심한 생리통을 다루는 방법

월경 경련은 하루나 이틀 지속되는 경미한 성가신 것부터 일상 활동을 방해하는 견딜 수없는 고통의 며칠에 이르기까지 다양합니다. 골반통의 가장 흔한 원인 중 하나이며 많은 사람들이 생리 직전과 기간 동안에이를 경험합니다.

통증은 생리 시작 직전이나 기간에 발생하는 자궁 수축으로 인해 발생합니다. 그러나 어떤 사람들에게 고통을 더 심하게 만드는 것은 무엇입니까?

심각한 경련의 잠재적 원인과 통증 관리 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

경련이 심한 지 어떻게 알 수 있습니까?

생리통은 하복부에서 욱신 거리거나 경련하는 통증처럼 느껴집니다. 또한 그 부위에 압박감이나 지속적인 둔한 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 허리와 허벅지 안쪽으로 퍼질 수 있습니다.

경련은 일반적으로 생리 하루나 이틀 전에 시작되며 생리 시작 후 약 24 시간 후에 최고조에 달합니다. 일반적으로 2 ~ 3 일 동안 지속됩니다.

생리통은 다음과 같은 다른 증상을 동반 할 수 있습니다.

구역질
피로
느슨한 변
두통
현기증

일반적인 생리통은 고통 스럽지만 일반적으로 이부프로펜을 포함한 일반 의약품 (OTC) 진통제에 잘 반응합니다.

그러나 심한 경련은 생리주기 초기에 시작되는 경향이 있으며 일반적인 경련보다 오래 지속됩니다.

심한 경련의 징후
경련이 전형적인 지 심한 지 확실하지 않습니까? 일반적으로 심한 생리통 :
OTC 진통제 복용시 개선되지 않음
일상 활동을 방해
종종 심한 출혈이나 응고가 동반됩니다.

그 원인은 무엇입니까?

생리 기간 동안 자궁은 수축하여 내막을 벗겨냅니다. 이러한 수축은 프로스타글란딘이라고하는 호르몬 유사 물질에 의해 유발됩니다. 프로스타글란딘 수치가 높을수록 생리통이 더 심해집니다.

어떤 사람들은 명확한 원인없이 더 심한 월경통을 겪는 경향이 있습니다. 다른 사람들에게는 심한 생리통이 근본적인 의학적 상태의 증상 일 수 있습니다.

자궁 내막증

자궁 내막증은 일반적으로 자궁을 감싸는 조직이 자궁 외부의 다른 신체 부위에서 자라게하는 질환입니다.

골반통이 가장 흔한 증상입니다. 기타 :

무거운 기간
7 일 이상 지속되는 기간
기간 사이의 출혈
위장 통
성교시 통증
고통스러운 배변
임신 문제

다낭성 난소 증후군 (PCOS)

PCOS는 가임기 여성 10 명 중 약 1 명에게 영향을 미치는 일반적인 호르몬 장애입니다. 남성 호르몬 인 안드로겐 수치가 더 높고 불규칙한 기간이 일반적인 증상입니다.

PCOS의 다른 증상은 다음과 같습니다.

무거운 기간
장기간
과도한 얼굴 및 체모
체중 증가 및 체중 감량 문제
좌창
탈모 또는 탈모
여러 스킨 태그
피부의 어두운 부분, 특히 목과 사타구니의 주름

섬유종

섬유종은 자궁 내부 또는 외부에서 발생하는 비 암성 성장입니다. 종자처럼 작은 크기에서 자궁을 비대하게 만들 수있는 큰 덩어리에 이르기까지 크기가 다양합니다. 종종 증상이없는 하나 이상의 섬유종이있을 수 있습니다.

근종이 증상을 유발할 때, 증상은 근종의 수, 크기 및 위치에 따라 다릅니다.

심각한 월경 경련 외에도 섬유종은 다음을 유발할 수 있습니다.

골반 압력
허리 통증
다리 통증
무거운 기간
일주일 이상 지속되는 기간
변비
잦은 배뇨
방광 비우기 어려움

골반 염증성 질환 (PID)

PID는 여성 생식 기관의 세균 감염입니다. 일반적으로 클라미디아 및 임질과 같은 성병 (STI)에 의해 발생합니다. 성병이 아닌 다른 감염도 원인이 될 수 있습니다.

