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수백만 켤레의 신발이 있습니다. 하지만 당신은 2 피트 밖에없고 그들은 당신에게 독특합니다. 시간을내어 구입 한 신발이 발에 맞는지 확인하십시오.
다음은 너무 꽉 끼는 경우 이미 가지고있는 신발을 바꾸는 방법과 좁은 신발을 피하는 방법과 발에 줄 수있는 문제에 대한 팁입니다.
신발을 펴는 7 가지 방법
1. 저녁에 착용
신발이 조금 불편하다면 집안에서 신어보세요. 때로는이 작업을 며칠 밤 동안하면 기분이 좋아질 때까지 부드럽게 될 수 있습니다.
이 방법을 시도하기 전에 발을 쉬게하십시오. 특히 날씨가 더우거나 그날 많이 걸었다면 더욱 그렇습니다.
새 신발? 양탄자 나 카펫이 깔린 표면에서만 걸으십시오. 그래야 필요한 경우 새 신발을 되돌릴 수 있습니다.
2. 두꺼운 양말과 드라이기
첫 번째 방법이 효과가없는 경우이 방법은 약간의 스트레치를 추가하고 신발이 발에 잘 맞도록 도와줍니다.
- 두꺼운 양말을 신고 신발을 편안하게 조입니다.
- 이제 비좁은 부위에 헤어 드라이어를 한 번에 20 ~ 30 초 동안 바릅니다.
- 중불 만 사용하고 드라이어를 계속 움직여서 가죽을 과도하게 건조 시키거나 태우지 않도록합니다.
이 방법을 사용한 후에는 가죽 컨디셔너 나 보습제를 신발에 바르는 것이 좋습니다.
3. 냉동 지퍼 클로즈 백
이 방법은 가죽이 아닌 신발에 가장 적합합니다.
- 지퍼가 달린 백 부분에 물을 채 웁니다.
- 부분적으로 채워진 가방을 신발 안에 넣으십시오. 협소 한 부분에 가깝게 배치하십시오.
- 이제 신발과 가방을 냉동실에 밤새 두십시오.
물은 얼음으로 바뀌고 팽창하여 신발에 맞춤 스트레치를 제공합니다.
4. 껍질을 벗긴 감자 속임수
감자 껍질을 벗기고 신발의 발가락 상자 (신발 앞면) 모양으로 성형합니다. 종이 타월로 감자를 닦고 밤새 신발 안에 넣습니다. 이 방법은 적당량의 스트레치를 제공 할 수 있습니다.
5. 조정 가능한 신발 나무
한때 신발 수리점의 전문 품목이었던 4 방향 조절 식 신발 나무는 이제 $ 25 미만의 가격으로 가정용으로 사용할 수 있습니다. 남성용 및 여성용 신발 버전이 있습니다.
더 많은 돈을 위해 삼나무 또는 다른 유형의 목재 및 스테인레스 스틸로 된 디럭스 버전을 찾을 수 있습니다.
이 장치는 신발의 길이와 너비를 확장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특별히 설계된 플러그 (부니 언 플러그)는 발가락 상자 상단의 문제 영역을 대상으로 할 수도 있습니다.
원하는 길이와 너비가 될 때까지 계속 늘이려면 8 ~ 12 시간마다 신발 나무의 조절 핸들을 돌리십시오.
이 방법은 신발 스트레칭 스프레이 및 액체와 함께 사용할 수 있습니다. 가죽 신발과 운동화에 가장 적합합니다.
6. 신발 스트레치 스프레이 및 액체
가죽, 천 및 비닐을 늘리기위한 다양한 액체 및 스프레이를 사용할 수 있습니다. 좁은 부위에 뿌린 다음 신발을 신고 걸어보세요.
이 제품은 조절 가능한 신발 들것과 함께 사용하여 신발에 맞춤 신축성을 부여 할 수 있습니다.
7. 신발 수리 전문가 찾기
대부분의 전문 신발 수리점이나 자갈업자는 스트레칭 서비스를 제공합니다. 그들은 신발을 바꾸는 기계와 훈련을 가지고 있습니다. 구두닦이는 신발을 늘릴 수있을뿐만 아니라 신발을 전체적으로 더 오래 지속되도록하는 데 필요한 신발을 수리하고 새로 고칠 수 있습니다.
그러나 이러한 상점은 관심 부족으로 인해 대부분의 지역에서 찾기가 점점 더 어려워지고 있습니다.
신발이 잘 맞지 않는지 확인하는 방법
연구 결과에 따르면 2/3의 사람들이 발에 비해 너무 좁은 신발을 신습니다.
조임은 다음과 같은 다양한 핏 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
- 발가락 상자가 너무 좁거나 충분히 높지 않거나 둘 다
- 신발의 전체 길이가 너무 짧습니다.
