혼자 살 때 천식 관리

천식을 앓고있는 사람은 이미 재발을 방지하기 위해 추가 예방 조치를 취하고있을 것입니다. 여기에는 유발 요인을 피하고 지시에 따라 약을 복용하는 것이 포함될 수 있습니다. 심한 천식은 일상 활동을 방해하는 만성 증상으로 일상 활동에 더 큰 피해를 줄 수 있습니다.

이러한 증상은 다음과 같습니다.

쌕쌕 거림
기침
호흡 곤란
흉부 압박

심한 천식은 천식 발작을 경험할 위험이 더 커질 수 있습니다. 천식 발작은 호흡을 어렵게 만들 수 있으며 응급 치료가 필요할 수도 있습니다.

혼자 사는 경우, 별다른 도움없이 천식 발작의 가능성에 대해 스트레스를받을 수 있습니다.

추가 예방 조치를 취하면 심각한 천식을 관리하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 플레어 업이 적고 전반적으로 더 나은 삶의 질을 얻을 수 있습니다.

방아쇠를 막으십시오

심한 천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 가능한 한 유발 인자를 피하는 것입니다.

가능성은 다음과 같습니다.

나무, 풀, 돼지 풀 꽃가루 (계절성 알레르기)
곰팡이
동물 비듬
먼지 진드기
향수 및 기타 강한 냄새
대기 오염
담배 연기
운동
춥고 건조한 날씨
감기 및 독감 바이러스

위의 모든 트리거를 피하는 것이 불가능한 경우도 있습니다. 하지만 할 수있는 일은 집과 개인 작업 공간을 깨끗하게 유지하는 것입니다.

아프지 않도록 손을 자주 씻으십시오. 또한 꽃가루, 곰팡이 및 대기 오염이 가장 많은 시간에는 실외를 피하십시오. 이러한 경고를 위해 해당 지역의 날씨를 확인할 수 있습니다.

응급 천식 키트를 준비하십시오

때때로 심한 천식은 예측할 수 없습니다. 플레어 업이 발생할 때 경계를 잃고 싶지는 않습니다.

천식 발작의 경우 비상용 키트를 준비하는 것이 중요합니다. 이러한 품목에는 구조용 흡입기 및 스페이서와 같은 신속 완화 약물과 의사가 권장하는 기타 약물이 포함되어야합니다.

춥거나 건조한 계절에 심한 천식이 악화되는 것도 드문 일이 아닙니다. 아플 때 마지막으로하고 싶은 일은 나가서 약국에서 물품을 가져 오는 것입니다. 수프, 기침약, 티슈, 차 등은 항상 집에 보관하십시오.

사랑하는 사람의 도움을 구하고 받아들이십시오

혼자 살 때는 사랑하는 사람들과 정기적으로 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 기분이 좋지 않다고 의심되는 경우 언제 연락해야하는지 알 수 있습니다.

동시에, 당신의 친구와 사랑하는 사람들에게 당신이 갑작스러운 증상이 있다는 사실을 주저하지 마십시오. 귀하의 상태에 대해 최신 상태로 유지하면 단기 및 장기 모두에 도움이됩니다. 합병증이 발생하여 도움이 필요하면 알려줄 수 있습니다.

가족과 친구가 제공 할 때 도움을받는 것도 중요합니다. 물품을 줍거나, 개를 산책 시키거나, 진료 약속에 태워주는 것과 같은 겉보기에 사소한 몸짓조차도 합산 될 수 있습니다.

심부름에 소비하는 에너지가 적을수록 천식 재발을 극복하는 데 더 집중할 수 있습니다.

중요한 의료 번호를 보관하십시오

천식 응급 상황의 경우 의사의 전화 번호를 온라인으로 검색하거나 스마트 폰에 묻히고 싶지 않습니다. 중요한 의료 번호를 단축 다이얼에 보관하고 냉장고 문과 같이 집의 눈에 잘 띄는 곳에 목록을 보관하십시오.

주치의 외에도 다음과 같은 의료 전문가 및 시설의 전화 번호를 준비하는 것도 중요합니다.

알레르기 전문의 또는 폐 질환 전문의
해당 지역의 긴급 치료 시설
응급실
약사
필요에 따라 주치의가 추천하는 가상 의사

새로운 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.

일반적으로 1 주일에 2 일 이하의 증상을 경험하고 동일한 빈도로 신속 완화 약물을 사용하는 경우 천식은 "잘 조절 된"상태입니다.

천식 일기를 작성하면 자신의 상태를 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상, 투약 빈도 및 일상 활동에 대한 전반적인 영향을 기록 할 수 있습니다.

일주일에 여러 번 구조용 흡입기가 필요한 만성 증상은 의사의 추가 평가가 필요합니다. 그들은 다른 유형의 장기 조절 약물을 권장 할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 단기간에 복용 할 수있는 고용량 흡입 스테로이드입니다.

다양한 유형의 천식에 대해 의사와 상담 할 수도 있습니다. 호산 구성 또는 알레르기 성 천식이있을 수 있으며,이 천식은 종종 더 심각합니다. 의사는 혈액 및 알레르기 검사를 통해 이러한 진단을 내릴 수 있습니다.

생물학적 제제라고하는 특정 치료법은 이러한 형태의 천식을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자 집에있을 때 천식을 관리하고 향후 재발을 예방할 수 있도록 이러한 치료법에 대해 의사와상의하십시오.

전통적인 약리 치료로 증상을 관리하기에 충분하지 않다면 기관지 열 성형술에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다. 이것은기도 근육을 열기 위해 카테터를 통해 전달되는 고주파를 사용하여 작동하는 외래 환자 시술입니다. 그러나 기관지 열 성형술은 고용량 약물로는 관리 할 수없는 심각한 천식에만 사용됩니다.