걸을 때 엉덩이 통증의 원인은 무엇입니까?

걸을 때 엉덩이 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 나이에 상관없이 고관절 통증을 경험할 수 있습니다.

다른 증상 및 건강 정보와 함께 통증의 위치는 의사가 원인을 진단하고 올바른 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다.

걷거나 뛰는 동안 느끼는 고관절 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.

관절염의 종류
부상 및 손상
신경 문제
정렬 문제

이러한 각 잠재적 원인을 살펴 보겠습니다.

걸을 때 엉덩이 통증의 원인

관절염

관절염은 모든 연령대에서 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절의 오래된 부상은 나중에 관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 임팩트 스포츠의 프로 운동 선수는 엉덩이와 무릎에 관절염이 생길 가능성이 더 높습니다.

한 연구에 따르면 60 세 이상의 사람들 중 14 % 이상이 심각한 고관절 통증을보고했습니다. 노인에서 걸을 때 고관절 통증은 일반적으로 관절 내부 또는 주변의 관절염 때문입니다.

걸을 때 엉덩이 통증을 유발할 수있는 여러 종류의 관절염이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

청소년 특발성. 이것은 소아에서 가장 흔한 유형의 관절염입니다.
골관절염이 상태는 관절의 마모로 인한 것입니다.
류머티스 성 관절염. 이자가 면역 질환은 관절에 관절염을 유발합니다.
강직성 척추염. 이 유형의 관절염은 주로 척추에 영향을 미칩니다.
건 선성 관절염이 유형의 관절염은 관절과 피부에 영향을 미칩니다.
패 혈성 관절염이 관절염은 관절의 감염으로 인해 발생합니다.

부상, 손상, 염증 및 질병

고관절의 부상이나 손상은 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 고관절 및 무릎과 같은 연결 부위의 부상은 고관절의 뼈, 인대 또는 힘줄에 손상을 주거나 염증을 유발할 수 있습니다.

근육 또는 힘줄 상태

활액낭염. 이 상태는 고관절 주변의 유체로 채워진 "볼 베어링"의 염증으로 인해 발생합니다.
염좌 또는 긴장. 이러한 상태는 엉덩이와 다리의 근육과 인대를 과도하게 사용하여 발생합니다.
건염. 이 상태는 엉덩이 근육을 뼈에 연결하는 힘줄의 손상이나 자극으로 인해 발생합니다.
엉덩이 음순 파열. 음순 또는 연골 링 소켓은 엉덩이 뼈를 제자리에 유지합니다.
독성 활막염. 이것은 어린이에게 고관절 통증을 유발하는 관절의 염증 상태입니다.
사타구니 탈장. 통증은 위벽의 쇠약이나 파열로 인한 것입니다.

엉덩이 뼈의 부상이나 손상은 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다.여기에는 신체의 다른 부위에서 퍼진 암이 포함됩니다.

뼈 상태

골절되거나 부러진 엉덩이
탈구. 이것은 허벅지 (다리) 뼈의 상단이 소켓 관절에서 부분적으로 또는 완전히 빠져 나올 때 발생합니다.
골다공증. 이 상태는 엉덩이 및 기타 부위에 약하거나 부서지기 쉬운 뼈를 유발하며 일반적으로 노인에서 발생합니다.
골수염. 이것은 엉덩이 내부 또는 주변의 뼈 감염입니다.
뼈암
백혈병. 이것은 혈액 세포 또는 골수암입니다.
Legg-Calve-Perthes 질병. 이 질환은 허벅지 뼈에 충분한 혈액이 공급되지 않는 소아에서 발생합니다.
무혈성 괴사 또는 골괴사. 이 질환은 엉덩이 대퇴골과 다른 뼈의 머리로가는 혈류를 일시적으로 중단하거나 제한합니다.

신경 문제 또는 손상

고관절 내부 또는 주변의 신경 문제도 걸을 때 통증을 유발할 수 있습니다. 등의 신경이 끼이거나 손상되면 엉덩이에 신경통이 생길 수 있습니다.

좌골 신경통. 허리의 조여진 신경은 엉덩이와 다리 통증을 유발할 수 있습니다.
Sacroiliitis. 척추가 골반 뼈와 연결되는 염증으로 인한 신경 손상도 통증을 유발할 수 있습니다.
Meralgia paresthetica. 허벅지 바깥 쪽의 신경 자극은 비만, 타이트한 의복 또는 너무 많은 서 있거나 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.

걷는 동안 고관절 통증의 다른 원인

걸음 걸이 또는 걷는 방법에 문제가 있으면 시간이 지남에 따라 고관절 통증이 유발 될 수 있습니다. 엉덩이, 다리 또는 무릎의 근육 약화는 또한 한 고관절에 가해지는 압력의 불균형으로 이어질 수 있습니다.

편평한 발이나 무릎 부상과 같은 신체의 다른 관절 문제도 고관절 통증으로 발전 할 수 있습니다.

