목 근육은 자극을받을 때 목에 움직임을 일으키는 조직의 몸입니다. 목의 근육은 두개골 기저부에서 등 위쪽까지 이어지며 함께 작용하여 머리를 구부리고 호흡을 돕습니다.
목 근육의 움직임은 회전, 측면 굴곡, 굴곡 및 과신전의 네 가지 범주로 나뉩니다. 회전은 머리를 좌우로 움직이는 동작을 설명하고, 측면 동작은 귀를 어깨로 가져오고, 굴곡은 턱을 가슴으로 이동 (아래를 볼 때), 과신전은 목을 이동하여 머리가 위로 기울어지게하는 동작을 나타냅니다.
적절한 기능을 유지하고 부상과 목 통증을 피하기 위해 목 근육을 강하게 유지하는 것이 중요합니다. 목 근육의 주요 기능은 머리의 움직임이지만 뇌로의 혈류를 유지하고 머리를 똑바로 유지하는 데에도 기여합니다.
목 통증의 가장 흔한 원인은 목 근육의 긴장이나 긴장입니다. 대부분의 목 통증은 열이나 얼음을가하거나, 신체 활동을 줄이거 나, 느린 동작 범위 운동, 마사지를 통해 통증 부위를 늘리거나, 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하여 완화 할 수 있습니다.
