스트레스는 안타까운 일이지만 종종 바쁜 일상에서 피할 수없는 부작용입니다. 스트레스 관리를위한 직접적인 방법은 신체적, 정신적, 정서적 영향에 대처하는 좋은 방법입니다.
올해 최고의 스트레스 해소 블로그에서이를위한 훌륭한 조언을 찾을 수 있습니다. 그들은 스트레스 해소를 찾는 사람들을 교육하고, 영감을주고, 권한을 부여하려는 적극적인 의도를 가지고 있습니다.
헤드 스페이스 별 스트레스 및 불안
스트레스 해소를위한 명상에 관심이있는 사람들은 Headspace에서 지침을 찾을 수 있습니다. 시도해 볼 수있는 앱이 있거나 웹 사이트에 가입하여 오늘 명상을 시작할 수 있습니다. 이 블로그는 또한 구제를 찾는 데 유용한 정보를 제공합니다. 최근 게시물은 육성 대 고갈 활동, 정치가 스트레스를받을 때 대처하는 방법, 재정적 스트레스를 완화하는 방법을 다룹니다.
변화의 신호
주로 감정 이입과 매우 민감한 사람들을 돕는 데 전념하지만 변화의 신호에 대한 유용한 스트레스 관리 팁을 배울 수도 있습니다. 여기에서는 자신의 정신적, 육체적 건강을 소진시키지 않으면 서 다른 사람에게주는 균형을 맞추는 방법을 알려주는 기사를 찾을 수 있습니다. 대부분의 블로그는 1 ~ 2 분 읽기로 표시되며 일부는 훨씬 더 깁니다. 이 기능을 사용하면 스트레스를 더 많이주지 않고 남은 시간에 따라 읽을 중요한 주제를 식별 할 수 있습니다.
미국 스트레스 연구소
American Institute of Stress (AIS)는이 비영리 단체가 1978 년에 처음 설립 된 이래로 스트레스와 건강에 미치는 영향에 대한 인식을 높이고 있습니다. 오늘날 그들의 블로그에는 가족과 개인의 스트레스 관리 및 예방을위한 유용한 팁과 정보가 있습니다. 나이. 검색 창을 통해 특정 관심 주제를 볼 수도 있습니다. 트라우마, 관계 또는 직장의 스트레스와 관련된 정보를 찾고 있든 AIS에는 읽을 수있는 유용한 기사가있을 것입니다.
IQ 매트릭스
Adam Sicinski는 마인드 매핑과 라이프 코칭을 모두 제공하는 서비스 인 IQ Matrix의 창립자입니다. 이러한 기술은 도전과 이후 높은 수준의 스트레스에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 블로그에서 불확실한시기에 개인적으로나 직업적으로 번창하는 방법뿐만 아니라 자존감과 자아 성장을위한 팁을 배울 수 있습니다. 마인드 매핑에 대해 궁금한 점이 있으면 무료 멤버십 기회를 확인하여 자세한 정보를 확인하세요.
양성 블로그
긍정 블로그는 행복한 삶을 얻는 데있어 자존감과 긍정 성의 역할에 대해 광범위하게 글을 쓰는 Henrik Edberg에 의해 설립되었습니다. 이 웹 사이트에서 자신감, 마음 챙김 및 사회적 기술을 향상시키는 방법을 포함하여 개인 개발을위한 그의 팁에 대해 배울 수 있습니다. 독자들은 스트레스, 미루기, 자기 파괴적 사고를 줄이는 방법도 배울 것입니다. Henrik의 블로그는 일반적으로 잠시 시간을내어 쉽게 읽을 수 있도록 목록 형식으로 작성됩니다.
작은 불상
Tiny Buddha는 2009 년부터 시작되었으며, 그 사명은 독자들이 개인적인 평화와 행복을 증진하도록 돕는 것입니다. 여기에서 명상 팁, 트라우마 및 개인적인 어려움 극복, 관계 조언 등과 같은 다양한 기고자 글을 찾을 수 있습니다. 블로그에있는 동안 커뮤니티 포럼을 확인하여 비슷한 어려움을 겪고있는 다른 사람들과 소통하세요.
단순한 마음 챙김
마음 챙김은 그 순간에 머물 수 있도록 도와줌으로써 스트레스를 줄이는 효과적인 방법 중 하나입니다. 자신의 마음 챙김 기술을 향상시키려는 경우 또는 연습에 전혀 익숙하지 않은 경우 Paige Oldham과 그녀의 블로그 Simple Mindfulness에서 실용적인 조언을 얻을 수 있습니다. 페이지는 불안 관리, 스트레스의 건강에 미치는 부정적인 영향, 개인의 행복을 높이는 방법 및 마음 챙김 기반 전략과 관련된 기타 주제에 대해 광범위하게 씁니다. 그녀는 또한 이러한 전략을 경력, 재정, 가정 생활 및 대인 관계에 적용 할 수있는 방법을 설명합니다.
추천하고 싶은 블로그가 있으면 다음 주소로 이메일을 보내주십시오. [email protected].
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