정신 건강 상담사는 무엇입니까? 플러스 하나를 찾을 수있는 곳

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미국 국립 정신 건강 연구소에 따르면 미국에서는 성인 5 명 중 1 명꼴로 정신 건강 상태를 유지하고 있지만 절반 정도만이 치료를 받고 있습니다.

치료되지 않은 정신 건강 상태는 정신뿐만 아니라 신체에도 영향을 미치고 관계와 업무를 방해 할 수 있습니다.

귀하 또는 사랑하는 사람이 고통스러운 감정, 생각 또는 행동을 경험하고이를 관리하는 데 어려움을 겪고 있다면 정신 건강 상담을 포함한 다양한 치료 옵션을 고려할 수 있습니다.

명심하세요

정신 건강 상담은 응급 서비스를 대신 할 수 없습니다.

정신 건강 응급 상황이 발생하면 (예 : 자신이나 다른 사람을 해칠 생각이있는 경우) National Suicide Prevention Lifeline (연중 무휴 800-273-8255)에 전화하세요.

정신 건강 상담이란?

정신 건강 상담사는 정신 건강 및 약물 사용 조건의인지, 행동 및 정서적 측면을 치료하는 면허를 보유한 전문가입니다. 그들은 다양한 환경에서 개인, 가족, 커플 및 그룹과 협력합니다.

정신 건강 상담사는 다음을 위해 다양한 기술을 사용합니다.

건강한 생활 방식을 장려
개인 스트레스 요인 및 기능 수준 파악
정신 건강 유지 또는 회복

정신 건강 상담사는 무엇을합니까?

정신 건강 상담사는 몇 가지 일을하도록 훈련을받습니다.

고객에게 증상에 대해 이야기하고 치료 옵션에 대해 논의합니다. 일부 주에서는 면허를 소지 한 전문 상담사가 정신 건강 상태를 진단 할 권한이 있습니다. 다른 주에서는 의사, 정신과 의사 또는 심리학자가 진단을 받아야합니다.

정신 건강 전문가는 고객을 돕기 위해 심리 치료를 제공합니다.

그들의 행동, 감정, 생각을 이해
스트레스 요인 식별
건강한 대처 및 문제 해결 기술을 가르치십시오.

정신 건강 상담사는 다양한 유형의 심리 치료를 전문으로 할 수 있습니다.

인지 행동 치료 (CBT)는 사람들이 파괴적 사고 패턴을 인식하고, 그것이 행동에 어떻게 영향을 미치는지 이해하고, 더 건강한 행동을 채택하는 방법을 이해하는 데 도움이되는 증거 기반 치료입니다.
정신 역학 치료는 감정과 대인 관계에 중점을 둡니다. 전문가의 안내에 따라 고객은 자기 성찰과 자기 검토를 통해 문제 패턴을 발견하고 해결합니다.
대인 관계 치료는 우리의 개인적인 상호 작용과 심리적 증상 간의 관계에 중점을 둡니다. 이것은 일반적으로 12 ~ 16 주 동안 지속되는 시간 제한 치료입니다.

정신 건강 상담사는 정신과 의사 또는 1 차 진료 의사를 포함한 다른 유형의 의료 제공자와 협력하여 전체적인 치료를 제공 할 수 있습니다.

예를 들어, 많은 효과적인 물질 사용 장애 치료에는 약물과 행동 요법의 조합이 포함됩니다.

정신 건강 상담사는 또한 고객과 협력하여 목표와 치료 계획을 개발합니다. 고객을 다른 관련 의료 서비스 제공자 나 사회 서비스로 안내 할 수 있습니다.

정신 건강 상담사와 심리학자의 차이점은 무엇입니까?

정신 건강 상담사 및 심리학자는 심리 치료와 같은 유사한 서비스를 제공 할 수 있지만 교육, 훈련 및 면허에는 뚜렷한 차이가 있습니다.

정신 건강 상담사

면허 요구 사항은 주마다 다르지만 일반적으로 정신 건강 상담사는 상담 분야에서 공인 된 석사 학위를 소지하고 있으며 2 ~ 3 년 동안 감독 된 상담 실무 경험이 있습니다.

일반적인 전문 명칭은 다음과 같습니다.

면허가있는 정신 건강 상담사 (LMHC)
면허가있는 임상 알코올 및 약물 상담사 (LCADC)
면허가있는 정신 건강 전문 임상 상담사 (LPCC)
면허가있는 전문 상담사 (LPC)

일부 주에서는 면허가있는 상담사가 정신 건강 상태를 진단 할 권한이 없습니다.

