이 시점에서 대부분의 사람들은 담배를 피우는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 매년 미국에서 사망하는 사람 5 명 중 거의 1 명이 담배 흡연으로 사망합니다.
그러나 흡연은 중독성이 있으며 금연은 말처럼 쉽지 않습니다.그럼에도 불구하고 American Spirit을 포함한 일부 회사는 "천연", "유기농"또는 "무첨가"로 판매되는 담배를 판매하여 일부는 덜 해로운 담배라고 가정합니다.
이 용어는 실제로 담배와 관련하여 무엇을 의미합니까? 그리고 유기농 담배가 실제로 기존 담배보다 더 안전한가요? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
라벨 디코딩
담배와 담배의 세계에서 "유기농"과 유사한 용어는 그다지 의미가 없습니다. 그렇기 때문에 이러한 용어를 사용하는 담배 포장에는 제품이 다른 제품보다 안전하지 않다는 내용의 면책 조항도 포함되어야합니다.
식물 측면에서 유기농이란 연방에서 승인 한 비 합성 살충제 및 비료로만 처리 된 토양에서 특정 식물이 자란 것을 의미합니다. 그러나이 용어는 담배 업계에서 규제되지 않으므로 대부분 의미가 없습니다.
그리고 담배 속의 담배가 진짜 유기농이라 할지라도 담배가 건강에 미치는 영향에는 큰 영향을 미치지 않습니다.
'유기농'담배 또는 '천연'및 '무첨가'담배의 개념은 담배를 유해하게 만드는 것이 담배가 아닌 담배의 모든 인공 첨가물이라는 대중적인 오해에서 비롯되었습니다. 하지만 이것은 사실이 아닙니다.
유기농 담배와 일반 담배가 모두 타면 다음과 같은 다양한 유해한 독소가 방출됩니다.
- 일산화탄소
- 포름 알데히드
- 비소
담배를 피울 때 이러한 모든 화학 물질을 흡입합니다. 또한 담배 속의 당분은 태우면 아세트 알데히드라는 화합물을 생성합니다. 이 화합물은 호흡기 문제 및 암 위험 증가와 관련이 있습니다. 또한 담배의 첨가 특성과도 관련이있을 수 있습니다.
마케팅에 빠지지 마십시오
"유기농"담배의 마케팅 전략에 빠졌다면 당신은 혼자가 아닙니다.
2018 년 연구는 흡연자 340 명 이상을 포함하여 1,000 명 이상의 성인의 의견을 조사했습니다. 수사관들은 담배 광고에서 "유기농"및 이와 유사한 용어를 사용하는 것이 사람들이 담배로 인한 피해를 인식하는 방식에 큰 영향을 미쳤다고 지적했습니다.
"유기농"이 더 안전하다는 것을 의미하지 않는다고 설명하면서 포장에 넣어야하는 면책 조항? 연구 참여자에게는 그다지 영향을 미치지 않았지만인지 된 피해에는 약간의 영향을 미쳤습니다. 그래도 일부는 작은 글씨로 된 텍스트조차 알아 채지 못했다고 말했고 다른 일부는 정보를 완전히 신뢰하지 않았다고 말했습니다.
간단히 말해 '유기농'또는 '무첨가'담배가 기존 담배보다 덜 해롭다는 증거는 없습니다.
모든 담배에는 같은 부작용이 있습니다…
많은 사람들이 담배 연기가 폐암을 유발할 수 있다는 것을 알고 있지만, 담배 연기는 몸 전체의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간접 흡연을하는 주변 사람들도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
다음은 모든 종류의 담배를 피우는 주요 부작용 중 일부입니다.
호흡기 효과 :
- 호흡 곤란 또는 숨가쁨
- 지속적인 기침 (흡연자의 기침)
- 천식 증상 악화
- 운동 또는 활동의 어려움
가시적 효과 :
- 건조하고 칙칙한 피부
- 조기 주름 형성
- 피부 탄력 상실
- 피부톤과 질감의 다른 변화
- 치아와 손톱을 황변
구강 효과 :
- 충치, 느슨한 치아 및 치아 손실과 같은 치아 문제
- 구강 궤양 및 궤양
- 구취
- 잇몸 질환
- 냄새를 맡고 맛보기 어려움
청각 및 시각 효과 :
- 야간 시력 감소
- 백내장 (흐린 눈)
- 황반 변성 (시력 상실)
- 내이 손상 (청력 상실)
생식 건강 효과 :
- 임신 곤란
- 임신 합병증 또는 손실
- 심한 출혈을 포함한 노동 합병증
- 발기 부전
- 손상된 정자
흡연은 또한 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 면역 체계 기능을 저하시켜 더 자주 아프고 회복하는 데 더 오래 걸립니다.
