깨어 있음과 수면 사이의 상태 인 최면 통이란?

최면 통 의미

최면 통은 깨어 있음과 수면 사이의 과도기적 의식 상태입니다. 깨어나 기 전에 발생하는 과도기 상태 인 최면의 반대입니다.

최면 통 동안 비자발적이고 상상 한 경험을 경험하는 것이 일반적입니다. 이를 최면 환각이라고합니다. 최대 70 %의 사람들이 이러한 환각을 경험합니다. 이러한 환각은 시각, 소리 또는 움직임의 느낌으로 나타날 수 있습니다.

근육 경련, 수면 마비 및 자각몽도 최면 단계에서 흔합니다.

최면의이면에있는 과학을 분석하고이 상태에서 경험할 수있는 것을 조사하고 세계에서 가장 유명한 사상가들이 최면을 유도하려고 시도한 이유를 살펴 보겠습니다.

최면 의식 상태가 발생하는 방법

뇌의 뉴런은 폭발적인 전기 활동을 통해 서로 통신합니다. 이 전기적 활동은 뇌파 (EEG)라고하는 기계를 사용하여 파동으로 측정 할 수 있습니다.

EEG는 5 가지 유형의 뇌파를 측정 할 수 있습니다. 가장 느린 것에서 가장 빠른 것까지 이러한 웨이브를

• 델타 파
• 세타파
• 알 파파
• 베타 웨이브
• 감마 파

깨어있을 때 뇌는 측정 가능한 알파 파와 베타 파를 생성하며 베타 파가 우세합니다. 졸리면 알 파파가 이어집니다.

1 단계는 가장 가벼운 형태의 수면이며 일반적으로 1 분에서 5 분 동안 지속됩니다. 이 단계에서 알파 파는 전체 뇌파의 50 % 미만으로 떨어지고 연구자들은 느린 세타파의 물결을 관찰 할 수 있습니다.

최면 통은 잠에서 깨어나는 과도기에 알 파파가 감소하지만 아직 수면의 첫 단계에 도달하지 않은 경우에 발생합니다.

이 기간 동안 "여기"와 "지금"에 대한 감각은 현실 세계에서 꿈의 세계로 전환됩니다. 이런 일이 발생하면 사람들은 일반적으로 다음을 경험합니다.

• 환각
• 자각몽
• 시체 바보
• 수면 마비

아래에서 이러한 각 경험에 대해 자세히 설명하겠습니다.

최면 통이 신체에 미치는 영향

최면 통 동안, 당신은 몸이 잠에 들어갈 준비를하면서 현실과의 접촉을 잃기 시작합니다. 다음은 경험할 수있는 가장 일반적인 효과 중 일부입니다.

최면 환각

프랑스 정신과 의사 Jules-Gabriel-Francois Baillarger는 1840 년대에 최면 환각을 처음으로 설명했습니다.

최면 환각은 잠들기 직전의 현실처럼 보이는 가상의 사건입니다. 일반적으로 이러한 환각은 시각, 청각 또는 촉각입니다. 그러나 그들은 또한 당신의 다른 감각과 움직임의 느낌을 포함 할 수 있습니다.

청소년과 청소년에서 가장 자주 발생하며 나이가 들면서 덜 흔해집니다. 여성은 남성보다 이러한 환각을 경험할 가능성이 더 높습니다.

이러한 환각의 원인은 명확하지 않지만 몇 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 알코올 또는 기분 전환 용 약물 사용
• 잠 잘 수 없음
• 스트레스와 불안
• 기면증
• 양극성 장애
• 우울증

시각적 환각

약 86 %의 경우에서 최면 환각은 시각적 자극을 수반합니다. 시각적 환각이 나타날 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 색이 변하는 만화경
• 임의의 기하학적 패턴의 출현
• 깜박이는 불빛
• 사람, 동물 또는 얼굴 이미지

청각 환각

최면 환각의 약 8 ~ 34 %는 소리와 관련이 있습니다. 이러한 소리는 희미한 소음에서부터 큰 충돌 또는 강타까지 다양합니다. 표시 될 수있는 일부 양식은 다음과 같습니다.

