개요
숨가쁨은 의학적으로 호흡 곤란으로 알려져 있습니다.
공기를 충분히 얻지 못하는 느낌입니다. 가슴이 심하게 꽉 조이거나 공기가 부족할 수 있습니다. 이로 인해 불편하고 지친 느낌이들 수 있습니다.
호흡 곤란은 호르몬 수치 상승과 더 많은 산소 요구로 인해 임신 초기에 종종 발생합니다.
임신 중에 호흡 곤란이 발생하는 이유, 그 의미 및 이에 대해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
왜 이런 일이 발생합니까?
아기가 폐에 압력을 가할만큼 크지 않더라도 숨쉬기가 덜 쉬거나 심호흡이 필요하다는 것을 더 잘 알고있을 수 있습니다.
이것은 임신 중 호르몬 생산뿐만 아니라 호흡기 계통의 변화 때문입니다.
임신 첫 삼 분기 동안의 과잉 호르몬 프로게스테론은 호흡에 영향을 미칩니다. 자궁 내막을 만들고 유지하기 위해 더 많은 프로게스테론이 생성됩니다. 프로게스테론은 또한 정상적으로 호흡하는 동안들이 쉬고 내쉬는 공기의 양을 증가시킵니다.
임신 첫 주 동안에는 아기와 산소와 혈액을 공유하는 데 적응하고 있습니다. 이것은 숨가쁨을 유발할 수있는 또 다른 요인입니다.
심장이나 폐 질환이있는 경우 호흡 곤란이 심해질 수 있습니다.
임신했다는 신호입니까?
그 자체로는 임신 테스트에서 양성 반응을보기 전에 숨이 차는 것이 임신의 믿을만한 징후가 아닙니다.
숨가쁨은 배란 전후 및 정상적인 월경주기의 황체기 (하반기) 동안 발생하는 호르몬 변화뿐만 아니라 다른 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
배란 후 프로게스테론 수치가 증가하여 건강한 자궁 내막을 형성합니다. 이것은 건강한 임신을 지원하는 데 도움이되지만 주어진주기 동안 임신 여부에 관계없이 발생합니다.
임신하지 않았다면 생리가 시작될 때 자궁 내막이 벗겨 질 것입니다.
그러나 숨가쁨은 다른 증상과 결합 될 경우 임신을 알리는 초기 징후 일 수 있습니다. 임신 초기의 이러한 징후에는 피곤함, 피로감 또는 현기증이 포함됩니다. 생리가 끝나기 전에 유방이 부어 오르거나 압통, 경련 및 반점이 나타날 수 있습니다.
기타 초기 증상은 다음과 같습니다.
- 특정 음식에 대한 갈망 또는 혐오
- 고조된 후각
- 구역질
- 기분 변화
- 배뇨 증가
- 팽만감
- 변비
임신 초기의 증상은 곧 생리가 시작되거나 아프다는 징후와 유사 할 수 있습니다.
임신을 확인하기 위해 항상 임신 테스트를 받아야합니다.
임신 후기에는 어떻게 진행됩니까?
임신 기간 동안 계속해서 숨가쁨을 경험할 수 있습니다.
임신이 진행됨에 따라 아기는 혈액에서 더 많은 산소를 필요로합니다. 이로 인해 더 많은 산소가 필요하고 더 자주 호흡하게됩니다.
또한 아기의 크기가 커집니다. 확장 된 자궁은 배에서 더 많은 공간을 차지하고 신체의 다른 기관을 밀어냅니다.
임신 31 ~ 34 주 즈음에 자궁이 횡경막을 눌러 폐가 완전히 확장되기 어렵게 만듭니다. 이것은 얕은 호흡과 숨가쁨을 유발할 수 있습니다.
출산을 준비하기 위해 아기가 골반 깊숙이 들어가면 임신 마지막 몇 주 동안 숨가쁨이 줄어들 수 있습니다. 이렇게하면 폐와 횡경막에 가해지는 압력이 완화됩니다.
구제 및 치료를위한 옵션은 무엇입니까?
임신 초기와 그 이후에 숨가쁨으로 인한 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 생활 습관 변화와 가정 치료가 있습니다.
다음은 몇 가지 제안입니다.
- 담배를 끊고 간접 흡연을 피하십시오. 흡연과 임신은 증상에 관계없이 혼합되지 않습니다.
- 오염 물질, 알레르겐 및 환경 독소에 대한 노출을 피하십시오.
- 실내 공기 필터를 사용하고 인공 향료, 곰팡이 및 먼지를 피하십시오.
- 건강한 체중 유지하기.
- 항산화 제가 풍부한 음식으로 건강한 식단을 따르십시오.
- 몸에 귀를 기울이고 충분한 휴식을 취하십시오.
- 적당한 운동 프로그램을 따르십시오. 운동 수준은 임신 1, 2, 3 분기에 따라 다릅니다.
- 특히 고도가 1,524m (5,000 피트) 이상인 곳에서는 신체 활동을 피하십시오.
- 필요한만큼 휴식을 취하십시오.
- 좋은 자세를 연습하십시오. 이렇게하면 폐가 완전히 확장됩니다.
- 흉곽의 앞, 뒤, 옆으로 숨을들이 쉰다.
- 입술을 움켜 쥐고 숨을 쉰다.
- 횡격막 호흡 연습하기.
- 숨가쁨을 유발할 수있는 기저 질환을 치료하십시오.
- 연간 독감 백신을 접종하여 폐 감염을 예방하고 폐 건강을 장려하십시오.
- 잠자는 동안 베개를 사용하여 몸을 받쳐주십시오.
- 편안한 자세로 자십시오.
- 의자에 앉아 앞으로 기대어 무릎, 테이블 또는 베개에 눕습니다.
- 지원되는 등받이 또는 지원되는 팔로 서십시오.
- 팬을 사용하십시오.
의사를 볼 때
가벼운 숨가쁨은 일반적으로 걱정할 필요가 없으며 아기에게 전달되는 산소량에 영향을주지 않습니다.
호흡에 영향을 미치는 상태는 임신 중에 악화 될 가능성이 있습니다. 천식과 같이 호흡에 영향을 미치는 상태가있는 경우 임신 중이 상태를 관리하는 방법에 대해 의사와 반드시상의하십시오.
호흡 곤란이 심해지거나 갑자기 발생하거나 기능에 영향을 미치는 경우 즉시 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
숨가쁨이 다음과 같은 증상을 동반하면 치료를 받으십시오.
- 빠른 맥박수
- 심계항진 (빠르고 강한 심장 박동)
- 현기증 또는 실신
- 구역질
- 가슴 통증
- 부은 발목과 발
- 입술, 손가락 또는 발가락 주변의 청색
- 잔잔한 기침
- 쌕쌕 거림
- 피를 토하다
- 발열 또는 오한
- 천식 악화
임신 중에 우려되는 사항이 있으면 항상 의사와 상담하십시오. 의사와 명확하게 의사 소통하고 발생하는 모든 사항에 대해 편안하게 논의하는 것이 중요합니다.
의사는 귀하가 겪고있는 모든 것이 정상인지 판단 할 수 있습니다.
