그래서 생리 컵을 사용하기로 결정하셨습니다. 훌륭한 선택입니다!
시작하기 전에 몇 가지 유의해야 할 사항이 있습니다.
기억해야 할 사항 : 생리 컵은 재사용이 가능하기 때문에 컵을 세척하고 보관할 수있는 최고의 기술을 준비하는 것이 좋습니다.
사용할 수있는 것과 사용할 수없는 것
생리 컵을 유지하기 위해 부드럽고 향이없는 오일 프리 비누를 사용하십시오.
생리 컵 전용 세정액을 찾을 수 있지만, 컵이 없더라도 걱정하지 마십시오. 순하고 향이없는 오일 프리 비누를 사용할 수 있습니다.
반면에 멀리해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
일반적으로 사용되는 대부분의 세척 제품은 컵에 사용하면 심각한 자극을 유발할 수 있습니다.
다음을 피하십시오.
- 항균 비누
- 유성 비누
- 향 비누
- 베이킹 소다
- 표백제
- 식기 세척액
- 과산화수소
- 소독 용 알코올
- 식초
초기 청소 (처음 사용 전)
생리 컵 구매를 축하합니다! 처음 사용하기 전에 컵을 준비하는 것이 좋습니다.
순한 무향 클렌저로 손과 컵을 모두 씻는 것으로 시작하십시오.
다음 단계 : 냄비에 물을 끓이고 컵을 끓는 물에 10 분 이상 그대로 두십시오.
컵이 냄비 바닥에 달라 붙어 타지 않도록 조심해서 모니터링하세요.
일상적인 청소
생리 컵을 성공적으로 준비했다면 사용 후 매일 깨끗하게 유지하고 싶을 것입니다.
컵을 청소하면 박테리아와 축적이 제거되고 얼룩과 냄새가 방지됩니다.
어디에 있든 컵을 삽입하기 전과 후에 항상 손을 씻고 싶을 것입니다.
집에서
컵을 꺼내고 피를 변기에 버리십시오.
그런 다음 깨끗한 물로 헹구고 순하고 기름이없는 무향 비누를 사용하여 빠르게 청소하십시오.
깨끗해지면 컵을 다시 삽입 할 수 있습니다.
공중 화장실에서
외출 중이거나 생리 중이라면 컵을 헹구는 것이 더 어려울 수 있습니다.
컵을 헹굴 수없고 안전한 클렌저를 사용할 수 없다면 평소처럼 컵을 꺼내 비워주세요.
그런 다음 헹구는 대신 화장지 한 장을 사용하여 컵을 깨끗하게 닦고 작은 티슈 조각을 제거하십시오.
컵을 다시 넣고 하루를 보내십시오.
집에 도착하면 적절한 헹굼과 청소를하는 것을 잊지 마십시오.
여행 중 또는 자연 속에서
경우에 따라 물 공급이 안전한 곳이 아닐 수도 있습니다.
이 경우 생수를 가져와 생리 컵을 헹구십시오.
또한 좋아하는 오일 프리 무향 비누를 여행용 크기로 포장하는 것이 좋습니다.
하이킹이나 캠핑을하는 경우 다른 유기 폐기물과 마찬가지로 구멍 (땅의 작은 구멍)에 피를 붓습니다.
그런 다음 물병의 물로 컵을 헹구고 다시 삽입하기 전에 깨끗한 티슈로 닦으십시오.
사용하지 않을 때 컵을 위생적으로 유지하기 위해 보관 파우치도 포장하는 것을 잊지 마십시오.
생리가 끝날 때 소독하기
생리가 끝난 후 컵을 소독하려면 완전히 헹구고 몇 분 동안 끓입니다.
컵을 끓인 후 완전히 식히고 말리십시오.
일부 브랜드에서는 물을 채울 수있는 살균 컵을 판매하고 생리 컵이 들어있는 전자 레인지에 넣고 3 ~ 4 분 동안 끓입니다.
두 공정 모두 다음 사용 전에 박테리아 성장을 방지하기 위해 모든 박테리아를 제거합니다.
사용하지 않을 때 보관하는 방법
대부분의 컵에는 컵을 사용하지 않을 때 보관할 수있는 가방이나 파우치가 함께 제공됩니다.
함께 오지 않았다면 통기성 파우치를 사용할 수 있습니다. 컵을 먼지와 세균으로부터 보호하고 싶지만 여전히 충분한 공기 순환이 이루어지고 있습니다.
다음 사용 전에 컵이 제대로 건조 될 수있는 차갑고 건조한 장소 (예 : 화장대 서랍)에 파우치를 보관하십시오.
세척과 살균의 차이점
컵을 매일 청소하면 표면 박테리아, 냄새 및 축적 물 중 일부만 제거됩니다.
