출산 후 성관계에서 기대할 사항

얼마나 기다려야합니까?

임신과 출산은 성생활뿐만 아니라 신체에 많은 영향을 미칩니다.

분만 후 호르몬 변화는 질 조직을 더 얇고 민감하게 만들 수 있습니다. 질, 자궁 및 자궁경 부도 정상 크기로 "돌아 가야"합니다. 모유 수유 중이라면 성욕을 낮출 수 있습니다.

요컨대, 당신의 몸은 분만 후 약간의 휴식이 필요합니다.

출산 후 성관계를 가질 때까지 얼마나 기다려야하는지에 대한 명확한 타임 라인은 없습니다. 그러나 대부분의 의사는 여성이 질 분만 후 4 ~ 6 주를 기다리도록 권장합니다.

의사가 성행위를 재개 할 수있는 모든 것을 알려준 후에도 천천히 일을해야 할 수도 있습니다. 기억하세요 : 신체 회복 외에도 새로운 가족 구성원에게 적응하고 수면을 줄이고 일상 생활을 변경하게됩니다.

회음부 파열이나 외음 절개술이있는 경우 더 오래 기다려야 할 수도 있습니다. 외음 절개술은 질관을 넓히기위한 외과 적 절단입니다. 너무 빨리 성관계를 가지면 산후 출혈 및 자궁 감염과 같은 합병증의 위험이 높아질 수 있습니다.

임신과 출산이 성관계에 미치는 영향과 출산 후 건강하고 만족스러운 성생활을하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

분만은 성관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

출산 후 성관계는 다르게 느껴질 것입니다. 2005 년의 한 소규모 연구에 따르면 여성의 83 %가 첫 분만 후 첫 3 개월 동안 성적인 문제를 경험했습니다.

그러나 그 수는 임신 후 개월이 늘어남에 따라 계속 감소합니다.

출산 후 성관계와 관련된 가장 일반적인 문제는 다음과 같습니다.

질 건조
얇은 질 조직
질 조직의 탄력 상실
회음 파열 또는 외음 절개술
출혈
고통
"느슨한"근육
쓰림
피로
낮은 성욕

호르몬은 분만 후 회복과 정상적인 성행위로의 복귀에 큰 역할을합니다.

출산 직후 에스트로겐은 임신 전 수준으로 떨어집니다. 모유 수유를하면 에스트로겐 수치가 임신 전 수치보다 낮아질 수 있습니다. 에스트로겐은 자연적인 질 윤활을 공급하는 데 도움이되므로 호르몬 수치가 낮 으면 질 건조의 가능성이 높아집니다.

건조한 조직은 성관계 중에 자극을 유발할 수 있으며 심지어 출혈을 일으킬 수 있습니다. 이것은 감염 위험을 증가시킵니다.

질 출산은 일시적으로 질관 근육을 늘릴 수 있습니다. 이 근육은 힘과 안정성을 회복하는 데 시간이 필요합니다.

질 분만 중에 회음부 파열 또는 외음 절개술이 있었다면 회복이 더 길어질 수 있습니다. 너무 빨리 성관계를하면 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

제왕 절개도 질 감각에 영향을 미칠 수 있습니다. 동일한 호르몬 문제로 인해 질 조직이 건조하고 얇아 져서 고통스러운 성관계로 이어질 수 있습니다.

또한 복부 수술에서 회복 될 것이므로 성관계를 재개하기 전에 절개 부위가 적절하게 치유되었는지 확인하는 것이 좋습니다.

얼마나 빨리 임신 할 수 있습니까?

출산 후 의외로 빨리 임신 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 모유 수유를하지 않은 여성의 첫 배란은 약 6 주입니다. 일부 여성은 더 일찍 배란되었습니다.

모유 수유를하는 경우 간호의 호르몬 효과가 출산 후 처음 4 ~ 6 개월 동안 "자연적인"피임 수단으로 작용할 수 있습니다. 모유 수유는 다음과 같은 여성에서 피임의 한 형태로 98 % 효과적 일 수 있습니다.

산후 6 개월 미만
여전히 독점적으로 자녀에게 모유 수유
월경을 시작하지 않았습니다

그러나이 수유 무월경 법 (LAM)을 사용하거나 모유 수유를 피임으로 사용하는 여성 4 명 중 1 명만이 실제로 제대로 작동합니다. 이는 임신 위험을 증가시킵니다.

임신 후 성관계를 가질 예정이지만 곧 다른 아기를 위험에 빠뜨리고 싶지 않다면 신뢰할 수있는 피임 방법을 사용하십시오.

처음에는 콘돔과 같은 차단 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 임플란트 또는 IUD도 사용할 수 있습니다. 그러나 호르몬 옵션은 모유 수유에 영향을 미칠 수 있으며 혈전 위험 증가와 같은 특정 위험도 동반 될 수 있습니다.

귀하에게 적합한 옵션에 대해 의사와상의하십시오.

