"저는 종이 가운에 혼자 앉아 있습니다. 질문의 절반도 안했고 더 이상 검사를 받아야하는지 모르겠다는 것을 깨달았습니다."
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"큰 확인! 6 개월 후에 뵙겠습니다!” 의사가 시험실에서 미끄러 져 나오면서 말했다. 문이 딸깍 소리를 내며 닫힙니다. 나는 종이 가운에 홀로 앉아 있고, 나는 내 질문의 절반도 한 번도하지 않았고 더 이상 검사를 받아야하는지 전혀 모른다는 것을 깨달았습니다.
죄송합니다.
그곳에 가보 셨다면 오늘날 15 분에서 30 분 정도의 진료 예약이 우리 중 많은 사람들이 겪고있는 복잡한 상황에 맞지 않는다는 것을 알고 계실 것입니다.
우리는 종종 우리의 증상을 자세히 설명하고 우리가 물어볼 모든 것을 묻기 위해 최선의 의도로 시험실에 들어갑니다. 하지만 최대한 빨리 빠져 나 가려고하는 권위있는 전문가를 만나면 쉽게 무너지고 수동성으로 돌아갈 수 있습니다.“오, 아뇨, 그게 전부입니다. 정말 감사합니다! 다음에 만나요!”
의사들은 그들의 서두르는 태도가 환자의 의학적 결과는 말할 것도없이 환자의 안락 수준에 어떤 영향을 미치는지 항상 깨닫지 못합니다. 그들이 그것을 얻더라도 보험 회사와 관리 의료 기관이 의사에게 부과하는 제한 및 요구 사항은 종종 우리에게 더 많은 얼굴 시간을 제공하기 위해 무력하게 만듭니다.
짧은 약속을 최대한 활용하는 방법을 배우는 것은 지금까지 배울 수있는 가장 중요한 의학적 자기 변호 기술 중 하나입니다. 비록 우리가 사용해야하는 것은 정말 짜증나지만 말입니다.
시작하는 방법은 다음과 같습니다.
약속 전
메모 준비
의사를 자주 만나는 경우 (#CancerSurvivorProblems) 노트북이든 Notes 앱의 폴더이든 의료 기록을위한 지정된 공간을 만드는 것이 좋습니다.
각 약속 전에 중요한 비즈니스 회의에 참석하는 것처럼 일정을 준비하십시오 (진짜로합시다).
다루어야 할 몇 가지 핵심 사항 :
- 다루고있는 증상 또는 부작용
- 이러한 문제가 일상에 미치는 영향
자신을 돌보고, 일하고, 다른 사람을 돌보는 능력과 같은 기능
필요한 경우 삶을 즐기십시오 (특히
만성 질환!) - 이미 이것들에 대처하려고 시도한 것
문제 - 이전에받은 의료 서비스
- 이것에서 무엇을 성취하고 싶은지
약속
마지막 것은 미리 생각하는 것이 특히 중요합니다. 의사에게 우리가 바라는 바가 항상 명확하지 않고 명확하지 않은 것도 우리에게 항상 명확하지 않기 때문입니다.
약물 변경을 찾고 계십니까? 증상에 대처하기위한 전략 (약물을 포함하되 이에 국한되지 않음)? 진단? 이를 메모에 포함하면 약속하는 동안 일정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
질문 브레인 스토밍
이야기하고 싶은 것에 대해 메모하는 것 외에도 의사에게 물어볼 질문에 대해 생각하는 데 시간을 보내는 것이 유용합니다.
짧은 약속을 최대화하는 한 가지 방법은이 단계를 한 단계 더 나아가는 것입니다. 의사의 말에 따라 물어보고 싶은 것을 예측하십시오.
시작하기위한 몇 가지 제안 사항은 다음과 같습니다.
의사가 약을 제안하는 경우 :
- 약에 대해 어떻게 느낄 수 있습니까?
- 잠재적 인 부작용은 무엇입니까?
- 일을 시작하는 데 얼마나 걸리나요?
- 보험이 적용되지 않으면 어떻게해야합니까?
- 부작용을 견딜 수 없으면 어떻게해야합니까?
- 다음과 같은 경우 더 일찍 후속 약속을 예약해야합니까?
작동하지 않나요?
의사가 추가 검사를 제안하는 경우 :
- 테스트는 무엇을 보여줄 수 있습니까? 그들은 무엇을 보여줄 수 없습니까?
- 결과는 언제 사용할 수 있습니까?
- 테스트에서 아무것도 표시되지 않으면 어떻게 하시겠습니까?
- 보험이 테스트를 보장하는지 어떻게 확인합니까?
의사가 다른 제공자에게 의뢰하는 경우 :
- 전화를해야합니까, 아니면 전화를해야합니까? 언제
나는 그들로부터 소식을 받기를 기대합니다. 그렇지 않으면 어떻게해야합니까? - 이 제공자가 효과가없는 경우 누구를 확인해야합니까?
- 이 유형의 의사는 무엇을합니까?
의사가 진단을 내리면 :
- 이 진단에 대해 자세히 알아 보려면 어떻게해야합니까?
- 어떤 다른 진단을 배제 했습니까?
당신은 그들을 배제합니까? - 이것은 진보적입니까? 내 전망은 어때?
- 이 진단에 대해 얼마나 확신하십니까? 거기 있어요
다른 건가요?
의사가 모든 것이 괜찮아 보인다고 말하거나 무엇이 잘못되었는지 모를 경우 :
- 또 누구를 봐야합니까?
