개요
사춘기는 많은 아이들에게 흥미롭지 만 어려운시기가 될 수 있습니다. 사춘기에는 몸이 성인의 몸으로 변합니다. 이러한 변화는 느리거나 빠르게 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 빨리 사춘기를 겪는 것이 정상입니다.
사춘기는 보통 남학생의 경우 9 ~ 15 세, 여아의 경우 8 ~ 13 세 사이에 시작됩니다. 사춘기가 일반적으로 발생하는 기간이 넓기 때문에 친구 중 일부는 다른 친구보다 나이가 들어 보일 수 있습니다.
사춘기는 자연적인 성장 과정의 일부입니다. 사춘기에는 아기 였을 때를 제외하고는 인생의 어느 때보 다 몸이 더 빨리 자랍니다. 사춘기는 뇌의 뇌하수체에서 분비되는 호르몬이 신체에 그 시간을 알려줄 때까지 시작되지 않습니다.
때로는 사춘기를 더 빨리 시작할 수 있기를 원할 수 있습니다. 안타깝게도 사춘기시기를 조절하기 위해 할 수있는 일이별로 없습니다. 하지만 아직 사춘기를 시작하지 않았다면 성장할 시간이 더 남아 있습니다. 사춘기 징후가 모두 나타나면 일반적으로 성인 키에 가까워집니다.
거의 모든 사람들이 결국 사춘기를 겪는다는 것을 기억하면 도움이됩니다. 혼란 스럽거나 좌절감을 느끼는 것은 지극히 정상적인 일입니다.
소년의 사춘기는 언제 시작됩니까? | 소년에서
소년의 경우 사춘기는 일반적으로 9 ~ 15 세 사이에 시작됩니다. 소년의 사춘기는 뇌하수체가 고환에 테스토스테론을 만들기 시작할 때라는 신호를 보낼 때 시작됩니다. 테스토스테론은 사춘기 동안 신체를 변화시키는 남성 호르몬입니다.
소년의 사춘기 징후는 고환 (공)이 커지기 시작한다는 것입니다. 그 후, 음경이 커지거나 넓어지고 사타구니에서 머리카락이 자라는 것을 알 수 있습니다.
의사는 신체 검사 중에 사춘기 징후를 쉽게 확인할 수 있습니다. 걱정할 점이 있으면 알려줄 수 있습니다.
남학생의 다른 사춘기 징후는 다음과 같습니다.
- 빨리 키가
- 점점 커지는 발
- 깊어지는 목소리
- 좌창
- 새로운 곳에서 자라는 머리카락
- 새로운 근육 또는 체형
- 잦은 발기
- 자는 동안 사정 (젖은 꿈)
미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 소년의 95 %에서 사춘기가 14 세에 시작됩니다. 14 세까지 사춘기가 시작되지 않은 경우 의사는 지연된 것으로 간주합니다. 사춘기가 지연된 대부분의 소년들은 체질 적 사춘기 지연이라는 상태를 가지고 있습니다. 이것은 단순히 당신이 같은 나이의 다른 아이들보다 더 느리게 발달하고 있다는 것을 의미합니다.
눈 색깔과 마찬가지로이 상태는 가족에게 전염 될 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 몇 년 안에 친구를 따라 잡을 수 있습니다.
드물기는하지만 일부 소년은 특정 호르몬을 생성 할 수 없습니다. 남아가 정상적인 수준의 사춘기 호르몬을 생성 할 수없는 경우이를 고립성 성선 자극 호르몬 결핍증 (IGP)이라고합니다. IGP는 태어나면서 평생 동안 갖게 될 질환입니다. 그것을 관리 할 수있는 치료법이 있습니다.
여아의 사춘기는 언제 시작됩니까?
여아의 경우 사춘기는 일반적으로 8 ~ 13 세 사이에 시작됩니다. 여아의 사춘기는 뇌하수체가 난소에 에스트로겐이라는 호르몬을 생성하기 시작할 때라고 말할 때 시작됩니다. 에스트로겐은 사춘기 동안 몸을 변화시켜 임신을 가능하게합니다.
