불임은 외로운 길일 수 있지만 혼자 걸어 갈 필요는 없습니다.
불임이 정신적, 육체적 건강에 큰 피해를 줄 수 있다는 사실을 부인할 수 없습니다.
호르몬, 실망, 바늘 및 검사는 모두 건강에 영향을 미칩니다. 기쁨의 묶음으로 새로운 삶과 새로운 가족을 건설하려는 시도와 실패와 관련된 압도적 인 고통을 설명 할 방법이 없습니다.
그러나 덜 자주 언급되는 것은 불임이 환자에게 미칠 수있는 영향입니다. 흐름 삶의 관계.
연구에 따르면 불임은 종종 매우 외로운 경험이며, 이는 기존 관계에서 야기되는 급격한 변화로 인해 악화 될뿐입니다. 수치심, 당혹감, 낙인은 모두 효과가 있습니다. 재정적 부담, 의사 소통 부족 및 모순적인 대처 전략은 모두 당신과 당신의 인생에서 사랑하는 사람들 사이의 큰 균열에 해당 할 수 있습니다.
물론 귀하의 경험은 귀하의 고유 한 상황에 따라 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 불임 전사들이 이미 외로운 길을 더욱 황량하게 느끼게 만드는 몇 가지 공통된 주제가 있습니다.
불임과 연애 관계
군대와 같은 월별 시간제 섹스보다 연애 분위기를 더 잘 죽이는 것은 없습니다. 그런 다음 가슴 아픈 실망과 단 몇 주 안에 모든 일을 다시해야한다는 사실을 알게되면 스트레스가 가중됩니다.
당연히 2004 년의 한 연구에 따르면 불임 부부의 남성은 침실에서 덜 만족하는 경향이 있습니다. 매월 수행해야하는 정신적 압박 때문일 수 있습니다. 같은 연구에 따르면 여성들은 종종 결혼에 대한 만족도가 낮다고보고했습니다. 동성 커플의 경우 섹스가 임신의 수단이 아니지만 보조 생식 기술 (ART) 과정의 스트레스만으로도 친밀감에 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 많은 부정적인 감정이 파트너에게 쏟아집니다. 우리 삶의 다른 문제는 가장 친한 친구 가십 축제, 물 냉각기 잡담, 가족 환기 세션간에 공유 될 수 있습니다. 그러나 많은 부부들은 불임 문제를 비밀로하기로 선택합니다. 그 결과 한 사람에게 지원을 요청하는 데 큰 부담이됩니다.
대부분의 커플에서 개인은 다른 방식으로 실망과 슬픔에 대처합니다. 파트너가 당신을 "과잉 반응"또는 "재앙 적"이라고 비난 할 때 원한을 느끼게 될 수 있습니다.
그 동안 파트너가 "충분히 신경 쓰지 않는다"고 느낄 수도 있습니다. 또는 고칠 수없는 것을 "고치려고"노력함으로써 슬픔에 반응하는 파트너가있을 수 있습니다. 아마도 당신이 정말로 원하는 것은 그들이 당신의 슬픔 속에서 당신과 함께 앉아 이해하는 것입니다.
비난과 원한은 불임 치료를받는 부부에게 쉽게 영향을 미칠 수 있습니다. 남성 불임의 결과로 침습적 불임 치료를받는 여성의 경우 주사, 채혈 또는 임신 검사 음성이 나올 때마다 원한을 느낄 수 있습니다. 또는 치료가 자신의 진단 결과 인 경우 신체의 "기능 장애"에 대한 비난을받을 수 있습니다.
동성 커플의 경우, 누가 치료의 부담을지고 있는지 또는 누가 생물학적 부모가 된 경험에 대한 보상을 받는지에 대한 질문도 긴장의 원인이 될 수 있습니다.
그런 다음 재정적 부담이 있습니다. Planned Parenthood에 따르면 체외 수정 (IVF)과 같은 치료는 일반적으로 약물을 사용한 기본주기에 약 $ 15,000 이상이 소요됩니다. 그리고 ART의 각주기는 35 세 미만 여성의 "정상"출산 확률이 21 %에 불과합니다. "정상"출산은 만기 임신으로 건강한 체중을 가진 아기를 한 번만 출산하는 것입니다.
성공률은 임신중인 사람의 나이, 불임 진단, 사용 된 실험실 및 클리닉에 따라 크게 다를 수 있습니다. 부부는 종종 집을 재 융자하고 대출을 받고 치료비를 지불하기 위해 몸을 쭉 펴야합니다.
그리고 그래도 결국 아기를 보게 될 것이라는 약속은 없습니다. 치료가 효과가 없으면 손실이 훨씬 더 클 수 있습니다. 거의 48,000 명의 여성을 대상으로 한 2014 년 연구에 따르면 불임 치료에 실패한 부부는 관계를 끝낼 가능성이 최대 3 배 더 높습니다.
