Meadowsweet은 장미과의 허브입니다. 수세기 동안 관절통, 속쓰림 등을 완화하기 위해 전통 의학에서 사용되었습니다.
그것은 살리 실 레이트와 탄닌을 포함하여 신체에 항 염증 효과가 있다고 생각되는 많은 화합물을 포함하고 있습니다.
이 기사에서는 메도우 스위트의 가능한 이점, 복용시주의 사항 및 메도우 스위트 차를 만드는 방법에 대한 개요를 제공합니다.
메도우 스윗이란?
Meadowsweet (필리 펜 둘라 울 마리아)는 초원의 여왕과 미드 워트로도 알려져 있으며 유럽과 아시아 일부 지역에 서식하는 꽃이 만발한 허브입니다. 영국과 아일랜드에 풍부하지만 북미에서도 발견됩니다.
습한 환경과 습지대 및 강둑에서 자랍니다. 쾌적하고 달콤한 향기가 나는 군집 된 흰색 꽃이 특징이며 차와 추출물과 같은 약재에 사용됩니다.
전통 의학에서는 속쓰림, 위궤양, 감기, 관절통, 관절염 및 통풍 치료에 사용되었습니다. 또한 신장이나 방광에 감염된 사람의 소변 배출량을 늘리기 위해 이뇨제로 투여되었습니다.
또한, 꽃의 꽃가루는 역사적으로 미드의 맛을 내기 위해 사용되었으며 오늘날에도 여전히 일부 음료에 첨가됩니다.
요약Meadowsweet은 차와 추출물에 사용되는 흰색의 달콤한 향기가 나는 꽃이 든 허브입니다. 역사적으로, 이뇨제로 사용되어 왔으며 관절통과 통풍을 포함한 염증 상태를 치료했습니다.
영양소 및 화합물
Meadowsweet에는 신체에 유익한 효과를 줄 수있는 식물 화합물이 포함되어 있습니다.
허브에는 두 가지 두드러진 식물 화합물 그룹이 포함되어 있습니다. 타닌 (특히 루 고신으로 알려진 엘라 기 탄닌 유형)과 캄 페롤과 케르세틴을 포함한 플라보노이드입니다.
이 화합물은 메도우 스위트에서 발견되는 다른 화합물과 마찬가지로 항산화 제 역할을 할 수 있습니다. 항산화 제는 질병에 기여할 수있는 활성 산소라고하는 반응성 분자로 인한 세포 및 조직 손상과 싸 웁니다.
또한 이러한 화합물은 항 염증 효과를 가질 수 있습니다.
Meadowsweet에는 신체의 통증과 염증을 줄이는 아스피린의 활성 성분 인 살리실산이 소량 포함되어 있습니다.
요약유익한 특성을 가질 수있는 메도우 스위트의 화합물에는 플라보노이드, 엘라 기 탄닌 및 살리실산이 포함됩니다. 이들 화합물은 무엇보다도 항산화 및 항염 효과를 가질 수 있습니다.
가능한 이점
Meadowsweet은 수세기 동안 의학적으로 사용되어 왔지만 그 효능을 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적입니다.
항 염증
메도우 스위트의 가장 많이 연구 된 용도 중 하나는 염증을 줄이고 염증 상태를 치료하는 역할입니다.
시험관 및 설치류 연구에 따르면 허브가 염증 과정의 특정 단계를 억제하고, 염증성 혈액 마커를 감소시키고, 염증과 관련된 통증에 대한 반응을 높일 수 있음이 밝혀졌습니다.
이러한 속성은 관절통과 같은 상태에 대한 치료법으로 역사적으로 사용 된 이유를 설명 할 수 있습니다.
또한 허브가 혈액에 요산이 축적되고 관절 주변에 결정화 된 요산이 형성되는 관절염의 한 형태 인 통풍과 관련된 심한 관절통을 완화 할 수 있다는 추측도 있습니다.
예를 들어, 한 시험관 연구에서 메도우 스위트의 화합물이 요산 생성에 관여하는 효소 인 크 산틴 산화 효소를 차단할 수 있음을 발견했습니다.
그러나 시험관 및 동물 연구 결과가 인간에게 적용된다는 연구 결과는 아직 확인되지 않았습니다. 인간의 메도우 스위트 사용에 대한 제한된 연구는 유망하지 않습니다.
20 명의 건강한 성인을 대상으로 한 4 주간의 연구에서 메도우 스위트, 카모마일, 버드 나무 껍질 추출물이 함유 된 매일 음료를 섭취 한 그룹에서 위약 그룹과 비교하여 유의 한 항 염증 효과가 관찰되지 않았습니다.