- 이러한 증상을 어떻게 관리합니까?
- 나를 돕기 위해 무엇을 하시겠습니까?
약속 중
우려 사항의 우선 순위 지정
예약시 해결해야 할 의료 문제가 여러 개있는 경우 모든 문제에 대해 이야기 할 시간이 없을 가능성에 대비하십시오. 우선 순위를 지정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
가장 성가 시거나 우려되는 문제 또는 인생에 가장 큰 영향을 미치는 문제를 하나 선택하세요.
"마 법적으로 사라지는 내 문제 중 하나를 선택할 수 있다면 가장 큰 차이를 만들 수 있습니까?"라고 자문 해보십시오. 이것이 당신의 최우선 과제입니다. 그런 다음 시간이 허락한다면 얻고 싶은 다른 하나를 선택하고 (필요한 경우) 상황이 정말 빨리 진행되면 1/3을 선택합니다.
예약을 시작할 때 의사와 명확히하십시오.“시간이 있으면 오늘 논의 할 세 가지 문제가 있습니다. 가장 중요한 것은 X, Y, Z 순입니다. " 이를 통해 의사는 가능한 한 도움이되도록 예약을 구성 할 수 있습니다.
할당 된 시간 내에 모든 일에 도달하지 못하는 경우, 귀하가 언급 한 다른 문제를 담당 의사에게 알리고 후속 약속을 예약하거나 간호사 또는 클리닉의 다른 제공자.
차트에 대한 문서 제공
약속의 일부를 증상이나 병력에 대해 논의하지만 항상 모든 것을 즉시 처리 할 필요는 없습니다. 특히 복잡하고 만성적 인 문제를 다루는 경우 더욱 그렇습니다.
의사가 이전 의료 기록에 대한 전자 액세스 권한이없는 경우 예약시 인쇄본을 가져 와서 차트로 스캔하도록 요청하십시오.
또한 증상, 시도한 생활 방식 변화 및 기타 중요한 정보에 대한 메모를 직접 입력하고 차트에 포함하는 것도 매우 유용 할 수 있습니다.
의사가 모든 것을 읽을 시간이 없을 수도 있지만, 그럴 수도 있습니다. 간호사와 조수는 훨씬 더 그렇습니다. 우리 대부분은 누구든지 말하거나들을 수있는 것보다 훨씬 빨리 읽을 수 있습니다.
복잡한 증상과 병력이 있지만 시간이 그리 많지 않은 경우 서면 자료를 제공하면 짧은 약속을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약속 후
다음 방문 예약
이 약속에서 문제가 해결되지 않았거나 일정이 확실하지 않은 경우에는 항상 의사 진료실에있는 동안 다음 방문 일정을 잡는 것이 좋습니다.
다음에 언제 방문해야하는지 모르겠다면 프런트 데스크 직원에게 물어보세요. 내 경험상 의사들은 대개 약속이 끝날 때 이것을 언급하지만 때로는 잊어 버립니다.
의사의 일정이 너무 빨리 채워질 수 있기 때문에 예약 일정을 잡을 때까지 기다리지 않는 것이 가장 좋습니다.
진단을 받거나 만성 질환을 관리하는 경우 정기적으로 약속을 잡으면 효과가없는 약물이나 증상 악화에 대해 논의하기 위해 오래 기다릴 필요가 없습니다.
전화 또는 온라인으로 의료진과 후속 조치
때로는 문제를 논의하기 위해 다음 약속을 기다릴 필요조차 없습니다. 어떤 일이 생기거나 약속 시간에 중요한 일을 언급 할 시간이 없었다는 것을 알게 된 경우 항상 의사 사무실에 전화하여 간호사와 이야기하거나 의사에게 전화를 요청하는 것이 좋습니다.
오늘날 대부분의 의료 시스템은 또한 MyChart와 같은 전자 의료 기록을 사용하여 의료 제공자에게 보안 메시지를 보낼 수 있습니다.
심각한 문제 나 새로운 문제를 해결하지 못할 수도 있지만 약속 중에받지 못한 질문을하거나 일상적인 문제에 대한 도움을받을 수있는 좋은 방법입니다.
매우 짧은 의료 약속은 심각한 건강 문제가있는 사람들에게 도전입니다.
그리고 실제로는 누군가 건강에주의를 기울이고 모든 질문에 대한 답을 얻고 싶어합니다.
잘 준비하고, 시간을 효율적으로 사용하고, 필요할 때 후속 조치를 취하면 이러한 15 ~ 30 분을 정말 소중하게 만들 수 있습니다.
짧은 약속이 여기에 머물러있는 것처럼 보이기 때문에-적어도 지금은-자신을 돌보는 가장 좋은 방법은 소중한 시간을 활용하는 방법에 대해 유연하게하는 것입니다.
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Miri Mogilevsky는 오하이오 주 콜럼버스에서 작가, 교사 및 치료사입니다. 그들은 Northwestern University에서 심리학 학사 학위를, Columbia University에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다. 그들은 2017 년 10 월 유방암 2a 기 진단을 받았고 2018 년 봄에 치료를 마쳤습니다. Miri는 화학 요법 시절 약 25 가지 가발을 소유하고 있으며 전략적으로 배치하는 것을 즐깁니다. 암 외에도 정신 건강, 퀴어 정체성, 안전한 성관계 및 동의, 정원 가꾸기에 대해 글을 씁니다.