- 신발 모양이 발에 맞지 않음
- 발 뒤꿈치 높이는 발가락이나 발의 다른 부분에 스트레스를가합니다.
신발의 편안함과 핏이 의심 스러우면 항상 전달하는 것이 가장 좋습니다. 잘 맞지 않는 신발은 시간이 지남에 따라 발과 관절에 해를 끼칠 수 있습니다. 항상 다른 곳에서 더 잘 맞는 쌍을 찾을 수 있습니다.
신발이 맞지 않다는 신호
발가락이 앞을 똑바로 향하지 않거나 서로 뭉쳐 있거나 서로 겹치는 것처럼 보이면 신발이 너무 빡빡한 것일 수 있습니다. 신발이 제대로 맞으면 각 발가락 사이에 공간이 있고 발가락은 양쪽을 향하지 않고 정면을 향합니다.
발가락도 스트레칭이 필요합니다
발가락이 신발에 묶여 있으면 신발이 너무 빡빡합니다. 신발을 펴는 것 외에도 발가락이 자연스러운 분리 상태로 돌아가도록 도와야합니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
- 발가락을 손으로 잡고 부드럽게 떼어냅니다.
- 발가락을 분리하고 흔들기.
- 매일 발가락을 조금 흔들어
- 신발과 양말 또는 스타킹을 벗고 발가락에 햇빛과 공기를 공급하십시오.
발의 기분을 좋게하기위한 19 가지 스트레칭과 동작이 있습니다.
신발 쇼핑 팁
- 천천히하세요. 신발 구매를 서두르지 마십시오. 매장에있는 동안 신발이 잘 맞는지 확인하기 위해 최선을 다하세요. 구매하기 전에 반품 정책을 알고 있는지 확인하십시오.
- 반품 정책을 찾으십시오. 온라인으로 구매하는 경우 반품 정책을 확인하십시오. 일부 판매자는 모든 신발에 대해 무료 반품 배송을 제공합니다.
- 경험이있는 사람과 이야기하십시오. 일부 신발 가게에는 숙련 된 기술자가있는 영업 사원이 있습니다. 그들은 상점이나 시장에서 신발에 대해 알고 발을 측정하고 적합한 신발을 제안 할 수 있습니다.
- 전문점을 확인하십시오. 아저씨와 같은 발 문제가있는 경우 정형 외과 및 특수 스타일을 취급하는 전문 신발 가게를 찾으십시오.
- 발 모양의 발가락 상자를 찾으십시오. 가장 잘 맞으려면 뾰족하고 구부러지고 불규칙한 모양의 신발을 피하십시오. 넓은 발가락 상자를 찾으십시오.
- 귀하에게 적합한 브랜드를 식별하십시오. 신발의 스타일, 너비 및 모양에 대해 다른 브랜드가 알려져 있기 때문에 특정 브랜드에 더 잘 의존 할 수 있습니다.
- 남성용 신발을 사십시오. 발이 넓은 경우 남성용 운동화 구매를 고려하십시오. 이들은 더 넓게 자르고 발가락 상자가 더 큽니다.
- 나중에 신발을 쇼핑하십시오. 하루가 시작될 때보 다 오후와 저녁에 발이 붓고 약간 더 커질 수 있습니다.
단단한 신발로 인한 발 문제
하이힐을 신는 시간과 거리를 제한하십시오. 당신은 그들이 당신에게 멋져 보인다고 생각할 수도 있지만, 당신의 발은 장기적으로 그것을 지불 할 것입니다. 따라서 자신에게 친절하고 사용을 제한하십시오.
신발이 너무 느슨하거나 너무 빡빡 할 수 있습니다. 너무 느슨하면 신발이 피부에 닿는 곳에 물집이 생길 수 있습니다.
단단한 신발은 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그들은 할 수있다:
- 당신의 발을 불안정하게 만듭니다
- 발가락을 변형시키고 발가락 사이에 물집을 생성하며 망치 발가락, 망치 발가락 및 뼈 박차와 같은 구조적 문제를 악화시킵니다.
- 아저씨, 편평한 발, 무감각, 염증 및 발 뒤꿈치 또는 공의 통증 (metatarsalgia)과 같은 발 상태를 악화시킵니다.
- 발가락과 발 관절의 장기적인 연골 손실로 이어집니다.
테이크 아웃
적절하게 맞는 신발은 건강과 웰빙에 중요합니다. 신발 구매를 서두르지 마십시오. 항상 시간을내어 구입 한 신발이 자신에게 잘 맞는지 확인하십시오.
약간 딱 맞는 신발이 생기면 집에서나 신발 장인의 도움을 받아 신발이 잘 맞도록 조정할 수 있습니다.