인간의 염증을 치료하기 위해이 허브의 사용에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
피부 염증
어떤 사람들은 메도우 스위트가 피부 염증, 발적 또는 여드름에 대한 국소 치료제로 사용될 수 있다고 주장하지만이 아이디어를 뒷받침하는 연구는 없습니다.
메도 스위트가 염증이있는 피부 나 여드름을 진정시킬 수 있다는 믿음은 살리실산과 탄닌 함량에서 비롯된 것 같습니다.
살리실산은 종종 피부에 사용되어 필링과 각질 제거를 촉진합니다. 이것은 여드름, 태양 손상 및 기미로 알려진 갈색 피부 패치를 개선 할 수 있습니다.
타닌은 떫은 성질이있는 것으로 생각되어 막힌 모공에서 기름을 제거하고 피부를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 일부 사람들은 몸에있는 메도우 스위트의 항 염증 및 항산화 잠재력이 피부에 영향을 미친다고 믿습니다.
이러한 이유로 여러 스킨 크림과 세럼에는 메도우 스위트가 포함되어 있습니다. 허브가 피부 건강을 향상 시킨다는 주장은 일 화일 뿐이며 인간에 대한 연구가 필요합니다.
다른 이익
Meadowsweet에는 다른 많은 이점이 있지만 연구는 부족합니다.
새롭고 오래된 연구에 따르면 항균 특성이 있으며 다음과 같은 특정 박테리아와 싸울 수 있습니다. 대장균, 종종 식중독 사례를 담당합니다. 그러나이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
연구에 따르면 메도우 스위트 추출물은 암 유발 물질과 과정에 노출 된 쥐의 종양 발생을 현저하게 억제합니다.
잠재적 인 용도를 더 잘 이해하기 위해서는 인간에게 허브의 가능한 이점에 대한 추가 탐구가 필요합니다.
요약시험관 및 동물 연구에 따르면 메도우 스위트는 항 염증 효과가 있음을 시사하지만 이러한 효과가 인간의 관절통이나 여드름과 같은 염증 상태의 개선으로 이어진다는 연구는 아직 밝혀지지 않았습니다.
지침
인간의 메도우 스위트에 대한 연구가 부족하여 사용의 잠재적 인 단점을 분석하기가 어렵습니다.
차는 가장 일반적으로 사용되는 허브 형태이지만 팅크도 사용할 수 있습니다.
제품 라벨의 권장 복용량을 초과하지 않는 적당량의 메도우 스위트를 사용하는 것은 건강한 성인에게는 안전 할 수 있지만 안전성이나 부작용에 대한 과학적 보고서는 없다는 점을 명심하십시오.
메도우 스윗을 먹기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 특히 약물이나 마약을 복용 중이거나 기존 질환이있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
아스피린을 복용하는 경우 허브에는 아스피린의 활성 성분 인 살리실산이 포함되어 있으므로주의해야합니다. 아스피린 알레르기 나 살리 실 레이트에 민감하다면 메도 스위트를 아예 피하십시오.
마지막으로, 어린이나 임신 중이거나 모유 수유중인 사람들의 메도우 스위트의 안전성에 대한 연구가 충분하지 않습니다. 따라서 이러한 그룹은이를 피해야합니다.
요약연구 부족으로 현재 메도우 스위트의 표준화 된 복용량이나 가능한 부작용에 대한 정보가 없습니다. 시도해보고 싶다면 먼저 의료 전문가와 상담하십시오.
메도우 스위트 차 만드는 법
Meadowsweet 차는 온라인 및 일부 건강 식품 매장에서 느슨한 차 또는 티백으로 구입할 수 있습니다.
현재 메도우 스위트에 대한 표준화 된 용량은 없지만 대부분의 제품은 말린 차 1 ~ 2 테이블 스푼 (2 ~ 4g)과 끓는 물 1 컵 (237mL)을 혼합하는 것이 좋습니다.
긴장을 풀고 마시기 전에 혼합물을 약 15 분 동안 담그십시오.
요약집에서 뜨거운 물 1 컵 (237mL)을 말린 메도우 스푼 1-2 테이블 스푼 (2-4g)에 부어 메도 스위트 차를 만들 수 있습니다. 가파르게 두었다가 긴장하고 즐기십시오.
결론
Meadowsweet은 속쓰림, 관절통, 감기 및 염증을 치료하기 위해 수세기 동안 사용되어 온 유럽 고유의 꽃이 만발한 허브입니다.
허브에 대한 연구는 제한적이지만 시험관 및 동물 연구에 따르면 항염 효과가 있다고합니다. 그러나 인간의 관절염 및 여드름과 같은 염증 상태를 치료하기 위해이 허브를 사용하는 것에 대한 연구는 거의 없습니다.
Meadowsweet은 일반적으로 차로 소비됩니다. 시도하고 싶다면 사전에 의료 전문가와 상담하십시오.
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