일부 식용에 빠져 있습니까? 기대했던 것보다 훨씬 더 강력한 균주를 피웠습니까? 팟을 차는 데 더 오래 걸리고 할 일이있을 수 있습니다.
걱정 마. 더 빨리 내려올 수 있도록 버즈를 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
내려 오기위한 더 인기있는 전략을 정리했습니다. 하나가 작동하지 않는 것 같으면 주저하지 말고 다른 것을 시도하십시오. 이것은 정확한 과학이 아니며 반응은 사람마다 다를 수 있습니다.
편하게 하다
너무 탐닉했을 때하는 것보다 말이 더 쉽습니다. 그러나 약간의 R & R은 소문을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 우리를 믿으세요. 당신은 죽지 않습니다. 정말.
앉거나 누워서 휴식을 취할 수있는 조용한 장소를 찾으십시오. 호흡 운동을하거나 음악을 들으면 차가워 질 수 있습니다. 음악을 듣기로 결정했다면 모든 가사를 알고있는 것을 고려하고 따라 부릅니다. 이것은 당신이 현재의 순간에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
결국 윙윙 거리는 소리는 이완 감이나 졸음으로 사라집니다. 그것으로 가서 잠들게하십시오. 잠깐 고양이 낮잠을자는 것도 좋은 일입니다.
CBD 시도
직관에 반하는 것처럼 보이지만 Leafly에 따르면 사람들은 너무 많은 THC의 영향을 막기 위해 CBD를 사용합니다.
THC와 마찬가지로 CBD는 대마초에서 발견되는 일종의 칸 나비 노이드입니다. 그러나 높은 원인을 일으키는 THC와 달리 CBD는 뇌의 다른 수용체와 상호 작용합니다. 연구원들은 정확히 모릅니다 어떻게 그러나 여러 동물 및 인간 연구에서 다양한 형태의 불안에 대한 CBD의 이점을 보여주었습니다.
보너스 : CBD는 일부 사람들이 잠들도록 도와줍니다. 녹화를하는 경우 유용 할 수 있습니다.
뭔가 마셔
아니요, 이건 맥주 몇 잔을 뒤로 물러서야한다는 의미는 아닙니다. 물과 기타 무 알코올 음료에 집착하십시오.
약물 사용 전, 도중 및 후에 물을 마시는 것이 항상 좋은 방법입니다. 구강 건조증을 일으키는 경향이있는 마리화나와 관련하여 특히 도움이 될 수 있습니다. 집중할 수있는 쉬운 활동이기도합니다.
후추 시도
인터넷과 닐 영 (Neil Young)에 따르면 검은 후추의 맛이나 냄새가 최고치가 가져올 수있는 편집증과 불안을 해소하는 데 도움이된다고합니다.
후추 한 통을 잡고 냄새를 맡으십시오. 입에 2 ~ 3 개의 통후추를 넣고 씹을 수도 있습니다.
사실 이라기에는 너무 좋게 들리지만 사실 그 뒤에 과학이 있습니다. 후추 열매의 화합물 인 카리오 필렌은 강력한 선택적 CB2 길항제입니다. 그것은 당신을 진정시킬 수있는 THC의 진정 효과를 증가시킵니다.
레몬에 도달
후추 열매와 마찬가지로 레몬에는 진정 효과가있는 리모넨과 같은 화합물도 포함되어 있습니다.
레몬을 조금 먹거나 레몬 주스를 물에 짜면 THC의 향정신성 효과 중 일부를 상쇄하고 내려 오는 데 도움이됩니다.
돈을 최대한 활용하려면 레몬 껍질을 물에 담 그거나 레몬 껍질을 뜨거운 물에 담그십시오. 껍질에는 가장 높은 농도의 리모넨이 포함되어 있습니다.
잣 먹기
일부 연구에 따르면 잣은 THC의 영향을 방해 할 수 있습니다. 잣의 화합물 인 피넨은 진정 효과가 있고 투명도를 개선하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
흥미롭게도 피넨은 대마초에서 발견되는 테르펜 중 하나로서 잡초 연기에 소나무와 같은 향기를줍니다.
견과류 알레르기가있는 경우이 방법을 건너 뛰십시오.
다른 것에 집중
당신의 고점 이외의 다른 것에 당신의 초점을 옮기는 것은 당신이 그것에 집착하는 것을 멈추게 할 수 있으며, 그것은 단지 그것보다 더 나빠 보이게 만듭니다.
이 팁을 작동시키는 열쇠는 무엇입니까? 단순하게 유지하십시오. 잠재적으로 불안을 유발하는 비디오 게임이나 공포 영화를 피하십시오.
채널 변경
주의를 어디로 향해야할지 잘 모르시겠습니까?
다음은 몇 가지 아이디어입니다.
- 따뜻하고 모호한 느낌을주고 관심을 끌만큼 흥미로운 프로그램이나 YouTube 동영상을 시청하세요.
- 주의 깊게 채색하십시오.
- 책을 읽으십시오 (당신이 돌에 맞으면서도 읽을 수있는 사람이라면).
- 단어 검색이나 직소 퍼즐과 같은 간단한 퍼즐을 해보세요.
- 느슨한 변경 사항을 정렬하거나 색상별로 책을 정렬하는 것과 같은 간단한 정리 작업을 찾으십시오.
애완 동물을 껴안다
이상적으로는 임의의 개와 고양이를 껴안는 것이 이상해질 수 있으므로 자신의 애완 동물을 껴안을 것입니다.
반려 동물과 함께 시간을 보내면 스트레스와 불안 완화를 포함하여 많은 입증 된 건강상의 이점이 있습니다. 애완 동물과 단 몇 분만 보내도 심박수를 늦추고 혈압을 낮추며 행복감과 이완 감을 높일 수 있습니다.
자신의 애완 동물이 없습니까? 좋아하는 강아지 동영상 하나를 올려보세요.
뱃속에 음식을 좀 먹어
거의 모든 약물을 사용하기 전에 충분히 먹지 않는 것은 일반적으로 나쁜 소식입니다. 음식을 섭취하면 좀 더 정상적인 기분을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 고지방 또는 탄수화물이 많은 음식을 맹세하지만이를 뒷받침 할 증거는 없습니다. 가장 좋은 방법은 근처에 있고 쉬운 것을 사용하는 것입니다.
산책하다
단 10 분 또는 15 분이라도 짧은 산책을하십시오.
약간의 가벼운 움직임이 도움이 될 수 있습니다.
- 당신이 당신의 높은 것에 집착하지 않도록 당신을 산만하게
- 혈압을 낮추십시오
- 스트레스와 불안 해소
- 기분을 좋게
- 불안 해지면 과도한 에너지를 태우십시오.
친구와 이야기하다
친구가 혈중 THC 수치를 낮출 수는 없지만 친구들과 어울리면 진정하는 데 도움이 될 수 있습니다.버디 시스템은 또한 영향을받을 때 위험한 일을하지 않도록하는 좋은 방법입니다.
믿을 수있는 (그리고 냉정한) 친구에게 전화를 걸어 기분이 나아질 때까지 함께 지내도록하십시오.
결론
특히 잡초를 처음 사용하거나 새로운 균주를 사용하는 경우 대마초가 당신에게 어떤 영향을 미칠지 항상 예측할 수는 없습니다. 예상보다 높은 고점을 처리하는 경우 놀라지 마십시오. 의지 통과하다.
