많은 사람들이 체중 감량을 위해 간헐적 단식을 시도하지만 신장 질환이있는 사람에게 적합합니까? 우리의 영양 전문가는주의를 권고합니다.
Q : 금식을 시작했지만 신장 문제가있는 경우 금식해서는 안된다고 읽었습니다. 이것이 사실입니까?
간헐적 단식은 사람들이 체중을 줄이고 전반적인 건강과 웰빙을 개선하는 데 사용하는 인기있는 다이어트 추세입니다.
금식하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 많이 사용되는 방법은 다음과 같습니다.
- 16/8 방법. 이 방법은 식사 시간을 8 시간으로 제한하고 나머지 16 시간은 금식하는 것입니다. 대부분의 사람들은 아침 식사를 거 릅니다.
- 먹어라. 이 옵션에는 일주일에 한두 번 24 시간 금식이 포함됩니다.
- 5 : 2 다이어트. 이 방법을 사용하면 비 연속적인 날에는 일주일에 두 번 500 ~ 600 칼로리 만 먹을 수 있지만 나머지 5 일 동안은 정상적인 식단을 먹을 수 있습니다.
일반적으로 간헐적 단식은 대부분의 건강한 사람에게 안전하고 적합합니다.
그러나 신장 질환이있는 경우 간헐적 단식을 시도하기 전에 담당 의사와상의하는 것이 중요합니다.
신장 질환의 단계와 중증도에 따라 간헐적 단식이 귀하에게 적합한 지에 대한 맞춤형 조언을 제공 할 수 있습니다.
현재 간헐적 단식과 신장 질환에 대한 연구는 제한되어 있습니다. 대부분의 관련 연구는 낮 시간에 금식하는 종교적 기간 인 라마단 기간에 금식하는 신장 질환을 가진 사람들을 대상으로합니다.
많은 연구에서 연구자들은 3 기 이상의 신장 질환을 앓고있는 몇몇 사람들이 신장 손상, 신장 기능 악화, 심장 질환 위험 증가 또는 급성 신부전을 포함하여 건강 상태가 좋지 않다는 것을 발견했습니다.
그러나 몇 가지 다른 연구에 따르면 라마단 기간 동안 신장 질환이있는 단식이 건강에 좋지 않은 결과와 관련이없는 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 연구 중 하나는 신장 질환이있는 노인이 여전히 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 위험이 있다고 지적했습니다.
마지막으로, 최근 연구에 따르면 금식은 생쥐 모델에서 다낭성 신장 질환 (PKD) 진행을 늦추는 것으로 나타났습니다. 그러나 인간에게 미치는 이러한 영향의 증거는 제한적입니다. 더 많은 연구가 진행 중이며 곧 인간 임상 실험의 첫 번째 결과가 예상됩니다.
요컨대 간헐적 단식이 신장 질환 환자에게 안전한지 여부는 불분명합니다. 건강에 좋지 않은 결과를 초래할 위험이있을 수 있습니다.
간헐적 단식을 시도하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하여 신장 질환의 심각성과 전반적인 건강 상태를 기준으로 그것이 귀하에게 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.
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