여아에서 사춘기의 첫 징후는 대개 가슴이 커지는 것입니다. 가슴이 커지거나 다른 모양을하고 있음을 알 수 있습니다. 대부분의 소녀들은 유방이 자라기 시작한 지 약 2 년이 될 때까지 생리를하지 않습니다.
여아의 다른 사춘기 징후는 다음과 같습니다.
- 빨리 키가
- 체형 변경 (더 넓은 엉덩이, 곡선)
- 더 넓은 엉덩이
- 살찌 다
- 겨드랑이와 사타구니의 머리카락
- 좌창
13 세까지 유방이 발달하지 않은 경우 의사는 사춘기가 지연된 것으로 간주합니다. 사춘기가 지연된 대부분의 소녀는 부모로부터이 상태를 물려받습니다. 그들은 보통 몇 년 안에 친구들을 따라 잡습니다.
체지방 비율이 낮 으면 일부 여아의 사춘기를 지연시킬 수 있습니다. 이것은 매우 운동성이 좋은 소녀들에게 흔합니다. 사춘기 지연의 다른 원인으로는 호르몬 장애와 암과 같은 의학적 문제 병력이 있습니다.
아직 사춘기가되지 않은 경우해야 할 일
사춘기는 신체가 준비되는 즉시 발생합니다. 그러나 사춘기를 기다리는 것은 어려울 수 있습니다. 지연된 사춘기에 대해 당혹스럽고 불안하며 우울할 수 있습니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 사항입니다.
- 발언. 자신의 발달에 대해 걱정이 되시면 혼자만 두지 마세요. 걱정거리를 부모님이나 친구들과 나누십시오. 이것에 대해 이야기하면 외로움을 덜 느끼게 될 것입니다.
- 검진 받기. 의사는 수많은 아이들이 사춘기를 겪는 것을 보았습니다. 신체 검사 중 의사는 신체 발달을 확인하고 모든 것이 정상인지 알려줄 수 있습니다. 필요한 경우 의사는 호르몬 수치를 확인하기위한 검사를 수행 할 수도 있습니다.
- 의사에게 치료에 대해 문의하십시오. 의사가 사춘기 지연 진단을 내리면 치료를 권할 수 있습니다. 의사는 사춘기의 시작을 촉발하는 호르몬 약물 처방을 줄 수 있습니다.
- 자신을 교육하십시오. 사춘기에 대해 더 많이 알수록 몸이 더 편안해집니다. 사춘기에 대해 배우면 이야기하기가 더 쉬워집니다.
- 당신과 같은 다른 아이들과 연결하십시오. 친구가 사춘기 지연에 대해 이야기하지 않는다고해서 혼자라는 의미는 아닙니다. 부모 또는 신뢰할 수있는 성인과 대화하십시오. 그들은 지연된 사춘기를 다루는 아이들의 온라인 커뮤니티를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이야기를 바꾸는 것이 얼마나 좋은지 놀랄 것입니다.
- 건강한 식단을 섭취하십시오. 건강한 식단은 성장하는 신체에 매우 중요합니다. 과일, 채소 및 건강한 단백질로 가득 찬 식단을 섭취하면 신체가 성장하는 데 필요한 연료를 공급할 수 있습니다.
- 활동하십시오. 활동적인 생활 방식은 전반적인 건강에도 중요합니다. 스포츠 팀에 가입하거나 부모와 함께 달리기를 고려하십시오.
- 과용하지 마십시오. 건강한 식습관과 신체 활동 모두 전반적인 건강에 중요하지만 과도한 식단이나 운동은 사춘기 지연에 기여할 수 있습니다. 식사량이나 운동량에 대해 궁금한 점이 있으면 부모와 의사에게 문의하십시오.
- 인내심을 가지십시오. 친구들과 다르게 보이기는 어려울 수 있지만 대부분의 아이들은 자연스럽게 따라 잡을 것입니다. 마침내 사춘기가되면 건강한 성인으로 성장하게됩니다.
결론
사춘기는 많은 사람들에게 어려운시기입니다. 신체 이미지 문제로 어려움을 겪고 있거나 친구 및 가족과 고립되어 있다고 느낄 수 있습니다. 기억해야 할 중요한 것은 사춘기는 모든 사람에게 다른 자연스러운 과정이라는 것입니다. 알기 전에 자신의 속도로 발전 할 수 있습니다.
