주로 기분이 좋고 만족감을 가져 오기 때문에 등을 부수거나 조작하거나 조정하는 것을 즐길 수 있습니다.
척추 조정이 효과적이기 위해 갈라지는 소리가 필요하지 않더라도 허리 균열을 듣는 것은 종종 긴장, 긴장 또는 통증을 풀어 준 느낌이나 실제 감각을 제공합니다.
일반적으로 등을 부수는 것이 안전하며 그 행위는 이완 감을 촉진하고 동작 범위를 개선 할 수 있습니다. 그러나 등으로 근본적인 문제를 해결하고 치료하면 허리를 너무 자주 부수고 싶지 않을 가능성이 줄어 듭니다.
등을 터뜨리는 게 나쁜가요?
일반적으로 등을 부수는 것은 안전하지만 해로운 행위라는 생각을 둘러싼 많은 이유가 있습니다. 다음은 등을 부수는 데 따른 몇 가지 위험, 신화 및 부작용입니다.
등을 갈라서 관절염에 걸릴 수 있습니까?
너클을 포함하여 관절 균열과 관련된 가장 일반적인 신화 중 하나는 관절염으로 이어질 것이라는 것입니다.
그러나 이것은 관절염을 일으키지 않으며 관절 비대를 유발하지도 않습니다. 허리 균열 및 척추 교정 치료는 관절염의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 뻣뻣함과 부종과 같은 증상을 악화시킬 수도 있습니다.
임신 중에 등을 부수는 것이 나쁜가요?
임신 중에 등을 부수는 것은주의해서하는 한 괜찮습니다. 등에서 느낄 수있는 불편 함은 아기의 체중과 위치 때문일 수 있습니다. 임신이 진행됨에 따라 허리를 꺾는 것이 더 어려울 수 있습니다.
산전 관리를 전문으로하는 척추 지압사를 찾을 수 있습니다. 질 출혈, 자궁외 임신 또는 독소 혈증과 같은 문제가있는 경우 임신 중 척추를 조정하는 것은 권장되지 않습니다. 복부에 압력을 가하는 비틀림이나 움직임을 피하십시오.
신체는 임신 중에 릴 랙신 호르몬 수치를 증가 시킨다는 점을 명심하십시오. 이렇게하면 분만 중에 더 유연 해지는 데 도움이되지만 과도하게 늘어날 수도 있습니다. 일반적인 통증과 통증을 완화하기 위해 임신 요가 스트레칭을 고려할 수 있습니다.
관절 긴장 또는 신경 손상
부상이 흔하지는 않지만 등을 부러 뜨리거나 너무 자주 할 때 너무 많은 힘이나 압력을 가하면 다칠 수 있습니다.
이것은 관절에 너무 많은 마모와 찢어짐을 유발하여 관절의 긴장, 부기 및 심지어 파손을 초래할 수 있습니다. 또한 관절의 연조직에 손상을 줄 수 있습니다.
등을 부수는 것이 성장을 방해합니까?
등을 부 수면 척추 사이에 체액이나 가스가 방출 될 수 있기 때문에 성장이 둔화 될 수 있다고합니다. 이것은 사실이 아닙니다.
등을 부 수면 성장과 관련이없는 척추 디스크 사이의 압력이 완화됩니다. 대신 긴 뼈의 골단판에서 성장이 발생합니다.
등을 부수면서 미끄러 진 디스크를 얻을 수 있습니까?
드물게 등이 갈라지면 디스크가 미끄러지거나 기존 디스크를 자극하거나 잘못된 방향으로 움직여서 화를냅니다. 기존 디스크 나 척추 부상이있는 경우 등을 부러 뜨릴 때주의를 기울여야합니다. 이는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
과 이동성 (인대 이완)
정상적인 동작 범위를 넘어서 관절을 움직일 때마다 주변 인대가 늘어나서 늘어나거나 염좌 될 수 있습니다. 올바른 위치에서 관절을지지하고 유지할 수 없기 때문에 관절이 불안정 해지고 인대가 손상 될 수 있습니다.
매일 등을 부수는 것이 나쁜가요?
