피클 주스는 오이를 피클으로 만든 다음 보존하는 데 사용되는 액체입니다.
일반적으로 물, 소금, 식초 및 염화칼슘뿐만 아니라 딜, 단맛 또는 빵과 버터 품종과 같은 특정 유형의 피클에 대한 조미료 또는 향료를 포함합니다.
어떤 사람들은 속쓰림이나 위산 역류를 치료하기위한 가정 요법으로 피클 주스를 마시지 만, 그 관행이 과학으로 뒷받침되는지 궁금 할 수 있습니다.
이 기사에서는 피클 주스가 속쓰림 증상을 완화하는 신뢰할 수있는 방법인지 또는 원인이 될 가능성이 더 높은지 검토합니다.
속쓰림에 대한 피클 주스의 효과
속쓰림은 위산 역류 및 위식도 역류 질환 (GERD)의 증상으로, 위산이 위장에서 식도로 역류되어 소화계를 통해 이동하는 것과 반대입니다.
신체에 가해지는 다양한 스트레스, 매운 음식 또는 산성 음식, 과식 등 여러 가지 요인으로 인해 악화 될 수 있습니다.
속쓰림은 가슴 뼈 바로 뒤의 가슴에 타는듯한, 때로는 발산하는 통증처럼 느껴집니다. 음식을 먹거나 마신 후에는 물론, 등이나 엎드려 누워있을 때도 종종 악화됩니다.
속쓰림 증상을 완화하기 위해 피클 주스를 마시는 것이 주관적인 것으로 보입니다. 도움이되는 사람도 있지만 도움이되지 않는 사람도 있습니다. 속쓰림 치료제로 피클 주스 사용을 뒷받침하는 과학적 연구는 없습니다.
이 목적을 위해 사용하는 배후의 생각은 피클 주스가 유산균, 장내 미생물 군집과 오이의 껍질에서 발견되는 건강한 프로 바이오 틱 박테리아입니다.
이를 섭취하면 장에있는 기존의 좋은 박테리아를 추가하여 식도를 통한 산의 역류를 진정시키는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다.
그러나 상업적으로 준비된 대부분의 피클은 저온 살균되었습니다. 이는 소비자에게 판매되기 전에 잠재적으로 유해한 박테리아를 죽이기 위해 열 기반 프로세스를 거쳤 음을 의미합니다.
저온 살균 과정은 또한 좋은 박테리아를 제거합니다. 유산균 상점 선반에있는 대부분의 피클 주스에 남아 있습니다.
또한 피클 주스의 식초는 속쓰림을 느끼는 정도를 압도 할만큼 강한 냄새와 풍미를 가지고있을 수 있지만 소화관의이 추가 산도는 속쓰림 증상을 악화시킬 수 있습니다.
요약일부 사람들은 피클 주스가 속쓰림 완화에 도움이된다고보고하지만 많은 사람들은 효과가 없거나 반대 효과를 찾습니다. 속쓰림에 대한 피클 주스의 효과는 주관적이며 과학적 증거로 뒷받침되지 않습니다.
다른 조건은 어떻습니까?
속쓰림은 기술적으로 위산 역류, GERD 및 소화 불량과 같은 다른 상태의 증상입니다.
이러한 각 상태에는 고유 한 특성이 있지만 모두 위산이 식도를 통해 예상되지 않은 방식으로 위로 이동하여 불편 함을 유발하는 것과 관련이 있습니다.
따라서 피클 주스는 이러한 다른 상태를 완화하는 데 도움이되지 않습니다. 피클 주스 또는 기타 산을 섭취하는 것이 위산 역류, GERD 또는 소화 불량에 효과적인 치료법이라는 연구 결과는 없습니다.
더 신뢰할 수있는 것으로 알려진 많은 치료법으로 이러한 상태를 치료하는 것이 좋습니다.
요약속쓰림은 위식도 역류, 위산 역류 및 소화 불량의 증상으로, 피클 주스도 과학적으로 입증 된 치료법이 아닙니다.
속쓰림에 대한 효과적인 가정 요법
속쓰림 증상을 완화하기 위해 피클 주스를 사용하는 것은 실제적인 증거가없는 주관적인 것으로 보입니다.
다음은 속쓰림에 대한 더 신뢰할 수있는 치료법입니다.
- 처방전없이 살 수있는 제산제 복용
- 식사 후 너무 빨리 눕지 않기
- 밤에 잠을 잘 때 머리를 약간 높게 유지
- 과식과 소화 불량을 방지하기 위해 식사 크기를 줄입니다.
- 위산 역류를 유발하지 않도록 헐렁한 옷, 특히 허리 둘레를 착용하십시오.
- 탄산화 및 토마토, 감귤류, 식초와 같은 산성 식품의 섭취를 줄이기 위해 식단을 수정합니다.
- 의료 서비스 제공자가 처방 할 수있는 다른 약물 복용
지속적으로 속쓰림 증상을 겪고 있고 생활 습관 변화로 관리 할 수없는 경우, 특히 임신 한 경우에는 의료 서비스 제공자와상의하여 추가 지침을받는 것이 좋습니다.
요약피클 주스는 속쓰림,식이 요법 및 수면 수정에 대한 증거 기반 치료법은 아니지만 특정 약물 및 작은 생활 방식 조정이 효과적 일 수 있습니다.
결론
속쓰림은 위산이 식도로 다시 올라와 타는듯한 느낌을 유발하는 다양한 소화기 질환의 불편한 증상입니다.
일부 사람들은 피클 주스를 마시는 것이 속쓰림을 완화하는 데 도움이되었다고보고하는 반면, 다른 사람들은 그렇게하는 것이 비 효과적이거나 심지어 반대 효과가있어 속쓰림을 악화시키는 것으로 나타났습니다.
사실, 속쓰림에 대한 가정 요법으로 피클 주스의 사용을 뒷받침하는 과학적 증거는 없습니다. 더 안정적이고 효과적인 속쓰림 치료법에는 생활 습관 변화,식이 요법 및 특정 약물이 포함됩니다.
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