곧바로 알려 드리겠습니다. 임신은 머리를 망칠 수 있습니다. 그리고 우리는 뇌 안개와 건망증에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 우리는 또한 두통, 특히 편두통 발작에 대해서도 이야기하고 있습니다.
편두통은 일반적으로 머리 한쪽에 심한 욱신 거림을 유발할 수있는 두통 유형입니다. 3 살짜리 아이가 눈구멍 뒤에 살고 있고 끊임없이 드럼을 두드리는 것을 상상해보십시오. 각 비트는 당신의 두개골을 통해 고통의 파도를 보냅니다. 고통은 자연 분만을 공원에서 산책하는 것처럼 보일 수 있습니다.
글쎄, 거의. 우리는 그렇게 멀리 가지 말아야하지만 편두통 발작은 매우 고통 스러울 수 있습니다.
편두통은 약 3 천만 명의 미국인에게 영향을 미치며 그중 75 %는 여성입니다. 많은 여성 (최대 80 %)이 편두통 발작을 돌리다 임신과 함께 다른 사람들은 어려움을 겪습니다.
실제로 임산부의 약 15 ~ 20 %가 편두통을 경험합니다. 전문가들에 따르면 편두통에 수반되거나 진행되고 번쩍이는 불빛, 물결 선, 시력 상실, 따끔 거림 또는 무감각으로 나타날 수있는 신경 학적 사건 인 "기운"을 동반 한 편두통 발작이있는 여성은 일반적으로 임신 중에 두통이 개선되는 것을 보지 못합니다. .
편두통 발작이 발생했을 때 엄마가해야 할 일은 무엇일까요? 복용하기에 안전한 것과 그렇지 않은 것은 무엇입니까? 편두통이 응급 치료를 받아야 할 정도로 위험합니까?
편두통을 포함한 임신 중 대부분의 두통은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 편두통 발작이 엄청나게 성가신 것이 아니며 경우에 따라 임산부와 아기에게 위험하다는 의미는 아닙니다.
여기에 임신 중 편두통에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.이를 통해 고통을 바로 잡을 수 있습니다.
임신 중 편두통의 원인은 무엇입니까?
편두통은 유전 적 요소를 가지고있는 것 같습니다. 즉, 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다. 즉, 일반적으로 그들을 촉발시키는 트리거 이벤트가 있습니다. 가장 흔한 유발 요인 중 하나는 (적어도 여성에게) 호르몬 수치의 변동, 특히 에스트로겐의 상승과 하락입니다.
편두통에 걸릴 예정인 엄마는 에스트로겐을 포함한 호르몬 수치가 아직 안정되지 않은 임신 초기에 편두통을 가장 자주 경험하는 경향이 있습니다. (사실, 두통은 일반적으로 많은 여성들에게 임신 초기 징후입니다.)
첫 삼 분기에도 흔하게 나타나는 혈액량의 증가는 추가 요인이 될 수 있습니다. 추가 혈류를 수용하기 위해 뇌의 혈관이 확장됨에 따라 민감한 신경 종말을 눌러 통증을 유발할 수 있습니다.
임신 여부에 관계없이 다른 일반적인 편두통 유발 요인은 다음과 같습니다.
- 충분한 수면을 취하지 않습니다. American Academy of Family Physicians는 임신했을 때 밤에 8 ~ 10 시간을 권장합니다. 미안합니다. Jimmy Fallon — 반대편에서 만나겠습니다.
- 스트레스.
- 수분을 유지하지 않습니다. 미국 편두통 재단에 따르면 편두통에 걸린 사람들의 3 분의 1은 탈수증이 원인이라고 말합니다. 임산부는 매일 10 컵 (또는 2.4 리터)의 수분을 섭취해야합니다. 밤에 화장실에 가도 수면이 방해받지 않도록 낮에 일찍 마시도록하십시오.
- 특정 음식. 여기에는 초콜릿, 숙성 된 치즈, 와인 (그 중 어느 것도 마시면 안 됨), 글루타민산 나트륨 (MSG)이 포함 된 식품이 포함됩니다.
- 밝고 강렬한 빛에 노출. 빛과 관련된 트리거에는 햇빛과 형광등이 포함됩니다.
- 강한 냄새에 노출. 예를 들어 페인트, 향수 및 유아용 폭발성 기저귀가 있습니다.
- 날씨 변화.
임신 편두통 발작의 증상은 무엇입니까?
임신 중 편두통 발작은 임신하지 않았을 때 편두통 발작과 매우 유사합니다. 다음을 경험하기 쉽습니다.
- 욱신 거리는 머리 통증; 예를 들어 한쪽 눈 뒤에서 일반적으로 일방적이지만 전체적으로 발생할 수 있습니다.
- 구역질
- 빛, 냄새, 소리 및 움직임에 대한 민감성
- 구토
편두통에 대한 임신에 안전한 치료법은 무엇입니까?