그러나 살균하면 박테리아가 완전히 제거되고 다음에 다시 사용할 때를 위해 컵을 보관할 수 있습니다.
다음 경우에해야 할 일 ...
생리 컵 관리가 항상 흑백이 아닐 수도 있습니다. 다음은 발생할 수있는 몇 가지 상황입니다.
컵에 악취가납니다.
일부 질 냄새는 완전히 자연 스럽습니다. 하지만 컵에서 신맛이 나기 시작하면 몇 가지 할 수있는 일이 있습니다.
먼저, 컵을 얼마나 오래 착용하고 있는지 기록하십시오. 너무 오래 착용하면 냄새가 날 가능성이 높아질 수 있습니다.
가능하면 4 ~ 8 시간마다 변경하는 것이 가장 좋습니다. 12 시간 이상 착용하지 마십시오.
매번 사용 후 컵을 청소할 때 먼저 찬물로 헹구십시오. 뜨거운 물은 냄새를 막을 수 있습니다. 그런 다음 사용하지 않은 칫솔을 사용하여 컵을 철저히 문지릅니다.
마지막으로 매 생리 후 컵을 소독해야합니다. 이렇게하면 장기적으로 악취가 발생하는 것을 방지 할 수 있습니다.
컵에 변색이나 얼룩이 있습니다
시간이 지남에 따라 약간의 변색이 발생할 수 있습니다.
주기 전후에 철저한 소독과 철저한 청소를 통해 약간의 변색을 예방할 수 있습니다.
냄새를 예방하는 방법과 마찬가지로, 매일 청소할 때 깨끗한 칫솔을 사용하여 얼룩을 닦아 낼 수도 있습니다.
변색이 심하다면 새 컵을 마실 때입니다. 기존 컵을 재활용하거나 폐기하고 새 컵으로 교체하기 만하면됩니다.
컵에 흰색 잔여 물이 있습니다.
컵을 끓인 후 흰색 필름이 보이면 걱정하지 마세요. 이것은 완전히 정상입니다.
흰색 잔류 물은 특정 지역의 경수에서 발생합니다. 컵을 넣기 전에 찌꺼기를 헹구십시오.
컵이 변기에 떨어졌습니다
무엇을하든 즉시 다시 삽입하지 마세요.
집 욕실의 깨끗한 화장실 물에 빠졌다면 끓는 물에 컵을 소독 한 후 괜찮을 가능성이 있습니다.
그러나 공중 화장실에 컵을 떨어 뜨렸거나 변기에 오줌이나 대변이 있다면 컵을 완전히 교체하는 것이 좋습니다.
집에서 살균하는 것만으로는 이러한 상황에서 박테리아를 제거하기에 충분하지 않을 수 있습니다.
제대로 청소하지 않으면 어떻게 될까요?
컵을 제대로 닦지 않으면 박테리아, 냄새, 얼룩 및 침식이 발생할 수 있습니다.
이것은 자극을 유발하거나 드물게는 감염으로 이어질 수 있습니다.
이것은 또한 컵을 더 자주 교체해야 함을 의미합니다.
그렇기 때문에 매일 청소 및 월간 살균을 유지하는 것이 좋습니다.
사용 중 또는 사용 후에 감염이 발생한 경우해야 할 일
사용 중에 감염이 발생하면 즉시 컵 사용을 중단하고 의사 또는 기타 의료 전문가와 상담하십시오.
앞으로 나아갈 최선의 단계를 결정할 수있을 것입니다.
감염 징후는 다음과 같습니다.
- 비정상적인 질 분비물
- 질 통증 또는 아픔
- 배뇨 또는 성교 중 화상
- 질의 악취
효모 및 세균 감염은 치료할 수 있습니다. 다음 생리 전에 컵을 교체하는 것을 잊지 마십시오.
결론
생리 기간 동안 매일 세척을 유지하고 월간 살균을 할 수 있다면 컵은 깨끗한 상태로 유지됩니다.
그러나 유지비가 너무 많다는 것을 알게된다면 이것은 당신을위한 방법이 아닐 수도 있습니다. 탐폰, 패드 및 생리대 속옷을 포함하여 탐험 할 다른 시대 제품이 많이 있습니다.
Jen Anderson은 Healthline의 웰빙 기여자입니다. 그녀는 Refinery29, Byrdie, MyDomaine 및 bareMinerals의 바이 라인과 함께 다양한 라이프 스타일 및 뷰티 출판물을 작성하고 편집합니다. 타이핑하지 않을 때는 요가 연습, 에센셜 오일 확산, Food Network 시청 또는 커피 한 잔을 마시 며 Jen을 찾을 수 있습니다. Twitter와 Instagram에서 그녀의 NYC 모험을 팔로우 할 수 있습니다.
