나는 아들이 내가 내 몸을 미워하고 그의 몸이 부끄러워하는 것을 보며 자라는 것을 원하지 않습니다.
5 살쯤되었을 때 식당에 앉아 엄마를 바라보며“엄마, 나이가 들면 똑같이 보이고 싶어요.”
그녀는 재빨리 대답했습니다. "당신은 나와 같은 배를 갖고 싶지 않습니다."
부모님이 자신의 몸에 대해 부정적으로 말하는 것을 처음 들었던 것은 아닙니다.
우리 가족도 다른 사람의 몸에 대해 논평하는 경향이있었습니다. 가족 상봉과 대규모 모임에는 항상 누가 체중을 감량했는지, 누가 체중을 감량했는지에 대한 업데이트가 포함되었습니다. 파운드를 잃은 사람들은 칭찬을 받았습니다.
제가 자라면서 몸 크기에 대한이 해설이 저를 향했습니다.
내가 말랐을 때 가족들은 나를“스키니 미니”라고 불렀다. 내가 대학에서 살이 찌기 시작했을 때, 아버지는 내가 "경계선"이되었고 "자신을 더 잘 돌보기"시작해야한다고 신속하게 알려 주셨습니다.
스파게티 두 번째 도움을 받거나 간식을 사러 왔을 때 한 번 보았습니다.
당시에는 몰랐지만 수년 동안 지방 공포증을 많이 내면화했습니다. 나는 마른 사람이 당신이 건강하고 훈련을 받았다는 신호라고 믿기 시작했습니다.
그 이상을 이룰 수 없었을 때 나는 그것이 내 자신의 실패, 내 자신의 통제력 부족이라고 생각했습니다.
유전학이 체중 증가에 영향을 미칠 수 있다는 생각은 전혀하지 못했습니다. 또한 특정 질병이나 약물이 하나의 요인이 될 수 있다는 생각도하지 못했습니다.
반복적으로 체중이 증가한다는 연구 결과에 주목하지 않았습니다. 아니 그 자체로 건강의 신호이며, 수명에 가장 큰 영향을 미친 것은 신체의 크기가 아닌 사람의 행동입니다.
그래서 20 대 후반에 PCOS 진단을 받았을 때 즉시 제 자신을 비난했습니다.
의사는 여전히 다낭성 난소 증후군 (PCOS)의 원인을 알지 못하지만이 문제를 유발하기 위해 뭔가를해야한다고 확신했습니다.
나는 체중을 감량 할 수 없다는 내 몸을 싫어하기 시작했다. 의사는 내 PCOS 증상을 완화하는 데 도움이 될 것이라고 말했고 식사를 거르기 시작했다. 나는 적극적으로 거울을 피하고 헐렁한 옷을 입기 시작했다.
나중에 나는 PCOS의 흔한 증상 인 임신을 할 수 없다고 스스로를 비난하기 시작했습니다.
임신했을 때도 배가 커지면서 불안해졌습니다. 간호사가 체중을 잴 때 체중계에서 눈을 떼고 숫자를 큰 소리로 읽어 주기로 결정하면 눈물을 흘리 곤했습니다.
저는 악몽을 꾸기 시작했습니다. 아기를 낳지 못했지만 배는 계속 자라고 자랄 것입니다.
실패의 신호로서의 체중 증가는 나에게 너무 깊이 뿌리 박혀있어서 임신의 자연적인 체중 증가조차도 내가 포기한 것처럼 느껴졌습니다.
조지아 대학교 식품 영양학과의 임상 부교수 인 Emma Laing은“우리 문화는 영겁 동안 얇은 것을 중요하게 여겼습니다. 따라서 어린 시절부터 지방 공포증에 대한 견해가 뿌리 내린 것은 놀라운 일이 아닙니다.
또한 일상 생활에도 스며 들고 있으며, 우리는 그것을 알아 차리지 못하게되었습니다.
