찰과상을 입은 피부를 진정시키는 5 가지 가정 요법

마찰은 피부가 서로 문지르고 마찰이 발적, 자극 및 불편 함을 유발할 때 발생합니다.

마찰이있는 피부의 일반적인 부위에는 허벅지 안쪽, 겨드랑이, 엉덩이, 사타구니, 심지어 젖꼭지까지 포함됩니다. 때로는 마찰이 심한 피부가 너무 자극을 받아 의사가이를 마찰 화상이라고 부를 수 있습니다.

좋은 소식은 피부가 거칠어지게 할 필요가 없다는 것입니다. 이 기사에서는 마찰이있는 피부의 통증과 불편 함을 완화하는 데 도움이되는 5 가지 간단한 가정 요법을 살펴 보겠습니다.

마찰의 원인은 무엇입니까?

피부가 튼튼하고 여러 가지로부터 보호 할 수 있지만 과로하면 피부가 무너질 수 있습니다. 특히 수분과 결합 될 때 반복되는 마찰은 피부에 마찰을 일으킬 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

여분의 무게를 운반합니다. 허벅지, 팔 또는 복부의 과도한 체중은 피부 자체에 마찰을 일으키고 자극을 유발할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
모유 수유. 수유 부모는 수 유용 브래지어를 착용하여 젖꼭지에 수분이 더해져 피부 마찰을 자주 경험합니다.
달리는. 달리기의 반복적 인 동작, 땀에 젖은 피부 및 피부에 문지르는 의복과 결합되어 거리 주자에게 마찰이 흔합니다.
자전거 타는 것. 허벅지와 엉덩이가 자전거 시트에 반복적으로 문지르면 피부가 긁힐 수 있습니다.
꽉 끼는 옷. 너무 꽉 조이는 브래지어 나 속옷처럼 너무 꽉 조이는 옷은 반복적으로 피부에 문질러 마찰을 일으킬 수 있습니다.
기저귀. 죽네는 아기에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 작거나 젖거나 꽉 조이는 기저귀는 피부 마찰을 유발할 수 있습니다.

이것은 피부가 어떻게 긁히는 지 보여주는 몇 가지 예일뿐입니다. 수분과 피부가 무언가에 문지르면 마찰을 일으킬 수 있습니다.

마찰이있는 피부를위한 가정 요법

긁힌 피부를 무시하지 않는 것이 중요합니다. 염증이 있고 수분이 많은 피부는 치료하지 않고 방치하면 피부 감염으로 이어질 수 있습니다.

마찰이있는 피부를 치료하는 첫 번째 단계는 부드러운 바디 워시와 미지근한 물로 해당 부위를 클렌징하는 것입니다. 다음 가정 요법 중 하나를 적용하기 전에 피부를 두드려 건조시키고 몇 분 동안 마찰 부위를 공기를 빼십시오.

1. 알로에 베라

알로에 베라는 약용으로 사용 된 오랜 역사를 가진 다육 식물입니다. 잎에서 발견되는 투명한 젤은 수세기 동안 화상 피부 및 기타 표면 상처를 진정시키고 치료하는 데 사용되었습니다.

또한 마찰로 인한 자극과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

집에 알로에 식물이 있다면 잎사귀를 떼어 내고 젤을 짜서 피부에 바를 수있다. 일부 자연 식품점에서 알로에 베라 잎을 구입할 수도 있습니다.

알로에 베라 잎을 찾을 수 없거나 젤을 직접 추출하고 싶지 않다면 약국이나 온라인에서 알로에 베라 젤을 구입할 수 있습니다.

2. 석유 젤리

영국 스포츠 의학 저널 (British Journal of Sports Medicine)에 발표 된 연구에 따르면, 피부에 바셀린을 바르면 더 많은 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

표면이 미끄럽고 피부에 빠르게 흡수되지 않기 때문에 바셀린도 마찰을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

산화 아연 크림은 또한 수분을 차단하고 마찰을 예방하는 데 효과적입니다.

3. 코코넛 오일

연구에 따르면 코코넛 오일은 염증을 줄이고 상처 치유를 돕고 피부의 박테리아를 죽일 수 있습니다. 소량의 코코넛 오일을 살짝 두드려 피부의 모든 부위를 진정 시키십시오.

