임신 중이라면 신체의 모든 새롭고 흥미로운 변화가 몇 가지 딸꾹질을 동반한다는 것을 알고 있습니다.이 중 일부에는 많은 시간을 피곤하게하는 것과 복부와 등에 통증, 나비, 따끔 거림을 느끼는 것이 포함됩니다.
임신은 또한 모든 행동이 일어나는 곳에서 멀리 떨어진 것처럼 보이는 신체 부위에 통증을 유발할 수도 있습니다. 새로운 어깨 통증이 임신과 직접적으로 연관 될 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.
어깨 통증 (다른 통증과 마찬가지로)은 임신 중에 정상일 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에는 다른 증상과 함께 어깨 통증이 무언가 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 언제 임신 중에는 어깨 통증이 중요합니다.
임신 중 어깨 통증이있는 경우 알아야 할 사항과 대처 방법은 다음과 같습니다.
임신 중 어깨 통증의 일반적인 원인
임신 중 어깨 통증은 언제든 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 정상입니다.
근육과 관절의 변화로 인해 발생합니다. 원인으로는 등을 긴장시키고, 우스운 자세로 수면을 취하고, 자세가 좋지 않고, 너무 오래 서있는 경우가 있습니다.
임신 중 전형적인 (그리고 걱정하지 않는) 어깨 통증은 뻣뻣함이나 통증처럼 느껴질 수 있습니다. 심한 통증이나 찌르는듯한 통증이 있어서는 안됩니다.
첫 임신
몸은 임신하기 전에도 릴 랙신이라는 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 또한 임신 초기부터 아기가 태어날 때까지 다양한 역할을합니다. Relaxin은 성장하는 아기를 위해 신체가 성장하고 변화하도록 도와줍니다.
본질적으로 릴렉 신은 결합 조직을 느슨하게하여 어깨를 포함한 다양한 부위에 통증과 통증을 유발할 수 있습니다.
두 번째 임신
아기가 성장함에 따라이 새로운 꽃이 만발한 삶에 영양분을 공급하기 위해 몸도 성장합니다. 임신 후반기에 아기의 돌기가 나타나기 시작하고 건강한 임신을 위해 체형과 체중이 바뀝니다.
신체의 변화는 수면, 앉기, 서기, 심지어 걷는 방식에 영향을 미칩니다. 실제로 한 소규모 의학 연구에 따르면 임신 중기의 사람들은 임신하지 않은 사람들보다 걸음 걸이 (걷는 속도)가 느 렸습니다.
이것은 비록 당신이 보기 매우 임신했지만 신체의 변화가 근육과 몸을 움직이는 방식에 영향을 미치고 있습니다. 이것은 어깨 통증을 포함한 근육통으로 이어질 수 있습니다.
삼 분기
3 분기에는 아기가 입소 할 준비가되면서 신체에 많은 변화가 생깁니다. 당신의 몸은 말 그대로 척추를 구부리는 것을 포함하여 여러 가지 방법으로 아기와 미니 휴대용 보육원을 운반하는 데 적응합니다!
위와 같은 2015 년 연구에서 연구자들은 임신 3 개월에 19 명의 임산부의 척추를 임신하지 않은 여성과 비교했습니다. 그들은 임신 3 개월에 임산부의 척추 (하단)가 더 구부러진 것을 발견했습니다.
이것은 당신의 척추가 임신 후반기에 "S"처럼 보이기 때문에 여분의 아기, 음식, 혈액 등을 처리하는 데 도움이됩니다. 척추의 변화는 등과 어깨 근육의 변화로 이어질 수 있습니다. 이것은 임신 중에 정상적인 어깨 통증과 통증을 유발할 수 있습니다.
또한 3 분기에도 릴렉 신은 인대를 이완시켜 골반 뼈 관절이 느슨해지고 열리면서 아기를 더 잘 분만 할 수 있습니다. 어깨 관절을 포함하여 신체의 다른 관절도 느슨해집니다.
자세, 수면 자세, 걷는 방법 등의 변화와 함께 어깨 관절을 이완 시키면 3 개월 동안 정상적인 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.
임신 중 어깨 통증의 더 심각한 원인
어깨 통증의 더 심각한 원인은 임신 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 어깨 통증이나 기타 비정상적인 증상이있는 경우 의사에게 알려야합니다.
첫 임신
임신 초기에 어깨에 통증을 느낀다면 자궁외 임신이나 난관 임신이 원인 일 수 있습니다. 이것은 배아가 자궁 외부 (보통 나팔관)에 이식되는 경우입니다.
자궁외 임신이있는 사람은 일반적으로 임신 4 주에서 12 주 사이에 증상이 나타납니다. 임신 사실을 알기 전이나 의사를 만나기 전에 증상이 나타날 수 있습니다.
자궁외 임신은 어깨 끝 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 어깨와 팔 사이에 갑작스럽고 이상한 통증처럼 느껴질 수 있습니다.
임신 중 어깨 통증의 심각한 원인은 실제로 복부에 출혈이 있기 때문에 발생합니다. 이 출혈은 볼 수 없지만 횡격막을 움직이는 불수의근을 담당하는 신경을 자극 할 수 있습니다.
차례로 신경은 횡경막과 어깨 부위의 감각 정보를 전달하여 어깨에 통증 (통증 참조)을 인식합니다.