심리학자이자 섭식 장애 코치 인 Heidi Dalzell은“Facebook에서 여러 사랑스러운 여자 아기가 기저귀를 입고 춤을 추며 발달에 적합한 통통한 배를 보여주고 '검역에서 풀려 난 후 나'라고 적힌 밈을 기억합니다. 펜실베니아에서.
“첫 번째 반응은‘너무 귀여워’였어요. 잡기 전에‘얼마나 파괴적인지’로갔습니다.
이런 농담의 문제는-어디에나있다-그것이 하나의 "올바른"보기 방식이 있다는 생각을 강화한다는 것입니다. 또한 그렇게 보이지 않는 사람은 농담의 핵심이되어 가치가 적다는 것을 암시합니다.
버지니아 웨슬리 언 대학의 심리학 부교수 인 타린 마이어스는“뚱뚱한 개인이 고용되고 승진 할 가능성이 적다는 사실을 감안할 때 이러한 농담은 특히 문제가됩니다.
몸집이 큰 사람들은 의사의 편견을 경험합니다. 의사는 자신과 함께 보내는 시간이 적고 진단 검사를 덜 자주 받고 다이어트로 문제를 해결할 수 있다고 생각하기에는 너무 빠르기 때문에 오진합니다.
이 무게 수치와 낙인은 엄청나게 파괴적 일 수 있습니다.
체중에 대한 강의를 받고 싶지 않기 때문에 환자가 치료를 받거나 정기 건강 검진을받지 못하게 할 수 있습니다. (저는 임신 전후에 적극적으로이 일을했습니다.)
또한 반복되고 건강에 해로운 체중 감량 및 회복주기, 음식과 신체에 대한 건강에 해로운 고정, 섭식 장애로 이어질 수 있습니다.
이 수치심은 아이들에게도 영향을 미칩니다.
American Academy of Pediatrics에 따르면 10 대 소녀의 약 절반과 10 대 소년의 4 분의 1이 자신의 몸에 불만을 가지고 있습니다.
그러나 신체 이미지 투쟁도 훨씬 더 젊게 시작됩니다. NEDA (National Eating Disorders Association)에 따르면 10 세의 81 %가 뚱뚱해지는 것을 두려워합니다.
3 ~ 5 세의 미취학 아동을 대상으로 한 2010 년 연구에 따르면 더 큰 신체를 설명 할 때 부정적인 단어를 사용할 가능성이 더 높습니다.
Dalzell은 섭식 장애가있는 막내 고객이 겨우 5 살이라고 말합니다.
이제 저는 엄마가되었으므로 제 편견과 싸우고 제 몸을 더 잘 대하기로 결심했습니다.
나는 아들이 내가 내 몸을 미워하고 그의 몸이 부끄러워하는 것을 보며 자라는 것을 원하지 않습니다.
나는 그가 다른 사람을 부끄럽게하는 것을 확실히 원하지 않습니다. 나는 또한 그가 음식에 대해 걱정하지 않고 식사 시간을 즐기기를 바랍니다.
예일 의과 대학의 심리학자이자 정신과 조교수 인 Janet Lydecker는“아이들은 스폰지와 같습니다.주의를 기울이고있는 것처럼 보이지 않을 수도 있지만 부모가하고 말하는 모든 것을 받아들이고 있습니다.
좋은 소식은 부모가 나쁜 것이 아니라 좋은 사람의 역할 모델이 될 수도 있다는 것입니다.
“부모가 자신의 신체 이미지와 자녀 주변에서 무엇을 말하고 행하는 지 알게되면 긍정적 인 메시지를 공유 할 수있는 힘을 갖게됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
나는 그의 크기에 상관없이 내 아들을 위해 최고의 인생을 원합니다. 제가 그렇게하려고한다면 저부터 시작됩니다.
Simone M. Scully는 건강과 과학에 관한 글을 쓰는 것을 좋아하는 작가입니다. 그녀에게 시몬 찾기 웹 사이트, 페이스 북, 및 트위터.
