애완 동물의 손실에 대처하는 방법

소개

우리가 애완 동물과 맺는 유대감은 강력합니다. 우리에 대한 그들의 사랑은 흔들리지 않으며, 최악의 날에도 우리를 기분 좋게 만드는 방법이 있습니다. 이는 애완 동물을 잃는 것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다.

애완 동물 관계의 힘에 대해 자세히 알아보고 그러한 치명적인 손실이 발생하는 경우 어떻게 대처할 수 있는지에 대한 단계를 읽으십시오.

애완 동물을 잃은 슬픔

사랑하는 애완 동물을 잃어버린 슬픔은 압도적 일 수 있습니다. 또한 가족 중 자녀가있을 수있는 모든 자녀에게 매우 민감한 상황입니다. 애완 동물이 전환 한 후 다음 단계를 고려하십시오.

아이들이 이해할 수있는 방식으로 애완 동물이 잃은 것을 설명합니다. 안타깝게도 죽음은 삶의 자연스러운 부분이므로 자녀에게 정직 해지는 것이 중요합니다. 애완 동물이 그냥 사라 졌다고 말함으로써 자녀의 감정을 보호하고 싶을 수 있지만 장기적으로 보면 더 많은 상심, 죄책감 및 혼란을 야기 할 것입니다. 정직하지만 자녀의 감정을 부드럽게 다루고 지금 당장 애완 동물을 잃은 것이 얼마나 큰 상처를 주는지 알려주십시오.

당신과 당신의 가족이 슬퍼하도록 허용하십시오. 애완 동물을 잃는 것은 충격적인 시간이 될 수 있습니다. 귀하와 귀하의 가족이“진행”해야 할 이유가 없습니다. 가족이 슬퍼하고 필요한 경우 추가 도움을 요청하는 데 필요한만큼 시간을주십시오.

감정을 표현할 수있는 공간을 만드십시오. 애완 동물을 잃는 것이 당신을 슬프게 할 것이라는 데 의심의 여지가 없습니다. 반려 동물이없는 새로운 삶의 현실이 시작되면 절망, 죄책감 및 기타 감정이 발생할 수도 있습니다. 강해지려고 노력하고 감정을 무시하기보다는 자신이 감정을 표현하도록 허용하십시오. 이 중요한시기에 일기를 쓰는 것도 도움이 될 수 있습니다.

애완 동물을 기리기 위해 서비스 또는 기타 의식을 만드십시오. 장례식이든 다른 의식이든 반려 동물의 기억을 기리는 것은 당신과 당신의 가족에게 마무리감을 줄 수 있습니다. 가능하면 자녀를 참여 시켜서 몇 마디 말을하거나 기념비를 만들도록하십시오.

다른 애완 동물의 일정을 유지하십시오. 다른 애완 동물이 있다면 동반자를 잃은 것에 대해 슬퍼 할 수도 있습니다. 부진, 식욕 부진 또는 정상적인 활동에 대한 관심 상실을 느낄 수 있습니다. 반려 동물의 수유 일정을 유지하고 더 많은 사랑을 제공하는 것이 중요합니다.

지원을 요청하십시오. 친구 및 친척과의 관계는 애완 동물을 잃은 후 정서적 안녕에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 손을 뻗는 것을 두려워하지 마세요. 단순히 상대방에게 귀를 기울이는 것만으로 감정을 해결하면서 기분이 나아질 수 있습니다.

애완 동물 지원 그룹 찾기. 해당 지역의 애완 동물 지원 그룹에 대해 수의사 또는 지역 보호소에 문의하십시오. 그러한 모임은 당신의 상실을 진정으로 공감할 수있는 다른 사람들과 함께 할 수있는 기회를 제공합니다.

