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최고의 개인 트레이너 앱 살펴보기
- 전반적으로 최고 : FiiT
- 초보자 용 : Daily Burn
- 빠른 운동 : 7
- 실행 : MapMyRun
- 근력 운동 : Jefit
- HIIT : Keelo
- 요가 : Alo Moves
집에서 운동하는 것은 체육관에가는 것보다 편리하고 비용 효율적인 대안입니다.
그러나 자신의 운동을 계획하는 것은 가장 큰 피트니스 애호가에게도 어려울 수 있습니다. 개인 트레이닝 앱은 거의 모든 곳에서 고품질 운동을 쉽게 즐길 수 있도록 도와줍니다.
이 기사에 소개 된 앱은 다음 기준에 따라 선택되었습니다.
- 유효성. 앱은 iPhone 및 Android 기기 모두에서 사용할 수 있습니다.
- 풍모. 앱에는 활동 추적, 커뮤니티 지원 및 개인 코칭과 같은 다양한 기능이 포함됩니다.
- 종류. 앱은 다양한 난이도, 운동 유형 및 기간에 따라 다양한 운동을 제공합니다.
- 가격. 앱은 비용 대비 좋은 가치를 제공합니다.
다음은 2021 년 최고의 개인 트레이너 앱 7 가지입니다.
Healthline이 선택한 최고의 개인 트레이너 앱
전반적으로 최고
FiiT
FiiT는 여러 난이도의 다양한 수업을 제공하는 구독 기반 피트니스 앱입니다. 수업은 일반적으로 각각 10-40 분입니다.
요가, 근력 운동, 고강도 인터벌 운동 (HIIT), 필라테스 및 저 충격 유산소 운동을 포함한 여러 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 또한이 앱은 특정 피트니스 목표와 경험 수준에 맞춘 20 개 이상의 고유 한 훈련 계획을 제공합니다.
멤버십은 또한 온라인 커뮤니티에 대한 액세스를 제공하고 그룹 리더 보드를 사용하여 친구와 함께 운동 할 수 있도록합니다.
FiiT는 14 일 무료 평가판과 월별, 분기 별 또는 연간 요금제를 제공하며 월 $ 13부터 시작합니다.
초보자에게 적합
매일 굽기
Daily Burn은 모든 연령과 경험 수준에 적합한 수천 개의 주문형 운동 수업이있는 인기있는 피트니스 프로그램입니다.
이 회사는 수업 기간, 난이도 및 장비 요구 사항에 따라 분류 된 다양한 프로그램을 제공합니다. 몇 가지 예에는 운동 소개, 요가 기본 사항, 심장 강화 운동, 초급 필라테스가 포함됩니다.
주문형 운동 비디오 외에도 Daily Burn은 매일 아침 라이브 수업을 스트리밍하고 동료 지원을 위해 온라인 커뮤니티에 대한 액세스를 제공합니다.
또한 앱이나 웹 사이트를 사용하여 목표를 설정하고, 활동을 기록하고, 체중과 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.
Daily Burn은 30 일 무료 평가판 후 월 $ 14.95부터 시작합니다.
빠른 운동에 적합
일곱
시간이 부족하고 하루에 단 몇 분만 운동 할 수 있다면 Seven은 다운로드 할 가치가 있습니다. 이 앱은 200 개 이상의 운동을 제공하며, 모두 하루에 7 분이면 충분합니다.
피트니스 수준을 입력하고 운동 목표를 설정하여 맞춤 계획을 만듭니다. 그런 다음 30 일 도전에 참여하고, 친구와 결투를하거나, 그룹 운동에 참여하고, 다른 사용자와 채팅 할 수 있습니다.
Seven의 무료 버전에는 대부분의 기본 기능에 대한 액세스가 포함되어 있습니다. 그렇지 않으면 7 Club에 월 $ 9.99 또는 연간 $ 59.99에 가입하여 더 많은 운동과 개인 트레이너의 개별 지원을받을 수 있습니다.
달리기에 가장 적합
MapMyRun
MapMyRun은 러너를 위해 특별히 개발 된 트레이닝 앱입니다. 일일 운동을 기록 할뿐만 아니라 통계를 추적하고 주간 활동 목표를 설정할 수도 있습니다.
