"그들은 노령화가되어야합니다." 우리 중 많은 사람들이 평생 동안이 문구의 일부 버전을 들었습니다. 일반적으로 노인 인 누군가가 자신의인지 능력을 상실하고 있음을 암시하는 데 자주 사용됩니다.
그러나 노인이라는 단어는 무엇입니까 사실은 평균? 그리고 사용하는 것이 적절합니까?
짧은 대답은 아니오입니다. "노인"과 "노인"은 치매 환자를 가리키는 데 종종 잘못 사용되어 부정적이고 종종 상처를주는 단어의 의미를 만듭니다. 오늘날 "노인"은 일반적으로 모욕으로 간주되며 고풍스러운 의학적 상태 이름의 일부로 사용되는 경우를 제외하고는 사용되지 않습니다.
노화의 자연스러운 변화, 특히 정신적 및 지적 기능과 관련된 변화를 더 정확하게 나타내는 방법은“인지 적 변화”입니다.
오늘날 활동적이고 건강한 노인들은 정신 상태의 심각한 저하가 노화의 공통적이거나 자연스러운 부분이라는 개념과 같은 노화에 대한 많은 믿음에 도전하고 있습니다. 인지 적 변화는 나이가 들어감에 따라 발생하지만 치매 환자에게 나타나는 것과는 다릅니다.
나이가 들면서 어떤 자연적인 변화가 발생합니까? 자연 노화 과정에서 발생하는인지 적 변화가 치매와 같지 않다면 치매는 정확히 무엇이며 나이가 들면서 무엇을 기대할 수 있습니까? 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
자연 노화의인지 증상은 무엇입니까?
나이가 들어감에 따라인지 기능은 정확히 어떻게됩니까?
자연 노화의 증상인지 수준에서 나이가 들어감에 따라 다음을 알 수 있습니다.
- 새로운 것을 배우는 데 더 많은 시간이 걸립니다.
- 때때로 물건을 잊을 수 있습니다.
- 멀티 태스킹이 더 어려울 수 있습니다.
- 정보를 처리하거나 문제를 해결하는 데 약간의 추가 시간이 필요할 수 있습니다.
- 대화 중에 여기 저기에서 단어를 잊을 수 있습니다.
위의 항목은 모두 노화가 기억력, 사고력 또는 사회적 기술에 미치는 정상적인 영향입니다. 이것은 치매와 같은 상태와는 매우 다릅니다.
예를 들어, 월별 청구서를 지불하는 것을 잊었을 수 있습니다. 아마도 당신은 시간을 잃어 버렸거나 다른 일로 너무 바빠서 잊었을 것입니다. 이러한 유형의 건망증은 일반적이며 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있습니다.
반대로 치매와 같은 상태를 가진 사람은 청구서 지불을 기억하는 데 계속 어려움을 겪거나 청구서 지불 단계를 잊어 버릴 수 있습니다. 이러한 유형의 건망증은 사람의 생활 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
자연 노화의 다른 효과
노화의 다른 자연적 징후나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생하는 신체적 변화를 느낄 수도 있습니다. 이러한 변경 사항 중 일부는 다음과 같습니다.
- 뼈의 크기가 줄어들거나 약 해짐
- 유연성, 근력 또는 지구력 감소
- 피부 주름의 증가 또는 검버섯의 출현
- 혈관과 동맥의 경직
- 더 자주 소변을 볼 필요가 있음
- 시력 또는 청각 장애
- 면역 체계의 약화
노화 상태는 어떻게 진단됩니까?
자연 노화 자체는 진단이 필요하지 않습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 특정 건강 상태에 더 취약해질 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 심장병
- 울혈 성 심부전증
- 부정맥
- 고혈압 (고혈압)
- 관절염
- 골다공증
- 당뇨병
- 암
의사는 귀하와 협력하여 나이가 들면서 발생하는 상태를 확인하고 치료할 수 있습니다. 그렇기 때문에 나이가 들어감에 따라 정기적 인 건강 검진을 받고 건강 문제가 발생하면 의사를 만나는 것이 중요합니다.
노화와 치매의인지 적 변화의 차이점은 무엇입니까?
이제 우리는 신체의 자연적인 노화 과정, 특히인지 기능과 관련하여 이야기 했으므로 정확히 치매가 무엇일까요?