골반통은 PID의 가장 흔한 증상입니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

고통스러운 성교
성관계 중 또는 성관계 후 출혈
악취가 나는 질 분비물
소변을 볼 때 타는듯한 느낌
발열
기간 사이에 발견

자궁 경부 협착

폐쇄 자궁 경부라고도하는 자궁 경부 협착증은 자궁경 부가 좁거나 완전히 닫혀있을 때 발생합니다. 자궁 경부 협착으로 태어나거나 나중에 발병 할 수 있습니다.

폐쇄 된 자궁경 부는 생리혈이 몸에서 빠져 나가는 것을 막아 생리를 매우 가볍거나 불규칙하게 만듭니다. 또한 불임 문제로 이어질 수 있습니다.

선근증

선근증은 자궁이 두꺼워지는 것입니다. 자궁 내막 조직이 자궁 근육으로 성장할 때 발생합니다.

조직은주기 전반에 걸쳐 일반적으로 기능을 계속합니다. 두꺼워지고, 분해되고, 몸에서 빠져 나갑니다. 이로 인해 자궁이 정상 크기의 2 ~ 3 배가됩니다.

선근증이 항상 증상을 일으키는 것은 아닙니다. 그럴 경우, 심하게 악화되는 심각한 생리 경련과 무겁거나 장기간의 생리 출혈을 느낄 수 있습니다.

자궁 내 장치 (IUD)

IUD는 자궁에 삽입되는 작은 피임 장치입니다. IUD에는 여러 유형이 있으며, 일부는 호르몬을 포함하고 다른 일부는 호르몬이 없습니다.

대부분의 사람들에게 안전하지만 때때로 다음과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

심한 월경통
불규칙한 기간
심한 월경 출혈

또한 IUD가 삽입 중에 자궁을 뚫거나 삽입 중에 자궁에 박테리아가 들어가 PID를 유발할 위험이 적습니다. 퇴학은 또 다른 드문 가능성으로, IUD가 제자리에서 벗어날 때입니다. 이 모든 것이 심각한 골반 통증을 유발할 수 있습니다.

그 원인을 어떻게 알 수 있습니까?

2 ~ 3 일 이상 지속되는 매우 고통스러운 생리통이나 경련이있는 경우, 의료 서비스 제공자와 약속을 잡으십시오.

그들은 병력을 검토하고 골반 검사를 포함한 신체 검사를 수행하는 것으로 시작할 것입니다. 그들은 또한 당신에게 Pap 테스트를 줄 수 있습니다.

다른 증상에 따라 다음과 같은 추가 검사를 권장 할 수 있습니다.

자궁의 크기와 두께를 확인하고 섬유종이나 낭종을 감지하는 초음파
생식 기관에 대한 자세한보기를 제공 할 수있는 CT 스캔
자궁 내막증의 진단을 확인하기위한 최소 침습적 수술 절차 인 부인과 복강경 검사

통증을 어떻게 관리 할 수 있습니까?

심한 월경 경련은 일반적으로 스스로 치료하기 어렵지만 다음 팁은 의료 서비스 제공자와 협력하여 근본적인 원인을 좁히는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동을하십시오. 2015 년 연구 결과에 따르면 일주일에 세 번 30 분의 유산소 운동을하면 8 주 동안 월경 경련의 심각성이 현저하게 감소했습니다.
가열 패드를 사용하십시오.열이 생리통 완화에 이부프로펜만큼 효과적 일 수 있다는 증거가 있습니다. 완화를 위해 하복부에 가열 패드를 놓습니다.
스트레스 관리하기. 일과 일상 생활 스트레스는 생리통과 관련이 있습니다. 호흡 운동, 요가, 좋아하는 일을하는 데 시간을 보내는 것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
뜨거운 목욕에 몸을 담그십시오. 뜨거운 목욕에 몸을 담그면 하복부와 등이 진정됩니다. 또한 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 좋은 방법이기도합니다.
보충제 복용하기. 특정 보충제는 월경 경련의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 오메가 -3 지방산, 마그네슘, 비타민 B-1과 B-6이 포함됩니다.
OTC 진통제. 이부프로펜 및 아세트 아미노펜과 같은 OTC 진통제는 종종 심한 생리통을 완전히 제거하기에 충분하지 않습니다. 일반적으로 경련이 시작되기 하루 전에 복용하면 더 효과적 일 수 있습니다.