유형 D 성격의 "D"는 고민을 나타냅니다. 2005 년 연구에 따르면 D 형 성격은 강하고 부정적인 반응과 사회적 억제를 동시에 경험하는 경향이 있습니다.
다시 말해, D 형 성격을 가진 사람들은 감정을 억제하는 동시에 높은 수준의 정서적 고통을 경험합니다.
하버드 대학교에 따르면 D 형 성격을 가진 사람들은 다른 사람들을 불편하게하는 비관 주의자들을 걱정하기 때문에 감정적 친밀감에서 벗어날 수 없습니다. 그러나 정신 건강 치료는 D 형 특성을 가진 사람들의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
D 형 성격 특성과 이러한 특성과 관련된 신체 및 정신 건강 문제에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
D 형 성격이 독특한 이유는 무엇입니까?
다음 두 가지 성격 특성이 높은 사람은 D 형 성격을 가진 것으로 분류됩니다.
- 그들은 부정적인 방식으로 세상을 경험하고 부정적인 감정에 사로 잡히는 경향이 있습니다.
- 그들은 사회적 억제 (사회적 상호 작용 회피)에서 높은 점수를 받고 이러한 감정을 표현하지 않는 경향이 있습니다.
D 형 성격에 대한 건강 문제
2010 년 리뷰에 따르면 D 형 성격을 가진 사람들은 정신적, 육체적 건강에 영향을 미치는 것으로 알려진 일반적인 심리적 고통의 잠재적 위험이 있습니다.
이 위험은 건강한 개인의 업무 및 건강 관련 문제와 관련이 있습니다. 예를 들어 D 형 성격 경험이있는 사람은 다음과 같습니다.
- 더 많은 고통, 불안 및 우울증 증상
- 더 많은 신체적 불만 (예 : 통증 및 피로) 및 현저하게 낮은 건강 상태
D 형 성격과 마음
종종 의료 전문가는 행동을 기반으로 잠재적 인 건강 문제를 예측할 수 있습니다. 예를 들어, 담배 제품을 많이 사용하는 사람을 평가할 때 의료 전문가는 폐암 및 COPD에 대한 정상보다 높은 위험을 예측할 수 있습니다.
2008 년 연구에 따르면 우울증 증상과 함께 D 형 성격은 만성 심부전의 독립적 인 예측 인자가 될 수 있습니다.
D 형 성격이 건강 상태가 낮은 이유
2008 년 연구에 따르면 D 형 성격을 가진 사람들은 다음과 같은 건강 관련 자기 관리 행동을하지 않는 경향이 있기 때문에 일반적으로 신체 건강이 좋지 않을 수 있습니다.
- 균형 잡힌 식사
- 정기 건강 검진 받기
- 담배 제품 피하기
- 야외에서 시간을 보내는
직장에서 D 형 개인
2006 년 연구에 따르면 D 형 성격이없는 사람들과 비교할 때 D 형 특성을 가진 사람들은 다음과 같습니다.
- 직장을 더 스트레스가 많은 것으로 식별
- 개인적인 성취감이 낮다
- 높은 수준의 소진을 경험하다
유형 D 성격을 가진 사람들은 또한 다음과 같은 가능성이 더 높을 수 있습니다.
- 결근 한 날이 더 많다
- PTSD 증상보고
- 극심한 피로의 증상보고
D 형 성격 특성 치료
정신과 치료는 다음과 같은 방법으로 D 형 성격을 가진 사람들의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
- 더 나은 자기 관리 촉진
- 스트레스 감소
- 우울증과 불안 완화
- 자존감 향상
당신이 D 형 성격을 가지고 있다면, 처음에는 치료사와 관계를 맺는 것이 어려울 수 있습니다. 자신에게 맞는 치료법을 찾을 때까지 다른 치료사 및 치료 방법을 시도하는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
D 형 (고민) 성격 특성을 가진 사람들은 높은 수준의 정서적 고통을 경험합니다. 동시에 그들은 감정을 억 누릅니다. 이것은 심리적 (불안과 우울증) 및 육체적 (통증과 피로) 불편 함을 초래할 수 있습니다.
정신 치료는 D 형 성격을 가진 사람들이 이러한 특성을 관리하고 새롭고 건강한 대처 메커니즘을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.