하루에 한 번 이상 등을 부수는 것은 장기간에 걸쳐 가장 건강한 선택이 아닐 수 있습니다. 치료가 필요한 허리 상태의 징후로는 척추를 조작하기 전후에 끊임없는 통증이나 불편 함이 있습니다.
등을 너무 자주 갈라지는 대신 힘, 유연성 및 자세를 개선하는 데 도움이되는 부드러운 스트레칭과 운동을하십시오.
어떤 종류의 불편 함이나 척추가 제자리에 있지 않다는 느낌으로 인해 등을 부러 뜨릴 필요가 있다고 느낀다면 전문가와 상담하여 치료를 받고 근본적인 원인을 파악하는 것이 가장 좋습니다.
건강한 관절을 너무 자주 터뜨리면 자극을 유발하고 계속해서 등을 계속 갈라 야한다는 느낌을 줄 수 있습니다. 사람들이 등을 계속해서 부 수면 척추가 정렬된다는 생각에 집착 할 수도 있습니다.
허리를 갈라 야한다는 촉구는 종종 치료가 필요한 근본적인 원인의 신호일 수 있습니다. 등을 부수는 것은 일시적인 완화 효과를 줄 수 있지만 근본 원인과 치료 방법을 파악해야합니다.
등이 저절로 터지는 것이 정상입니까?
특정 방식으로 스트레칭하거나 움직일 때 등이 저절로 터지거나 갈릴 수 있습니다. 이것은 인대 또는 연골 손상, 활액낭의 악화 또는 골관절염 때문일 수 있습니다.
부상 후에 이런 일이 발생하면 특히 통증이나 불편 함이 동반되는 경우 골절이나 인대 파열로 인한 관절 기능 장애의 결과 일 수 있습니다.
등을 부수 지 말아야 할 때
등을 잘못 부수거나 너무 자주하면 합병증이 생길 수 있습니다. 부상에서 회복 중이거나 디스크 문제가 있거나 통증이나 부기가 발생하는 경우 등을 부러 뜨리지 마십시오.
관절에 금이 가면 다시 금이 갈 준비가 될 때까지 약 20 분이 걸립니다. 이것은 관절이 원래 위치로 돌아갈 시간을줍니다. 인대를 긴장시킬 수 있으므로이 시간 동안 등을 부수 지 마십시오. 등을 여러 번 연속으로 부술 필요는 없습니다.
다음과 같은 경우 등을 부러 뜨리지 마십시오.
- 심한 골다공증
- 척추 암
- 뇌졸중 위험이 높음
- 목 상부 뼈 이상
- 팔이나 다리의 무감각, 따끔 거림 또는 힘 상실
움직임이 제한된 관절은 등을 부러 뜨려도 터지지 않을 수 있습니다. 대신 자유롭게 움직일 수있는 건강한 관절을 부수 게됩니다. 전문적인 척추 조정을 위해 척추 지압사, 물리 치료사 또는 정골 전문의와 약속을 잡으십시오.
등이 갈라지는 이유
등을 부수는 것은 목, 어깨, 손가락과 같은 관절을 부수는 것과 비슷합니다. 허리가 갈라 지거나 터지는 소리는 관절을 둘러싸고 윤활하는 활액의 기포 때문일 수 있습니다.
척추를 펴거나 비틀 때이 액체에 압력을 가하면 이러한 가스가 방출됩니다. 터지는 소리는 패싯 조인트에서 질소, 산소 및 이산화탄소가 방출 된 결과입니다.
관절, 힘줄 및 인대는 원래 위치 안팎으로 움직일 때 딱딱한 소리를 낼 수도 있습니다. 관절염 관절은 연골이 없어서 갈리는 소리를 낼 수 있습니다.
테이크 아웃
자신의 등을 부수는 것은 안전하게 할 경우 건강 문제로 이어지지 않습니다. 등을 너무 자주 부수거나, 제자리에 강요하거나, 너무 많은 압력을 가하지 마십시오.
건강한 척추를 촉진하는 스트레칭과 운동을하고 필요한 경우 감염된 부위에 얼음과 열을가하십시오. 오래 지속되거나 재발하거나 심한 증상이있는 경우 의사, 물리 치료사 또는 정골 사를 만나십시오.