- 골밀도를 낮추어 뼈가 더 쉽게 부러지고 골절되게합니다.
- 상처와 부상을 치료하는 신체 능력을 감소시킵니다.
… 그리고 동일한 장기적 위험
흡연은 건강에 장기적으로 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 담배를 피우면 암, 호흡기 질환, 제 2 형 당뇨병, 심장 질환 및 뇌졸중을 포함한 여러 건강 문제에 대한 위험이 더 높습니다.
담배를 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람보다 더 젊게 사망 할 가능성이 더 높습니다. 일반적으로 흡연 관련 건강 상태의 결과입니다.
이러한 조건은 다음과 같습니다.
- 암. 흡연은 여러 유형의 암에 걸릴 위험을 증가시킬뿐만 아니라 암으로 사망 할 위험도 증가시킵니다.
- 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD). COPD에는 만성 기관지염과 폐기종이 포함됩니다. 장기간 흡연하거나 자주 흡연하면 COPD 위험이 증가합니다. 치료법은 없지만 담배를 끊으면 치료를 통해 증상을 관리하고 악화를 예방할 수 있습니다.
- 두꺼워 진 혈액과 혈전. 둘 다 심장 마비 나 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 말초 혈관 질환 (PVD)으로 이어질 수 있습니다. PVD를 사용하면 사지로의 혈액 흐름이 감소하여 통증과 보행 장애를 유발할 수 있습니다.
- 말초 동맥 질환 (PAD). PAD는 동맥을 막기 시작하는 플라크가 쌓이는 상태입니다. PAD를 사용하면 심장 마비, 심장 질환 및 뇌졸중의 위험이 높습니다.
종료하는 방법
매일 담배를 피 우든 가끔 담배를 피 우든 금연은 건강에 즉각적이고 장기적인 이점을 모두 가질 수 있습니다.
담배를 끊을 때 신체에 어떤 일이 일어나는지이 타임 라인을 확인하십시오.
날짜 설정
첫 번째 단계를 수행 할 준비가 되었으면 프로세스를 시작할 날짜를 선택하여 시작하십시오. 이전에 그만두려고했지만 실패했다면 너무 힘들어하지 마세요. 많은 사람들이 여러 번의 시도를합니다.
또한 담배에서 발견되는 니코틴은 중독성이 있기 때문에 금연은 단순히 더 이상 담배를 피우지 않기로 결정하는 것보다 더 복잡합니다.
목록 만들기
하루를 정한 후에는 그만두고 싶은 이유 목록을 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 알림이 필요할 때이 목록으로 돌아올 수 있습니다.
잠재적 트리거 식별
마지막으로 트리거에 대처할 준비를하십시오. 일반적으로 매일 같은 시간에 담배를 피우는 경우 그 시간을 대신 사용할 대상을 미리 결정하십시오. 평소에 담배를 피우는 상황이나 장소를 피할 수없는 경우에는 안절부절 못할 물건을 가져 오십시오.
추가 지원 받기
담배를 많이 피우거나 오랫동안 담배를 피웠다면 스스로 끊을 수없는 것 같더라도 낙담하지 마십시오. 일부의 경우 니코틴 패치 또는 껌을 포함한 약물 및 상담이 필요한 추가 지원을 제공합니다.
금연을 위해 다음 팁을 시도하십시오.
결론
"유기농"및 "무첨가"와 같은 담배 포장의 용어는 이러한 담배가 더 안전하다는 인상을 줄 수 있기 때문에 오해의 소지가 있습니다. 사실, 담배를 피워도 안전한 담배는 없습니다.
태우면 가장 순수한 담배조차도 암 및 기타 건강 상태와 밀접한 관련이있는 유해 물질을 생성합니다.
더 안전한 담배로 바꾸려는 경우 '유기농'은 원하는 것이 아닙니다. 흡연의 부작용을 줄이는 유일한 방법은 흡연을 중단하는 것입니다.
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