치매는 실제로 특정 질병이 아니라 사고력과 기억력 등에 영향을 미치는 일련의 증상입니다. 치매는 기억력, 사고력 또는 사회적 기술의 저하가 사람의 일상적인 활동과 기능에 영향을 미칠만큼 심각해질 때 발생합니다.
치매는 뇌의 세포 손상으로 인해 발생합니다. 다음과 같은 많은 것들이 치매를 유발할 수 있습니다.
- 진행성 치매 상태. 이러한 유형의 치매는 시간이 지남에 따라 악화되며 되돌릴 수 없습니다. 진행성 치매의 예로는 알츠하이머 병과 혈관성 치매가 있습니다.
- 가역적 치매 상태. 이러한 상태는 치료를 통해 회복되거나 개선 될 수 있습니다. 감염, 약물에 대한 반응 또는 영양 결핍과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 기타 조건. 치매 증상을 유발할 수있는 다른 상태로는 헌팅턴병, 파킨슨 병 및 외상성 뇌 손상이 있습니다.
의사를 볼 때
당신이나 사랑하는 사람이 일상 생활에 중대한 영향을 미치는 기억력이나 기타인지 능력의 저하를 보이면 의사와 약속을 잡아야합니다.
치매의 다른 증상치매의 증상은 기억 상실과 관련된 것이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 주의해야 할 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 복잡하거나 계획 또는 문제 해결과 관련된 작업을 수행하는 문제
- 의사 소통 문제 (대화를 따르거나 만드는 데 어려움이있을 수 있음)
- 사람의 성격이나 기분의 눈에 띄는 변화
- 혼란 또는 방향 감각 상실 기간
- 조정 또는 운동 기능 저하
치매가 초기 단계에 진단되면 때로는 속도가 느려지고 어떤 경우에는 (원인에 따라) 중단되거나 개선 될 수도 있습니다.
나이가 들어도 날카롭게 유지하는 방법
노화의 자연적인 영향을 완전히 예방할 수는 없지만 나이가 들어감에 따라 뇌를 날카롭게 유지하기 위해 할 수있는 일은 많습니다.
두뇌에 운동을하세요
생각하고, 문제를 해결하고, 정보를 기억하게하는 활동을하십시오. 이와 같은 활동은 뇌를 자극하고 모양을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 십자말 풀이, 예술 및 공예 또는 새로운 기술 학습과 같은 것들이 있습니다.
활동적 유지
운동은 전반적인 건강에 좋을뿐만 아니라 신체 활동이 뇌로가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 대부분의 요일에 30 분 동안 어떤 형태의 유산소 운동을 시도하십시오.
사회적으로
가족 및 친구와 함께 시간을 보내면 두뇌를 자극하고 우울증이나 스트레스와 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 지역 조직에서 자원 봉사를 고려할 수도 있습니다.
건강한 식단을 섭취하세요
야채, 과일, 통 곡물이 풍부하도록 식단에 집중하십시오. 견과류, 생선, 닭고기와 같은 건강한 단백질 공급원을 선택하십시오.
다른 건강 상태 해결
일부 질환은 나이가 들어감에 따라인지 기능 저하 또는 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병, 고혈압 또는 고 콜레스테롤과 같은 상태가있는 경우 의사와 협력하여이를 통제하십시오.
머리를 보호하십시오
외상성 뇌 손상은인지에 문제를 일으킬 수 있습니다. 자전거 타기 또는 접촉 스포츠와 같은 활동을 할 때는 항상 헬멧을 착용하는 것을 잊지 마십시오.
테이크 아웃
노인이라는 단어는 단순히 "노년의 특징"을 의미합니다. 그러나 치매에 걸렸을 수있는 사람을 지칭하는 데 종종 잘못 사용되는 단어로, 상처를주고 부정적인 의미를 부여합니다. 따라서 의료 환경 밖에서는 단어를 사용하지 마십시오.
나이가 들어감에 따라 우리 모두는인지 적 변화를 겪지 만 치매의 중증도가 아닌 경우가 많습니다. 자연 노화와는 달리 치매는 일상 생활에서 개인의 기능 능력에 큰 영향을 미치는 기억력, 사고력 및 기타인지 능력의 저하입니다.
노화를 막기 위해 아무것도 할 수는 없지만 나이가 들어감에 따라 두뇌와 기억을 선명하게 유지하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 몇 가지 예로는 정신적 육체적 활동, 사회적 유지, 기존 건강 상태 해결 등이 있습니다.
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