또한 거리와 지형에 대한 자세한 정보를 사용하여 자신 만의 경로를 만들고 달리기의 물류를 계획 할 수 있습니다. 또는 특정 도시 나 위치에서 인기있는 달리기 경로를 검색 할 수 있습니다.
달리기 외에도 MapMyRun은 하이킹, 카약, 승마, 자전거 타기, 수영 및 스케이트를 포함한 여러 다른 유형의 활동을위한 도구를 제공합니다.
MapMyRun은 무료이지만 월 $ 5.99에 추가 기능이있는 프리미엄 멤버십을 제공합니다.
근력 운동에 가장 적합
제 피트
Jefit은 근력 운동에 특히 유용한 인기있는 운동 추적 프로그램입니다.
사용자 지정 계획을 만들고 앱에 직접 운동을 기록합니다.
Jefit은 1,400 개 이상의 운동 프로그램에 대한 액세스를 제공하며, 이는 피트니스 목표 또는 목표로 삼고 자하는 근육 그룹을 기준으로 필터링 할 수 있습니다. 또한 운동에 대한 앱의 자세한 데이터를 사용하여 일상을 조정하고 개선 할 수 있습니다.
Jefit의 기본 계획은 무료입니다. 월 $ 6.99 또는 연간 $ 39.99로 광고가없고 고급 교육 보고서를 제공하는 엘리트 플랜으로 업그레이드 할 수 있습니다.
HIIT에 가장 적합
킬로
무료 코칭, 개인화 된 프로그램, 힘과 컨디셔닝을 위해 특별히 설계된 180 개 이상의 동작을 갖춘 Keelo는 집에서 HIIT 운동을하려는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.
사용해야하는 체중에 대한 권장 사항과 간단한 단계별 비디오 데모가 포함 된 일일 운동을 제공합니다.또한 활동을 추적하고 일일 칼로리 및 다량 영양소 요구량을 추정하는 데 도움이됩니다.
또한 Keelo 코치에게 무료로 이메일을 보낼 수 있습니다. 이 기능은 운동에 대한 질문이 있거나 수정 또는 체중 선택에 대한 권장 사항이 필요한 경우 유용합니다.
Keelo는 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 그러나 모든 운동에 대한 액세스를 포함하고 앱에서 코치와 직접 채팅 할 수있는 Keelo Premium의 비용은 월 $ 12.99 또는 연간 $ 93.99입니다.
요가에 가장 적합
Alo Moves
Alo Moves는 필라테스, 근력 운동, 바레, HIIT 등을위한 수천 개의 스트리밍 피트니스 클래스를 제공하는 운동 앱입니다.
특히 명상과 호흡과 같은 마음 챙김 기술에 대한 세션 외에도 여러 유형의 요가 수업을 제공합니다.
난이도와 강도를 기준으로 클래스를 필터링 할 수있을뿐만 아니라 백 벤드, 반전, 유연성, 팔 균형 및 이동성과 같은 특정 위치 또는 목표를 기준으로 분류 할 수 있습니다.
14 일 무료 평가판 후 Alo Moves는 월 20 달러, 첫해는 99 달러입니다.
최고의 개인 트레이닝 앱을 선택하는 방법
필요에 맞는 개인 트레이닝 앱을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.
먼저 달리기, 자전거 타기 또는 근력 운동과 같이 좋아하는 신체 활동 유형에 대한 옵션을 제공하는 프로그램을 찾아야합니다. 다른 운동을 시도하거나 새로운 것을 시도하는 것을 선호한다면 다양한 운동이있는 앱을 찾으세요.
가격은 또 다른 주요 고려 사항입니다. 많은 프로그램이 무료이지만 일부 프로그램은 구독이 필요하거나 전체 액세스를 위해 유료 멤버십이 필요합니다.
다른 기능을 원하는지 여부를 결정할 수도 있습니다. 예를 들어, 일부 앱은 커뮤니티 지원, 개인 코칭, 영양 추적 또는 사용자 지정 운동 계획을 제공하며 추가 비용이 포함되거나 제공 될 수 있습니다.
결론
다양한 개인 트레이닝 앱을 사용하여 어디서든 운동을 강화할 수 있습니다.
위의 앱은 요가, 근력 운동, HIIT, 필라테스 및 유산소 운동을 포함한 다양한 활동을 제공합니다.
앱을 선택할 때 가격, 사용 가능한 운동 유형 및 추가 기능을 고려해야합니다.
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