때로는 올바른 도움을 찾기위한 핵심은 어디를 찾아야하는지 아는 것입니다.
아기가 도착했고 그것을 직시합시다. 당신은 잡초에 있습니다.
우리 모두는 산후가 지저분하고 새며 수면이 부족하다는 것을 알고 있습니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 때로는 그것보다 약간 (또는 훨씬) 더 복잡합니다. 그 때 잠시 멈추고 가능한 한 친절한 목소리로 자신에게 말하고 다음과 같이 질문해야합니다. 도움이 필요한 시간입니까?
힘들어 질 때 비판하지 마세요. 지금 말고. 대신,이 순서도를 따라 네 번째 임신을 문제에서 승리로 바꾸는 데 필요한 것이 무엇인지 확인하십시오.
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산후 doula는 귀하를위한 공간을 확보하고, 실습 지원을 제공하고, 귀하를 평가하거나 전문가에게 소개하도록 훈련되었습니다.
아기는 3 ~ 4 개월 정도 수면 리듬에 빠지기 시작해야합니다. 그 전에는 일정이 크게 다르며 수면 훈련은 권장되지 않습니다. 걱정이되는 경우 좋은 수면 습관을 세우는 데 도움을 줄 수있는 소아 수면 컨설턴트와 상담하세요.
정신 건강이 그럴 수없는 경우 주 산기 치료사를 찾거나 산후 지원 국제를 방문하여 지역 정신 건강 리소스 및 온라인 지원을받을 수 있습니다.
모유 수유와 관련된 어려움은 예상치 못한 일이 아닙니다. 부모와 아기 모두 새로운 기술을 배우고 있기 때문입니다. 수유 전문가가 상황을 평가하고 권장 사항을 제공 할 수 있습니다. 국제 수유 상담 협회 웹 사이트를 방문하여 가까운 수유 전문가를 찾으십시오.
지속적인 통증, 요실금 또는 성적 활동으로 돌아가는 데 어려움을 겪고있는 경우 내부 작업을 수행 할 수있는 인증을받은 골반저 치료사와 상담을 예약하세요.
방문은 훌륭하지만 기다릴 필요는 없습니다. 아기의 건강에 문제가있는 경우 아기의 소아과 의사를 방문하여 문제를 파악하고 치료합니다.
Mandy Major는 산후 doula PCD (DONA) 인증을받은 어머니이자 주요 관리, 새로운 부모를위한 원격 치료 서비스를 제공하는 원격 의료 스타트 업. 을 따라서 안녕하세요..