• 목소리 또는 말
• 음악
• 전화 벨소리
• 초인종 같네요
• 당신의 이름

기타 환각

약 25 ~ 44 %의 사례에서 사람들은 다음과 같은 감정을보고합니다.

• 무중력
• 나는
• 떨어지는
• 방에 존재감이있는 느낌

테트리스 효과

테트리스 효과는 반복적 인 활동을 수행 한 후 방해가되는 이미지 나 생각이 머릿속에 들어가는 현상입니다. 그것은 비디오 게임 Tetris의 이름에서 유래했습니다.

Tetris와 같은 비디오 게임은 움직임과 시각적 인식을 조정하는 뇌의 visuomotor 프로세스를 활성화하는 것으로 생각됩니다. 이러한 프로세스의 활성화는 잠들기 전에 비디오 게임에서 모양을 보는 최면 환각으로 이어질 수 있습니다.

테트리스 효과는 비디오 게임에만 국한되지 않습니다. 어떤 사람들은 오랜 기간 등반을 한 후 손에있는 바위의 느낌에 대한 촉각적인 최면 환각이 있다고 주장합니다.

최면 멍청이

최면 경련은 잠들 때 발생하는 갑작스런 근육 수축입니다. 그들은 갑작스럽고 강한 근육 수축을 일으켜 깨어날 수 있습니다.

이 바보들은 매우 흔하며 의학적 상태의 징후가 아닙니다. 약 60 ~ 70 %의 사람들에게 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

수면 마비

수면 마비는 깨어 있지만 근육을 움직일 수 없다는 느낌입니다. 기면증 환자의 최면 환각과 함께 종종 발생합니다.

수면 마비는 두려울 수 있지만 증상은 일반적으로 건강상의 영향없이 몇 분만에 사라집니다.

자각몽

자각몽은 당신이 꿈꾸고 있다는 것을 깨닫고 꿈이나 스토리 라인을 통제 할 수있을 때 발생합니다. 어떤 사람들은 창의력을 자극하기 위해 의도적으로 자각몽을 시도합니다.

최면을 유도 할 수 있습니까?

어떤 사람들은 창의력을위한 관문으로 최면술을 시도해 왔습니다. 예를 들어 작가 Franz Kafka는 수면이 부족한 상태에서 글을 쓸 때 꿈과 같은 최면 환각을 경험했습니다.

세계에서 가장 똑똑한 사람들 중 일부는 창의력을 발휘하기 위해 최면을 사용했습니다. Thomas Edison, Edgar Allan Poe, Salvador Dali는 공이 바닥에 닿으면 깨어나 기 위해 손에 강철 공을 들고 낮잠을 자곤했습니다.

MIT Media Lab의 연구원들은 동일한 기술을 수행하는 더 진보 된 방법 인 Dormio라고 부르는 장치를 개발했습니다.

최면 통 동안 사람들은 완전히 의식이 없더라도 소리를들을 수 있습니다. Dormio는 수면 단계를 추적하여 사람들이 최면 통에있을 때이를 해독 한 다음, 더 깊은 수면에 빠지지 않도록 오디오 자극을 제공합니다.

테이크 아웃

최면 통은 깨어 있음과 수면 사이의 전환입니다. 이 상태에서는 시각적, 청각 적 또는 기타 유형의 환각을 경험하는 것이 일반적입니다. 근육 경련과 수면 마비를 경험하는 것도 일반적입니다.

어떤 사람들은 창의력을 자극하기 위해 의도적으로 최면을 유도하려고합니다. Thomas Edison과 Edgar Allan Poe는이 기술을 사용한 창작자 중 하나입니다.