질병과 관련이 있습니다.

열은 또한 밤에 공포를 유발할 수 있는데, 이는 비명을 지르거나, 팔을 때리거나, 수면 중에인지하는 두려운 일에서 벗어나려고 할 수있는 수면 장애입니다.

호흡 장애

폐쇄성 수면 무호흡증은 잠자는 동안 잠시 동안 호흡을 멈추게하는 호흡 장애입니다. 코골이 그 이상입니다.

무엇보다도 심한 수면 무호흡증은 주간 피로, 고혈압, 뇌졸중 및 심장병으로 이어질 수 있습니다.

심각한 폐쇄성 수면 무호흡증이있는 경우, 가벼운 수면 무호흡증이있는 사람들보다 몽유병 가능성이 높습니다.

천식이있는 어린이들 사이에서 몽유병에 대한보고도있었습니다. 천식은 수면 부족으로 이어질 수 있으며 몬테루카스트 약물은 일부 어린이에게 몽유병을 유발했습니다.

위식도 역류 질환 (GERD)

GERD가있는 경우 위의 내용물이 식도를 통해 다시 올라와 불편한 작열감을 유발할 수 있습니다. 많은 사람들에게 밤에 증상이 악화됩니다.

GERD 및 기타 위장 장애가있는 사람들은 몽유병을 포함한 여러 종류의 수면 장애에 더 취약합니다.

GERD는 수면을 방해하기 때문에 장기적인 피로를 유발하여 몽유병 에피소드에 더 취약해질 수 있습니다.

파킨슨 병

파킨슨 병은 신체의 움직임 능력에 영향을 미치는 신경 질환입니다. 질병이 진행됨에 따라 운동을 제어하는 ​​뇌간 부분과 수면을 제어하는 ​​뇌 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

일반적으로 REM 수면 중에 꿈을 꾸면 뇌는 일시적으로 일부 근육을 마비시켜 꿈에 따라 행동하고 그 과정에서 자신이나 다른 사람을 해치는 것을 막습니다.

일부 연구에 따르면 파킨슨 병은 수면 마비가 완전히 일어나지 않도록 막을 수 있습니다. 이것은 결국 몽유병 및 기타 수면 장애로 이어질 수 있습니다.

하지 불안 증후군

하지 불안 증후군 (RLS)이 몽유병을 유발하는지에 대해 수면 연구자들 사이에서 논쟁이 있습니다.

일부 연구에 따르면 RLS를 가진 사람들은 다른 사람들보다 몽유병 가능성이 더 낮습니다. 다른 연구에서는 몽유병과하지 불안 증후군 치료에 사용되는 약물 간의 연관성을 지적합니다.

특정 약물

Ambien 및 Edluar라는 이름으로 판매되는 수면 유도 약물 zolpidem을 포함하여 일부 수면 약물은 사람들에게 몽유병을 유발했습니다.

몽유병과 관련된 다른 약물은 다음과 같습니다.

• 기면증 치료에 사용되는 나트륨 옥시 베이트
• 벤조디아제핀 수용체 작용제
• 항우울제
• 정신 질환 치료에 사용되는 항 정신병 약
• 심장 질환 및 불안을 치료하는 데 사용되는 베타 차단제

누군가가 몽유병인지 어떻게 알 수 있습니까?

몽유병 환자는주의를 끌려고 할 때 일반적으로 반응하지 않습니다. 그들은 눈에 유약이 있거나 멀리서 보일 수 있습니다.

수면 전문가에 따르면 몽유병 환자는 몽유병 상태에있는 동안 다음과 같은 다른 활동에도 참여할 수 있습니다.

• 먹기
• 말하는
• 음식 준비
• 화장실이 아닌 곳에서 소변
• 집을 떠나려고
• 섹스

대부분의 경우, 사람들은 깨어 났을 때 몽유병의 에피소드를 기억하지 못합니다. 몽유병 중에 누군가를 깨우면 무슨 일이 일어나고 있는지 혼란스러워 할 수 있습니다.

몽유병은 위험합니까?

몽유병의 대부분의 에피소드는 부상없이 끝나지만 몽유병은 매우 위험 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 주변에서 실제로 일어나는 일을 인식하지 못한 채 운전하거나 다른 작업을 수행하려고 할 수 있습니다.

몽유병이 반복 된 병력이있는 100 명의 환자를 대상으로 한 한 연구에서 57.9 %가 몽유병 에피소드 중에 부상을 입거나 다른 사람을 다쳤습니다.

부상은 계단에서 떨어지거나 벽이나 가구와 같은 물체에 부딪히는 것과 같은 사고의 결과였습니다.

몽유병 중에 누군가가 자신이나 다른 사람을 다칠 수 있기 때문에 몽유병을 일으키는 사람을 깨우는 것이 좋습니다. 몽유병을 앓는 사람은 깨어나서 깜짝 놀라게 될 수 있으므로 부드럽게하세요.

몽유병에 대해 의사를 만나는 것이 언제 중요합니까?

대부분의 어린이는 10 대가 될 때까지 치료없이 몽유병에서 벗어납니다.

그러나 몽유병이 성인이 될 때까지 시작되지 않았다면 의사와상의하여 몽유병을 유발할 수있는 기저 질환을 배제하는 것이 좋습니다.

몽유병이 자주 발생하거나 몽유병이 일상적인 기능이나 관계에 문제를 일으키는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

어떻게 진단하고 치료합니까?

몽유병 진단을받는 가장 일반적인 방법은 다른 사람이 몽유병을 직접 보는 것입니다. 대부분의 몽유병은 어린 시절에 발생하기 때문에 부모는 몽유병을 의료 서비스 제공자에게 가장 자주보고하는 사람입니다.

의사가 몽유병에 대해 염려한다면 수면 연구를 통해 상태에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

수면 연구 중에 의료진은 수면 중에 혈중 산소 수치, 뇌파, 호흡 및 움직임을 확인합니다.

몽유병이 심하지 않은 경우 일상 생활의 스트레스를 줄이고 수면 습관을 개선하여이를 예방할 수 있습니다.

이러한 방법이 효과가 충분하지 않으면 의사가 도움이 될 약을 처방 할 수 있습니다.

Clonazepam (Klonopin)과 diazepam (Valium)은 몽유병을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 항우울제와 벤조디아제핀이 스트레스 수준에 도움이되어 휴식을 취할 수 있습니다.

대부분의 어린이는 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 어린이가 성숙함에 따라 몽유병이 저절로 사라지는 경우가 많기 때문입니다.

결론

몽유병은 깊은 수면 상태에있는 동안 걷거나 말하거나 다른 활동을하는 수면 장애입니다. 이는 수면주기의 가장 깊은 부분에서 발생하며 일반적으로 수면 후 1 ~ 2 시간 이내에 발생합니다.

성인보다 어린이에게 더 흔하며, 몽유병은 종종 10 대가 지나면 자란다. 하지만 모든 사람이 성인이되면 몽유병을 멈추지 않습니다.

몽유병은 종종 가족에게서 발생합니다. 또한 스트레스, 수면 부족, 특정 약물, 호흡 장애, 신경 질환, 스트레스, 발열 및 편두통으로 인해 발생할 수 있습니다.

몽유병을 자주 앓거나 야간 방황으로 인해 밤이나 낮에 문제가 발생한다면 의사와상의하는 것이 좋습니다.