정신 건강 상담사는 다음과 같은 여러 질환을 치료하는 데 도움을줍니다.

우울증
불안 장애
양극성 장애
섭식 장애
외상 후 스트레스 장애
물질 사용 장애
공포증

상담으로받는 혜택은 정신 건강 상태의 유형과 중증도, 치료 유형 및 치료 순응도에 따라 달라질 수 있습니다.

심리학자

임상 심리학자들은 수년간의 연구와 실습을 포함하는 박사 학위 (PhD 또는 PsyD)를 보유하고 있습니다. 그들은 이론, 연구 방법 및 치료에 대한 교육을 받으므로 학술 연구 또는 임상 실습에서 경력을 쌓을 수 있습니다.

정신과 의사

정신과 의사는 의과 대학에 다니고 의학 박사 학위 (MD)를 취득합니다. 따라서 정신과 의사는 신체 건강 상태가 정신 건강에 미치는 영향을 평가하고 필요한 경우 약물을 처방 할 수 있습니다.

정신 건강 상담사가 정신 건강 상태의 생물학적 토대를 치료하기 위해 정신과 의사에게 의뢰 할 수 있습니다.

정신 건강 상담이 효과적입니까?

예. 다음은 정신 건강 상담의 효과를 뒷받침하는 몇 가지 연구입니다.

미국 심리학 협회 (American Psychological Association)에 따르면 심리 치료를 시작하는 사람들의 약 75 %가 약간의 이점을 가지고 있습니다.
CBT의 효과를 조사한 106 개의 연구 분석에 대한 대규모 연구 검토에 따르면 CBT는 불안 장애, 과식증, 분노 관리 문제, 일반적인 스트레스 및 우울증에 효과적인 치료법임을 보여주었습니다.
53 개의 연구에 대한 또 다른 연구 검토에 따르면 CBT는 약물 사용 장애가있는 성인을 치료하는데도 효과적이었습니다.
38 건의 연구에 대한 연구 검토에 따르면 대인 관계 심리 치료는 독립적으로 또는 약물과 병행 할 때 성인의 우울증을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
2007 년의 소규모 연구에 따르면 1 차 진료에서 짧은 CBT 세션을받은 사람들은이 세션을받지 않은 사람들에 비해 장기 우울증 결과가 더 좋았습니다.
공황 장애가있는 232 명을 대상으로 한 2005 년 연구에 따르면 CBT 및 약물 치료가 1 차 진료 (일반적으로 약물 치료)보다 훨씬 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

정신 건강 상담사는 어디에서 찾을 수 있습니까?

가까운 정신 건강의를 찾는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

주치의에게 추천을 요청하거나, 가까운 제공자에 대한 일반적인 인터넷 검색을 수행하거나, 다음 리소스 중 하나를 사용할 수 있습니다.

FindTreatment.gov
미국 보건 복지부의 정신 건강 및 중독 보험 지원
약물 남용 및 정신 건강 서비스국 (SAMHSA)의 오피오이드 치료 프로그램 디렉토리

전문 상담사 지정에는 LPC, LMHC, LCADC 및 LPCC가 포함될 수 있습니다. 상담사를 찾을 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

그들은 얼마를 청구합니까? 보험이 세션을 보장합니까? 보험에 주치의 또는 정신과 의사의 소개가 필요합니까?
특정 치료 영역 (예 : 약물 사용, 섭식 장애)을 전문으로합니까?
원격 의료 약속을 제공합니까?
효과적인 치료는 치료사와 내담자 사이의 좋은 관계에 달려 있습니다. 특정 성별, 유색 인종, 신앙을 가진 사람 등 가장 편안하게 여는 사람을 생각해보세요.

당신이나 사랑하는 사람이 위기에 처해 있고 즉각적인 지원이 필요하다면 당신은 혼자가 아닙니다. 지금 바로 도움을받을 수 있습니다.

전국 자살 예방 라이프 라인 (National Suicide Prevention Lifeline)에 하루 24 시간 800-273-8255로 전화하십시오.
741741의 Crisis Textline에 HOME 문자를 보내십시오.
미국에 있지 않습니까? Befrienders Worldwide 또는 국제 자살 예방 협회를 통해 해당 국가의 헬프 라인을 찾으십시오.