치료사와 상담하십시오. 대화 치료사 또는 심리 치료사는 감정을 극복하고 애완 동물을 잃는 데 대처할 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 유형의 지원은 특히 우울증의 경우에 도움이됩니다. 일부 심리 치료사는 청소년과 함께 일하는 것을 전문으로하는 반면, 놀이 치료사는 어린 아이들이 감정을 극복하도록 도울 수 있습니다.

패배 후 전진

애완 동물을 잃은 상태에서 회복하는 것은 초기 슬픔 과정을 넘어서는 추가적인 단계에 달려 있습니다. 시간이 지날수록 대처하는 데 도움이되는 다음 단계를 고려하십시오.

애완 동물의 기억 장을 만드세요. 휴대 전화, 소셜 미디어 페이지 또는 컴퓨터에 애완 동물 사진이 많이있을 가능성이 높습니다. 그러나 눈에 띄는 기억 책이나 사진 앨범이 있으면 디지털화 된 항목보다 더 편안 할 수 있습니다. 또한 책을 모으는 바로 그 행위는 사랑하는 반려 동물과 함께 추억을 품고 건강한 마무리 행위가 될 수 있도록 도와줍니다.

다른 애완 동물을 도와주세요. 지역 보호소에서 자원 봉사를하거나 동물 자선 단체에 환원하면 기분이 좋아지고 목적 의식을 제공 할 수 있습니다. 특히 애완 동물의 이름으로 그렇게하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 동물 단체는 항상 개 산책, 고양이 껴안기, 상자 청소, 관리 작업 등을 포함하여 도움을 찾고 있습니다. 시간을 할애 할 수 없더라도 대신 아이템을 수집 할 수 있습니다.

지속적인 자기 관리를 연습하십시오. 반려 동물을 처음 잃은 후에도 장기간에 걸쳐 연습했던 자기 관리 방법을 계속하는 것이 중요합니다. 그러면 더 행복하고 건강해질 것입니다. 운동을하고 건강한 식단을 섭취하십시오. 명상이나 책 읽기와 같은 조용한 스트레스 해소 활동을 위해 매일 약간의 시간을 할애하십시오.

전문가의 도움을받는 것을 두려워하지 마십시오. 슬픔 상담사는 인생의 중대한 손실에 대처할 수 있도록 훈련을 받았으며 애완 동물도 예외는 아닙니다. 애완 동물을 잃은 경험이있는 심리 치료사를 찾으세요. 그들은 장기적으로 대처하기위한 행동 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

새 반려 동물을 키울시기를 아는 방법

처음에는 잃어버린 애완 동물을 대체 할 새 애완 동물을 구하여 슬픔과 기타 부정적인 감정을 지우는 것이 좋은 생각처럼 보일 수 있습니다. 그러나 자신과 가족, 다른 애완 동물을 완전히 슬퍼 할 적절한 시간과 공간이 아직 주어지지 않았기 때문에 엄청난 손실이 발생한 직후에 새 애완 동물을 사육하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다.

일부에게는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 다른 사람들은 슬퍼하는 데 몇 년이 필요할 수 있습니다. 반려 동물의 죽음을 극복하기위한 정해진 일정이 없다는 점을 기억하세요. 완전히 극복하지 못할 수도 있으며 이는 정상입니다. 집에 새 애완 동물을 데려 올 때가 언제인지 알 수 있습니다. 서두르지 말아야 할 큰 결정입니다.

테이크 아웃

애완 동물을 잃는 것은 인간의 친구 나 가족을 잃는 것만큼이나 가슴 아픈 일이 될 수 있습니다. 애완 동물의 동반자 관계와 충성심은 특별하고 타의 추종을 불허합니다. 따라서 손실에 대처하는 데 어려움을 겪는 것도 이해할 수 있습니다. 하지만 다른 손실과 마찬가지로 시간이 지남에 따라 애완 동물없이 사는 것이 더 쉬워집니다. 중요한 것은 자신을 돌보고 애도하는 과정이 진행되도록하는 동시에 애완 동물의 특별한 사랑을 존중하는 것입니다.