불임과 우정
가임기가 가장 좋은시기라면 비슷한시기에 다른 사람들에게 둘러싸여있을 것입니다. 이것은 페이스 북 피드에 아기 범프와 파란색과 분홍색 풍선이 흩어져 있음을 의미합니다. 불임으로 어려움을 겪고있을 때 식료품 점이나 개 공원에있는 모든 사람이 유모차를 밀거나 부딪히는 것처럼 느껴집니다. 이 환상은 가장 친한 친구가 임신 소식을 공유하기 시작할 때 현실이됩니다.
사랑스러운 선물과 같은 선물로 BFF를 샤워하고 자녀에게 "대부모"와 같은 명예를 받고 싶을 수도 있지만, 그들을 보는 것이 편하지 않을 수도 있습니다. 실망을 관리하기 위해 그들과 이야기하고 싶지 않을 수도 있습니다. 가족이 아기를 키우는 데 어려움을 겪고 있다는 사실을 알고있는 경우 친구는 자신과 거리를 두어 기분 나쁘게 만드는 것을 피하려고 할 수 있습니다.
한편,“너무 기뻐요”라고 말했을 때 얼굴에 미소를 지을 수있는 에너지를 모을 수 있다면 어색하거나 가짜로 보일 수 있습니다. 당연히 친구가 가장 필요한시기에 2015 년에 한 건 이상의 연구에 따르면 스스로 격리하는 것이 일반적이라고합니다.
자녀가없는 친구들과 비교할 때 당신은 매우 다르고 복잡한 삶의 계절에 있습니다. 가족을 시작할 때 발생할 수있는 어려움에 대해 알지 못하도록 보호하고 싶을 수도 있습니다.
친구들이 여전히 Tinder에서 바로 스 와이프하고 병 서비스를 구매하고있을 수 있지만, 당신은 불임 약을 위해 콘도를 저당하고 있으며 월간 주기로 완전히 소비됩니다. 그러나 임신을 시도한 적이없는 대부분의 사람들은 여전히 임신을하거나 다른 사람을 임신시키는 것이 콘돔이 부러 지거나 알약을 놓친 것만 큼 쉽다고 생각합니다. 그리고 그럴 수도 있습니다!
동성 커플의 경우 아기를 갖는 것은 당연히 더 복잡합니다. 기증자 난자 나 정자, 그리고 탐험해야 할 복잡한 대리모 세계가있을 수 있습니다. 전 세계가 이전에 생각해 본 적이없는 개념으로 소비되기 때문에 친구들과 무엇에 대해 이야기해야할지 확신이 서지 않을 수 있습니다.
불임과 부모
불임으로 어려움을 겪지 않는 커플들에게도“언제 손자를 낳을 까?”라는 질문 성가신 AF입니다. 그러나 당신이 원하는 것은 깜짝 선물로 부모님에게 액자 초음파 사진을 선물하는 것뿐이라면,이 순진한 질문은 정말 찌르기 시작합니다.
많은 부부가 자신의 삶에서 다른 사람에게 알리지 않고 수개월 동안 불임과 IVF 치료를 통해 고통을받습니다. 어떤 사람들은 부모를 걱정하게하고 싶지 않을 수도 있고, 다른 사람들은 임신이 지속되지 않을 때 조기에 그들을 실망시키고 싶지 않을 수도 있습니다.
어색한 대화 (선의가있는 대화)를 피하기 위해 가족에게서 물러나야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 우는 눈으로 옷장과 음료 선택을 분석하고 아기 만들기 농담이 날아가는 가족 모임을 피하고 싶을 수 있습니다.
매우 전통적인 부모가있는 사람들 또는 가족이 정체성으로 어려움을 겪고있는 동성 커플에게 IVF와 같은 ART는 도덕적으로 잘못된 것으로 간주 될 수 있습니다. 이것은 당신이 침묵 속에서 고통을 받고 있다면 또 다른 스트레스 층을 추가합니다.
불임 및 청소년
2 차 불임 (아이를 낳은 후 임신하기 어려움)에 직면하거나 2 ~ 3 번 아기를위한 불임 치료를 받고있는 경우, 매일의 불임 갈기 외에도 육아에 대한 부담이 가중됩니다. 사소한 훈련, 수면 훈련, 유아 생활의 끊임없는 행동 사이에서 이미 꽉 찬 (그리고 피곤한) 일정에 "성관계"를 추가 할 시간을 찾기가 어렵습니다.
불임을 겪고 있다면 나이가 많은 아이들을위한 선물이되는 것은 어렵습니다. 임신을 시도한다는 것은 조기 초음파 검사 나 혈액 채취를 위해 들어가는 동안 자녀의 아침 루틴을 건너 뛰는 것을 의미 할 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 너무 지쳐서 아기가 갈망하는 시간과 관심을 줄 수 없다는 것을 의미합니다. 재정적 부담으로 인해 가족 휴가가 줄어들거나 자녀가 행복하고 참여할 수있는 활동이 줄어들 수 있습니다.
종종 우리 아이들은 너무 어려서 다른 아기가 있다는 것을 이해하지 못합니다. 부모가 싸우는 이유를 이해하기 어렵고 그날 10 번째 "Baby Shark"를 노래하기에는 너무 감정적으로 지쳐 있습니다.