고관절 통증 치료

고관절 통증 치료는 원인에 따라 다릅니다. 꼬집거나 자극받은 신경 또는 경미한 염좌와 같은 일부 원인은 시간이 지나면 사라질 수 있습니다. 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.

많은 경우 물리 치료가 고관절 통증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 고관절과 무릎 관절을 강화하는 데 도움이되는 운동을 할 수 있습니다. 허리와 복부의 코어 강도를 개선해야 할 수도 있습니다. 이것은 걷거나 달릴 때 고관절의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

조개 껍질 및 다리와 같은 엉덩이 운동
햄스트링과 대퇴사 두근 운동
코어 근육을 강화하기위한 저 충격 또는 전신 운동

고관절 통증 치료 옵션은 다음과 같습니다.

아스피린, 이부프로펜 및 나프록센을 포함한 일반 의약품 및 처방 강도 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
통증 완화 크림 또는 연고
따뜻하거나 차가운 압축
무릎 보호대 또는 신발 안창 (보조기)
국소 마비 크림
과체중 감량
근육 이완제
스테로이드 주사
처방전 통증 또는 스테로이드 약물
물리 치료
마사지 치료
척추 교정 지압 요법
수술
지팡이 또는 목발 사용

의료 제공자와 옵션에 대해 논의하십시오. 그들은 귀하의 사례에 사용할 수있는 치료법을 평가하고 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. Healthline FindCare 도구를 사용하여 해당 지역의 의료 제공자에게 연결할 수 있습니다.

고관절 통증에 대해 의사 진찰

1 ~ 2 일 이상 고관절 통증이 있거나 통증 완화를 시도해도 호전되지 않으면 의사를 만나십시오. 넘어 지거나 스포츠 부상과 같이 엉덩이 부위에 손상이 있었는지 의사에게 알리십시오.

의사는 몇 가지 검사를 통해 고관절 통증의 원인을 찾을 수 있습니다. 스캔이 필요할 수도 있습니다. 귀하의 가정의는 필요한 경우 스포츠 의학 전문가 또는 정형 외과 의사 (뼈 전문가)에게 귀하를 의뢰 할 수 있습니다.

고관절 통증에 대한 검사 및 스캔은 다음과 같습니다.

패트릭 테스트 및 충돌 테스트. 이 신체 검사에서 의사는 문제가있는 곳을 찾기 위해 고관절 주위로 다리를 움직일 것입니다.
엑스레이. 이 스캔은 골절이나 뼈 손상을 확인합니다.
MRI 검사. 이 영상 스캔은 근육, 힘줄 및 인대의 손상이나 부상을 확인합니다.
초음파 검사. 이 스캔은 관절과 힘줄을 확인하는 데 사용됩니다.

고관절 통증 관리를위한 팁

다음은 고관절 통증이있을 때 더 편안하게 걷고 서있는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다.

발을 고르게지지하는 편안한 신발을 신으십시오.
특히 허리와 다리 주변에 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오.
무릎이나 발에 문제가있는 경우 무릎 보호대 나 신발 안창을 착용하십시오.
엉덩이 통증을 완화하는 데 도움이된다면 등 지지대를 착용하십시오.
장시간 걷거나 단단한 표면에 서 있지 마십시오.
일을하기 위해 일어나야하는 경우 고무 매트 위에 서십시오. 이들은 또한 피로 방지 매트라고도합니다.
책상이나 작업 공간을 들어 올려 작업 할 때 구부러지지 않도록하십시오.
걸을 때 엉덩이 통증을 줄이는 데 도움이된다면 지팡이 나 지팡이를 사용하십시오.
단열 된 커피 잔에 물을 넣고 작업 공간에 가까운 음식을 보관하여 걸어야하는 시간을 제한하십시오.
동료와 가족에게 가능한 한 필요한 품목을 구하도록 요청하십시오.
계단 위아래로 걷는 것을 제한하십시오. 가능하면 필요한 모든 것을 한 층에 보관하십시오.

앉아 팁

쿠션이나 폼베이스에 앉으십시오. 나무 의자 나 벤치와 같은 딱딱한 표면에 앉지 마십시오. 또한 소파 나 침대와 같이 너무 부드러운 곳에 앉지 마십시오. 약간 가라 앉을 수있는 다소 단단한 표면은 엉덩이를 더 잘 지탱할 수 있습니다.

자세를 개선하면 엉덩이에 가해지는 압력의 균형을 맞출 수 있습니다.

테이크 아웃

걷거나 앉을 때 고관절 통증은 모든 연령대에서 흔히 발생하는 증상입니다. 고관절 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다. 이들 중 대부분은 심각하지 않지만 장기적 일 수 있습니다. 고관절 통증은 일반적으로 치료하거나 관리 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 물리 치료와 같은 장기 치료가 필요할 수 있습니다.

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