첫해에 다시 임신하는 것이 안전한가요?

한 번의 임신 후 너무 빨리 임신하면 조산이나 선천적 결함의 위험이 높아질 수 있습니다.

의료 전문가는 여성이 임신 기간을 정하도록 권장합니다. Office of Women 's Health는 매 임신 사이에 최소 12 개월을 기다릴 것을 권장합니다. 그리고 March of Dimes는 18 개월을 기다릴 것을 권장합니다.

다른 아기에 대해 생각하고 있다면 의료 전문가와상의하십시오. 그들은 귀하의 건강 기록에 가장 익숙하고 더 개인화 된 권장 사항을 제공합니다.

분만 후 성관계 중 출혈이 정상입니까?

출산 직후 몇 주 동안 자궁이 치유되면서 규칙적인 출혈을 경험할 수 있습니다. 섹스는 추가적인 출혈을 일으킬 수 있습니다.

마찬가지로, 출산 후 몇 주 동안 질이 건조 해지고 민감해질 수 있습니다. 이로 인해 근육이 얇아져 찢어 지거나 부상을 입을 수 있습니다. 질에 염증이 생기고 부어 오를 수도 있습니다. 이 경우 출혈이 드물지 않습니다.

성관계 중 출혈이 4 ~ 6 주 내에 멈추지 않거나 악화되면 의사를 만나십시오. 다시 성관계를 시작하기 전에 치료가 필요한 눈물이나 자극이있을 수 있습니다.

임신과 출산이 성욕에 미치는 영향

에스트로겐과 프로게스테론 호르몬은 임신 중 아기의 건강한 발달에 매우 중요합니다. 그들은 또한 성욕에 중요합니다.

이 호르몬의 수치는 임신 중에 엄청나게 높습니다. 아기가 태어나면 임신 전 수준으로 급격히 감소합니다.

즉, 몇 주 동안은 성적 욕구를 느끼지 못할 수도 있습니다. 하지만 몸이 회복 되려면 4 ~ 6 주를 기다려야합니다.

의사가 성생활을 재개 할 수있는 모든 것을 알려준 후에는 성생활을 다시 시작하기 전에 더 오래 기다리기로 결정할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 여성의 89 %가 출산 후 6 개월 이내에 성행위를 재개했습니다.

모유 수유중인 경우 모유 수유를하지 않는 여성보다 성욕이 회복되는 데 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 모유 수유가 에스트로겐 수치를 낮게 유지하기 때문입니다.

모유 수유 중이라면 에스트로겐 보충제는 우유 생산에 영향을 미칠 수 있으므로 권장하지 않습니다.

호르몬의 변화와 부모가되는 피로를 신생아에게 결합 시키면, 당신과 당신의 파트너는 책에 친밀감을 느끼지 못할 수도 있습니다.

몸이 새로운 정상에 적응하거나 모유 수유를 중단하면 호르몬이 다시 작동하기 시작하고 성욕이 회복됩니다.

임신 후 파트너와의 건강한 성생활을위한 팁

임신 후 건강하고 만족스러운 성생활을 할 수 있습니다. 다음 팁이 도움이 될 수 있습니다.

천천히 해. 성관계 허가를받은 후 첫 주에는 신체가 임신 전 활동으로 돌아갈 준비가되지 않았을 수 있습니다. 한 번에 하루 씩 가져 가십시오. 마사지와 같은 친밀한 활동을 통해 섹스를 다시 시작하십시오.
전희를 늘리십시오. 질이 자연 윤활을 생성 할 시간을줍니다. 전희를 펴고, 상호 자위를 시도하거나, 침투성 섹스를하기 전에 다른 활동에 참여하십시오.
윤활유를 사용하십시오. 호르몬이 재조정 될 때 윤활에 약간의 도움이 필요할 수 있습니다. 수성 옵션을 찾으십시오. 유성 윤활유는 콘돔을 손상시키고 민감한 조직을 자극 할 수 있습니다.
케겔 연습하기. 케겔 운동은 골반저 근육을 재건하는 데 도움이됩니다. 이는 실금과 같은 일반적인 배송 후 문제에 도움이 될 수 있습니다. 근육 운동은 또한 질의 힘과 감각을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 긴 홀드를 수행하여 체력을 쌓으십시오.
섹스 할 시간을 내십시오. 집에 아기가 새로 태어나면 귀하와 귀하의 파트너는 자발성을위한 시간이 많지 않을 수 있습니다. 함께 할 시간을 달력에 적으십시오. 이렇게하면 서두르거나 걱정하지 않아도됩니다.
파트너와 이야기하십시오. 출산 후 성관계는 나쁘지 않습니다. 다른 것은 재미 있고 흥미로울 수 있지만 기분이 좋은 것과 그렇지 않은 것에 대해 파트너와 열린 대화를 유지해야합니다. 이렇게하면 섹스를 다시 즐길 수 있고 불필요한 통증이 없는지 확인할 수 있습니다.