임신 할 때는 몸에 넣는 모든 것에 대해 두 번 생각해야합니다. 두 번째 커피를 마셔도 되나요? 브리 한입은 어때? 모든 두통 (편두통)의 산모와 맞닥 뜨렸을 때 여러분은 빨리 진정을 원합니다. 그러나 당신의 선택은 무엇입니까?
가정 요법
편두통을 예방하고 치료하기위한 첫 번째 방어선이되어야합니다.
- 유발 요인을 파악하십시오. 수분을 유지하고, 수면을 취하고, 정기적으로 식사를하고, 편두통 발작을 일으키는 것으로 알고있는 음식을 피하십시오.
- 핫 / 콜드 압축. 편두통 통증을 완화하는 것이 무엇인지 파악하십시오. 냉찜질 (타월로 싸서)을 머리 위에 올려두면 통증을 마비시킬 수 있습니다. 목 주위의 가열 패드는 단단한 근육의 긴장을 완화 할 수 있습니다.
- 어둠 속에 머물러 라. 사치품이 있다면 편두통 발작이 발생할 때 어둡고 조용한 방으로 후퇴하십시오. 빛과 소음은 두통을 악화시킬 수 있습니다.
약물
당신이 많은 임산부와 같다면 약을 먹는 것을 싫어할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 편두통 발작은 강렬 할 수 있으며 때때로 통증을 완화시키는 유일한 방법은 약물입니다.
복용해도 안전함
AAFP (American Academy of Family Physicians)에 따르면 임신 중 편두통에 사용하기에 안전한 약물은 다음과 같습니다.
- 아세트 아미노펜. 이것은 Tylenol에 포함 된 약물의 일반 이름입니다. 다른 많은 브랜드 이름으로도 판매됩니다.
- 메토 클로 프라 미드. 이 약물은 종종 배를 비우는 속도를 높이는 데 사용되지만, 특히 메스꺼움이 부작용 인 경우 편두통에 처방되기도합니다.
특정 상황에서 복용해도 안전함
- 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS). 여기에는 이부프로펜 (Advil)과 나프록센 (Aleve)이 포함되며 임신 2 분기에만 괜찮습니다. 그 이전에는 유산 가능성이 증가합니다. 그 이후에는 출혈과 같은 합병증이 생길 수 있습니다.
- Triptans. 여기에는 Imitrex와 Amerge가 포함됩니다. 임신 중에 사용하는 것은 다소 논란의 여지가 있지만 안전성을 입증하는 잘 수행 된 연구는 많지 않습니다. 많은 의사는 사용의 이점이 위험보다 크다고 생각합니다.
불참
- 전체 복용량 아스피린. 구식을 쫓아 내고 아스피린을 터 뜨리려면하지 마세요. 임신 중이 약의 사용은 귀하와 아기의 유산 및 출혈을 포함한 많은 문제와 관련이 있습니다. 엑세 드린 편두통과 같은 복합제를 복용하기 전에 의사에게 문의하십시오.
- 오피오이드. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 임신 중 아편 유사 제 사용은 조산, 사산 및 특정 선천적 결함으로 이어질 수 있습니다. 오피오이드가 처방 된 경우에는 제한적으로 사용해야하며 의사가주의 깊게 모니터링해야합니다.
언제 걱정해야합니까?
2019 년 연구에 따르면 편두통 발작이있는 임산부는 다음과 같은 특정 합병증의 위험이 증가합니다.
- 임신 중 고혈압이있어 자간전증으로 진행될 수 있음
- 저체중아 출산
- 제왕 절개
더 오래된 연구에 따르면 편두통이있는 임산부는 뇌졸중 위험이 더 높습니다. 그러나 – 심호흡을 – 전문가들은 위험이 여전히 매우 낮다고 말합니다.
그것은 나쁜 소식입니다. 그리고 그것을 관점에서 유지하는 것이 중요합니다. 문제의 사실은 편두통이있는 대부분의 여성이 임신을 잘할 것이라는 것입니다. 주의해야 할 사항을 알고 있으면 매우 심각한 문제를 해결할 수 있습니다. 다음과 같은 경우 즉시 치료를 받으십시오.
- 임신 중 처음으로 두통이 있습니다.
- 당신은 심한 두통이 있습니다
- 고혈압과 두통이 있습니다
- 당신은 사라지지 않을 두통이 있습니다
- 흐릿한 시야 또는 빛에 대한 민감성과 같은 시력 변화와 함께 두통이 있습니다.
테이크 아웃
보다 지속적인 호르몬 공급 덕분에 대부분의 여성은 임신 중에 편두통 발작으로부터 휴식을 취합니다. 그러나 불운 한 소수에게는 편두통이 계속됩니다. 당신이 그들 중 하나라면 복용 할 수있는 것과 복용 할 수있는시기가 더 제한 될 것이지만 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.
임신 초기에 (이상적으로는 이전에) 의사와 편두통 관리 계획을 세워 도구를 준비하십시오.
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