어깨 통증과 함께 다음과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
- 복통
- 기절
- 메스꺼움 또는 구토
- 질 출혈
- 복부 팽창 또는 충만
- 배변 중 통증
- 설사
- 한쪽의 경련 또는 통증
자궁외 임신은 즉각적인 치료가 필요합니다.
두 번째 및 세 번째 임신
담석
임신을 유지하고 임신을 유지하는 데 도움이되는 호르몬은 드물게 담석을 포함한 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 담석이 있다는 사실을 전혀 모를 수도 있지만 담석이 관이나 관에 끼면 심각한 증상을 유발할 수 있습니다.
임신 중 오른쪽 어깨의 통증은 담석이 있음을 의미 할 수 있습니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움 및 구토
- 악화되는 오른쪽 위 복부의 심한 통증
- 복부 중앙에 갑작스런 통증이 심해 짐
- 어깨 뼈 사이의 허리 통증
담석으로 인한 통증은 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 심각한 경우에는 고열과 심지어 황달 (피부와 눈의 황변)이 나타날 수 있습니다.
심각한 막힘이나 기타 합병증이있는 경우 담석을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 담석은 다음과 같은 생활 습관 변화로 치료할 수 있습니다.
- 정기적 인 식사
- 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 추가
- 튀긴 음식 피하기
- 단 음식 피하기
- 단순 탄수화물 피하기
- 매일 가벼운 운동을
자간전증
두 번째 또는 세 번째 임신에서 어깨 통증은 자간전증의 증상 중 하나 일 수 있습니다. 이 심각한 상태는 임신 중 또는 출산 후 고혈압 (고혈압) 및 기타 합병증이있을 때 발생합니다.
증상은 일반적으로 임신 20 주 후에 발생하지만 더 일찍 발생할 수 있습니다. 어깨 통증 외에도 자간전증의 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 얼굴 부종
- 손의 붓기
- 두통 통증
- 시력의 변화
- 시야가 흐려 지거나 반점이 보입니다.
- 빛에 대한 민감성
- 심호흡시 통증
- 상복부 통증
- 오른쪽 상단의 통증
- 메스꺼움 및 구토
- 숨가쁨 또는 호흡 곤란
자간전증 치료에는 하루에 여러 번 혈압을 확인하고 정기적 인 검진을 위해 의사를 만나는 것이 포함됩니다. 혈압을 조절하기 위해 약물, 저염식이 요법 및 침상 안정이 필요할 수 있습니다.
자간전증 증상이 호전되지 않으면 의사는 아기를 일찍 분만 할 것을 권장 할 수 있습니다. 일반적으로 출산 후 곧 회복됩니다.
임신 중 어깨 통증의 일반적인 원인을 완화하는 방법
몇 가지 요령과 요령으로 표준 임신 통증 (어깨 통증 포함)을 치료할 수 있어야합니다. 다음과 같이하면 기분이 좋아집니다.
- 뻗어
- 마사지 — 임신에 대해 잘 아는 의사를 만나보십시오.
- 따뜻한 (뜨겁지 않은) 목욕
- 따뜻하거나 차가운 압축
- 자세 지원
- 수면 지원 베개-여기에 몇 가지 좋은 옵션이 있습니다.
임신 중에 어떤 진통제가 안전하고 자신에게 적합한 지 의사에게 문의하십시오. 아세트 아미노펜 (타이레놀)은 일반적으로 가끔 복용해도 좋습니다.
자궁외, 담석 및 자간전증과 같은 어깨 통증의 더 심각한 원인에 대해서는 의사의보다 구체적인 치료가 필요합니다.
의사에게 전화 할 때
임신 중에 심한 어깨 통증이나 나아지지 않는 통증을 포함하여 비정상적이거나 새롭거나 이상한 증상이 있으면 항상 의사에게 연락하십시오.
자궁외 임신이 의심되거나 심한 통증을 느끼면 의사에게 전화하여 긴급 치료를 받으십시오. 자궁외 임신으로 인한 해로운 합병증을 예방하기 위해 응급 치료 또는 수술이 필요할 수 있습니다.
임신 2 기 또는 3 기 동안 메스꺼움과 구토 또는 기타 자간전증 증상이있는 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.
임신 중 어깨 통증 예방
임신 중에는 대부분의 통증과 통증을 예방할 수 없습니다. 때때로 어깨 통증은 임신의 정상적인 부분입니다.
그러나 자간전증과 같은 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 임신 중 혈압을 조절하는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
임신 중 혈압 균형을 잡는 요령은 다음과 같습니다.
- 매일 물을 많이 마시다
- 식단에서 소금 줄이기
- 식단에 더 많은 단백질 추가
- 할 수있을 때 발을 올려
- 너무 오래 서 있지 않기
- 매일 가벼운 운동하기
- 패스트 푸드 피하기
- 튀긴 음식 피하기
결론
임신 중에 어깨 통증이 발생하는 것은 드문 일이 아니며 임신 기간 동안 몇 가지 경미한 이유로 발생할 수 있습니다.
해로울 수있는 어깨 통증의 드문 원인이 몇 가지 있습니다. 여기에는 첫 번째 임신 초기의 자궁외 임신과 두 번째 또는 세 번째 임신 중 자간전증이 포함됩니다.
갑작 스럽거나 이상하거나 심한 통증이있는 경우 항상 의사에게 즉시 확인하십시오. "정상"이라고 느끼지 않는 증상에 대해 의사에게 알리십시오. 당신은 다른 누구보다 당신의 몸을 더 잘 알고 있습니다 – 심지어 임신했을 때도!
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