좋은 날에는 부모의 죄책감이 압도적이지만, 지금 당장주의를 기울이는 대신 자녀에게 형제 자매를 주겠다는 선택에 직면했을 때 지쳐 버린 것처럼 느껴집니다.
불임에 직면하면서 관계를 유지하는 방법
불임 치료를받는 동안 사회계는 정말 비좁고 작게 느껴질 수 있습니다. 당신, 당신의 파트너, 의사가 불확실한 길을 가고있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 인생의 관계가 가장 필요한시기에 긴장이된다면 관계를 강하게 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 요령이 있습니다.
신뢰할 수있는 사람을 결정하고 경험을 공유 할 수 있습니다.
불임 여정을 공유 할 때 모든 사람의 편안함 수준은 다릅니다. 침묵으로 인해 관계가 혼란 스러워진다는 사실을 알게된다면, 자신을 털어 놓을 수있는 사람을 한두 명 선택하는 것이 좋습니다.
불임으로 어려움을 겪고있는 사람, 좋은 조언을하는 사람, 또는 당신이 아는 사람이 판단력이없고 잘 듣는 사람 일 수 있습니다. 한 사람에게 마음을 열고 그것이 어떤 느낌인지보십시오. 또는 개인 정보 보호가 중요하고 뉴스 공유에 대한 불안감을 느끼는 경우 익명의 지원 그룹에 가입하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
새로운 인맥 만들기
불임은 외로운 경험이지만 현실은 혼자가 아닙니다. 8 쌍 중 1 쌍이 불임으로 어려움을 겪고 있으며 동성 커플을위한 불임 치료가 증가하고 있습니다. 그것은 당신이 아는 많은 사람들도 조용히 고통 받고 있음을 의미합니다.
온라인, 클리닉 또는 기타 불임 지원 그룹을 통해 다른 사람들과 연결하든 관계없이이 과정을 통해 새로운 우정과 지속적인 연결을 형성 할 수 있습니다.
필요한 지원 요청
경험을 공유하기로 결정 했든 파트너와 공유하기로 결정 했든 지원 시스템에 필요한 커뮤니케이션 유형을 알려주세요. 그들은 당신이 잦은 체크인을 좋아하는지 또는 당신이 그들에게 연락 할 때까지 기다려야하는지 알지 못할 것입니다. 어떤 기분이 좋은지 알려주십시오.
파트너와 마찬가지로 문제를 "해결"하려고하기보다 슬픔에 함께 앉기를 원한다면 그렇게 말하십시오. 또는 누군가가 당신을 진지하게 이야기하고 현실적인 전망을 줄 사람이 필요하면 필요한 것을 요청하십시오. 모든 사람의 커뮤니케이션 스타일은 다릅니다. 우리는 슬픔과 슬픔을 똑같이 처리하지 않습니다.
유발 요인 파악
베이비 샤워 나 어린이 생일 파티에가는 것이 너무 고통 스럽다면 거절해도됩니다.
그 관계에서 완전히 멀어져 야한다는 의미는 아닙니다 (물론 원치 않는 한). 정신 건강에 가장 적합한 것이 무엇인지 결정하십시오. 아기 나 임신에 그다지 집중하지 않는 사람들과 소통 할 수있는 다른 방법을 찾으십시오.
로맨스와 재미를위한 공간 만들기
섹스는 기대감, 불안감, 실망감을 불러 일으킬 수 있지만, 섹스의 압력 없이도 친밀감을 느낄 수 있습니다.
주간 데이트 밤을 예약하거나 임의의 화요일 밤에 껴안으세요. 함께 운동을하거나 코미디 쇼를 보거나 파이를 구울 수도 있습니다. 불임이 짙은 구름처럼 느껴질 수 있지만 매일 매 순간 햇빛을 훔칠 필요는 없습니다.
도움을 받다
많은 불임 클리닉에서는 불임과 관련된 문제를 해결하기 위해 사람들을 커플 또는 개별 요법으로 안내합니다. 당신이 어려움을 겪고 있거나 당신과 당신의 파트너가 같은 페이지에 들어가야한다면 도움을 요청하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다.
터키 속담에는“좋은 회사와 길은 길지 않다”는 말이 있습니다. 불임은 삶의 중요한 관계를 바꿀 수 있지만 이러한 변화를 적용 할 수있는 기회가 있습니다. ...에 대한 당신. 경험을 개인적인 성장으로 바꾸십시오. 필요한 것을 제공하는 마을을 찾으십시오. 당신은 혼자가 아닙니다.
Abbey Sharp는 등록 된 영양사, TV 및 라디오 방송인, 음식 블로거이자 Abbey ’s Kitchen Inc의 창립자입니다. 그녀는 여성이 음식과의 관계를 되살리는 데 도움이되도록 고안된 비 다이어트 요리 책인 Mindful Glow Cookbook의 저자입니다. 그녀는 최근에 Millennial Mom ’s Guide to Mindful Meal Planning이라는 육아 Facebook 그룹을 시작했습니다.
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