반월 상 연골 파열은 가장 빈번하게 치료되는 무릎 부상입니다. 반월 상 연골 파열을 수술없이 보수적으로 치료하면 회복에 약 6 ~ 8 주가 소요됩니다. 시간은 다음에 따라 다릅니다.
- 눈물의 종류와 정도
- 증상이 지속되는 기간
- 너의 생활 방식
- 너의 나이
반월 상 연골은 무릎 관절을 둘러싸고 허벅지 뼈 (대퇴골)와 정강이 뼈 (경골)의 접합부를 완충하는 C 자 모양의 연골 밴드입니다. 내부 (내측) 반월판과 외부 (측면) 반월판이 있습니다.
반월판 눈물은 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 젊은 사람들, 특히 운동 선수는 갑작스런 반월판 부상을 입을 가능성이 있습니다. 노인들은 마모로 인한 퇴화와 관련된 반월판 손상을 입을 가능성이 있습니다.
복잡한 반월 상 연골 파열은 일반적으로 수술이 필요합니다.
수술이 필요하지 않은 때는 언제입니까?
반월 상 연골 눈물에 대한 수술과 보존 적 치료는 수년 동안 의학적 논란의 대상이었습니다.
오늘날 일반적으로 의사들은 반월 상 연골 파열이 퇴행으로 인해 발생하는 경우 수술이 아닌 보수적 치료를 권장합니다. 최근의 많은 연구에 따르면 이러한 유형의 눈물로 수술하는 데 이점이 없으며 물리 치료도 효과가 있다고합니다.
증상이 3 개월 후에도 지속되거나 증상이 심각 해지면 의사는 눈물을 치료하기 위해 수술을 권할 수 있습니다.
작은 파열과 반월 상 연골의 바깥 쪽 1/3 인 "적색 영역"에서 발생하는 안정된 세로 반월판 파열에도 보수적 치료가 권장됩니다. 이것은 치유를 돕는 혈액 공급이있는 반월 상 연골 부위입니다.
무릎 부상으로 인해 눈물이났다면 의사는 첫 번째 단계로 보수적 조치를 권장 할 수도 있습니다.
비수술 적 치료
일부 반월 상 연골 파열에 대한 보수적 치료는 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 관련 내용은 다음과 같습니다.
쌀
치료는 일반적으로 RICE 방법으로 시작됩니다.
- 쉬다. 며칠 동안 무릎을 쉬고 압력을 유지하십시오.
- 빙. 한 번에 10 ~ 15 분 동안 무릎에 얼음을두면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 압축. 탄력 붕대로 무릎을 감싸거나 무릎 보조기를 착용하여 부기를 줄일 수도 있습니다.
- 높이. 다리와 무릎을 심장 위로 올려 앉거나 누워서 피가 심장쪽으로 흐르도록하십시오.
NSAID
의사가 권장하는 경우 아스피린, 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 사용하여 8 ~ 12 주 동안 통증과 부기를 줄입니다.
물리 치료
의사는 물리 치료를 권할 것입니다.
물리 치료사는 근력, 유연성, 운동 범위 및 안정성을 향상시키기 위해 일상적인 운동과 스트레칭을 제공 할 수 있습니다.
목표는 대퇴사 두근으로 알려진 앞 허벅지 근육과 같이 무릎을 둘러싼 근육을 강화하는 것입니다. 이것은 무릎에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다. 또한 균형을 안정시키고 또 다른 무릎 부상을 예방하는 데 도움이됩니다.
연구에 따르면 운동 루틴은 무릎 통증과 기능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
코르티코 스테로이드 주사
의사는 붓기를 줄이기 위해 글루코 코르티코이드를 공동 주사 할 수 있습니다. 이것은 2-4 주 동안 통증 완화를 제공 할 수 있습니다.
깔창
증상에 따라 의사는 관절 움직임을 제한하고 무릎을 안정시키기 위해 특수 무릎 보조기 또는 기타 메커니즘을 권장 할 수 있습니다.
아유르베 다 치료
전통적인 아유르베 다 치료법은 반월판 눈물과 무릎 골관절염의 부기, 통증 및 움직임 제한을 줄이기 위해 남아시아에서 널리 사용됩니다.
일반적으로 아유르베 다 치료는 통증의 특정 위치뿐만 아니라 사람의 전체 상태를 고려합니다. 그 효과에 대한 일부 임상 연구가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
151 명의 사람들을 대상으로 한 전통적인 치료와 아유르베 다 치료를 비교 한 2018 년 소규모 무작위 대조 연구에서 아유르베 다 치료가 3, 6 및 12 개월에 무릎 골관절염 증상을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
그러나 이에 대한 데이터는 제한적이며 치료 옵션에 대해 의사와상의하는 것을 대체해서는 안됩니다.
수술은 언제 필요합니까?
일부 반월 상 연골 파열은 반월 상 연골을 치유하고 무릎의 운동 범위를 회복하기 위해 수술이 필요합니다. 예를 들면 :
- 반월판 안쪽 2/3의 파열로, 면역 체계 반응을 자극하는 혈류가 부족하여 저절로 치유되지 않습니다.
- 많은 통증을 주거나 무릎 사용을 방해하는 눈물은 반월판의 찢어진 부분을 제거하거나 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
- 복잡한 눈물은 일반적으로 반월판의 손상된 부분을 다듬기 위해 수술이 필요합니다.
수술은 반월판 복구 또는 반월판 조직의 트리밍 일 수 있으며,이를 부분 반월판 절제술이라고합니다. 반월판 절제술은 장기적으로 골관절염을 유발할 수 있습니다.
반월 상 연골 눈물 수술은 미국에서 매년 약 85 만 건의 수술이 수행되는 매우 흔합니다.
의사를 볼 때
가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
- 무릎 부상으로 갑작스러운 통증이있는 경우
- 무릎 사용에 어려움이 있다면
- 당신의 고통이 지속된다면
치료되지 않은 반월 상 연골 파열은 악화되거나 반월 상 연골 조각이 관절로 흘러 들어갈 수 있습니다. 운동 선수의 경우 무릎 통증을 통해 플레이하면 나중에 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.
의사는 X- 레이 또는 MRI와 같은 물리적 및 영상 검사를 수행하여 어떤 종류의 손상이 있는지 확인하고 가능한 치료 옵션에 대해 논의 할 수 있습니다.
또한 보수 치료 후에도 통증이 계속되면 의사와 상담하십시오.
결론
반월판 눈물은 매우 흔합니다. 노화와 관련된 눈물에는 보수적 치료가 권장됩니다.
회복 시간은 보존 적 치료로 6-8 주입니다. 물리 치료는 일반적으로 좋은 결과를 가져옵니다.
무릎 통증의 진단과 치료 계획을 위해 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다.