코코넛 오일은 자극받은 피부를 치유하는 데 도움이 될 수 있지만 오랫동안 피부에 남아 있지 않을 수 있습니다. 이것은 마찰을 방지하는 데 효과적이지 않습니다.

4. 옥수수 전분

옥수수 녹말은 피부에서 여분의 수분을 흡수하고 가려움증을 줄이는 능력이 있습니다. 또한 추가 마찰과 자극을 방지하는 데 도움이 될 수있는 피부에 부드러운 느낌을 줄 수 있습니다.

옥수수 전분은 탤컴 파우더의 대안으로 사용될 수 있는데, 이는 암과의 연관성 때문에 우려를 불러 일으켰습니다.

5. 시어 버터

시어 버터는 지방산이 풍부하고 피부를 부드럽게하고 영양을 공급하는 데 도움이되는 로션입니다. 2012 년 연구에 따르면 피부 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수있는 항염 작용도 있습니다.

안전

이러한 치료법은 일반적으로 적당히 마찰이있는 피부에 적용해도 안전합니다. 그러나 피부에 물집이 생기거나 궤양이 생기면 피부가 치유되어 보호 장벽을 형성 할 때까지 파우더 나 로션이없는 상태로 두는 것이 가장 좋습니다.

이에 대한 한 가지 예외는 바셀린입니다. 치유 될 때까지 상처에 바르고 붕대로 그 부위를 덮으십시오.

다른 치료법이 도움이 될 수 있습니까?

가정 요법이 도움이되지 않거나 더 강력한 치료를 원한다면 국소 코르티코 스테로이드 크림을 사용할 수 있습니다. 이러한 국소 크림은 대부분의 약국에서 구입할 수 있습니다.

어떤 종류의 크림이 자신에게 적합한 지 잘 모르겠 으면 의사와 상담하십시오.

마찰을 방지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

피부 마찰을 방지하기 위해 다음을 수행 할 수 있습니다.

마찰이 생기기 쉬운 부위에 발삼이나 크림을 바릅니다. 바셀린, 산화 아연 또는 기타 마찰 방지 발삼 또는 크림 (아래 제품 권장 사항 참조)은 반복적 인 동작의 마찰로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
보호 커버 또는 니플 실드를 착용하십시오. 수유부 모나 원거리 주자 모두이 보호 커버를 사용하면 달릴 때 젖꼭지 마찰을 줄일 수 있습니다.
보호용 반바지를 착용하십시오. 레깅스 나 자전거 반바지는 피부가 스스로 마찰하는 것을 방지 할 수 있습니다. 이 반바지는 일반적으로 마찰을 줄일 수있는 부드러운 탄성 소재로 만들어집니다.
더 큰 기저귀로 전환하십시오. 유아의 경우 약간 큰 기저귀를 사용하거나 기저귀를 더 느슨하게 바르면 피부 마찰을 줄일 수 있습니다. 또한 더러워진 경우 자주 기저귀를 갈아 주면 마찰과 기저귀 발진을 줄일 수 있습니다.

마찰 방지 제품

피부에 마찰이 생기기 쉬운 경우 피부를 보호하기 위해 마찰 방지 젤이나 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 마찰을 줄이면서 마찰을 줄인 피부가 치유되는 동안 이러한 제품을 사용할 수도 있습니다. 잘 작동하는 일부 제품은 다음과 같습니다.

바디 글라이드 오리지널 안티-카페 밤. 식물에서 추출한 성분으로 만든이 기름기없는 밤은 마찰이 발생하기 쉬운 모든 부위에 매일 바를 수 있습니다.
Chamois Butt’r Original Anti-Chafe 크림. 사이클리스트가 개발 한이 마찰 방지 크림은 운동 선수들이 좋아하는 제품입니다. 마찰을 줄일 수있는 라놀린, 글리세린 및 미네랄 오일과 같은 성분이 포함되어 있습니다.
Squirrel ’s Nut Butter All-Natural Anti-Chafe Salve. 이 고약은 천연 너트 버터를 사용하여 피부 마찰을 줄입니다. 또한 피부를 부드럽게 유지하는 데 도움이되는 비타민 E 오일이 포함되어 있습니다.