심부전에 대한 식사 계획 : 무엇을 시도하고 피해야할지

개요

심부전 진단을 받으면 의사가 치료에 도움이되는 약을 처방 할 것입니다. 어떤 경우에는 심장 박동을 돕기 위해 수술이나 의료 기기를 권장 할 수 있습니다.

의사는 식단을 포함하여 생활 방식을 변경하도록 권장 할 수도 있습니다. 건강한 식단을 섭취하면 심부전 증상을 완화하고 심부전 증상이 악화되거나 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 영양이 풍부한 식단은 또한 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.

수축기 또는 이완기를 포함하여 몇 가지 다른 유형의 울혈 성 심부전이 있습니다. 어떤 유형의 심부전이 있더라도 식단 권장 사항은 비슷합니다.

심부전 관리에 도움이 될 수있는 식사 계획 옵션과식이 변화에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

DASH 또는 지중해 식 식단을 고려하십시오.

DASH 다이어트는 혈압을 낮추기 위해 고안된 식사 계획입니다. 식물성 식품과 심장 건강에 좋은 지방이 풍부합니다. 지중해 식 식단도 많은 지중해 국가에서 흔히 볼 수있는 식습관입니다.

DASH 다이어트 또는 지중해 식 다이어트를 따르면 건강한 식습관 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 가공 및 미리 포장 된 제품의 섭취를 제한하는 경우 이러한 식단을 따르는 동안 저염 식품을 선택할 수 있습니다.

이러한 식단에 대해 자세히 알아 보려면 의사 나 영양사와 상담하십시오. 다양한 식습관의 잠재적 인 장점과 단점에 대해 배울 수 있습니다.

영양이 풍부한 음식을 중심으로 식사 계획

심장 건강을 지원하는 방식으로 식사하기 위해 반드시 특정 식단이나 처방 된 식사 계획을 따를 필요는 없습니다. 또 다른 옵션은 건강한 음식을 일상 생활에 통합하는 방법을 배우고 매 식사마다 마음을 현명하게 선택하는 것입니다.

신체의 영양 요구 사항을 충족하려면 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 필수 영양소가 풍부한 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 반면에 칼로리는 많지만 영양소는 거의없는 음식 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

미국 심장 협회 (AHA)는 다음과 같은 식물성 식품이 풍부한 식단을 권장합니다.

과일과 채소
콩 및 기타 콩류
견과류와 씨앗
통 곡물

또한 다음과 같은 마른 동물성 제품에서 많은 필수 영양소를 얻을 수 있습니다.

해물
껍질이없는 가금류
저지방 유제품

반면에 AHA는 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 또는 정제 설탕이 많은 붉은 고기, 과자 및 기타 식품의 섭취를 제한 할 것을 권장합니다.

나트륨 감소

소금이나 나트륨을 많이 섭취하면 체액이 유지됩니다. 체액이 체내에 축적되면 혈압이 상승하고 심장에 더 많은 부담을줍니다.

심부전의 경우 나트륨이 심부전 증상을 악화시킬 수 있으므로 이는 특히 중요합니다. 또한 신장과 심장에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.

심부전 관리를 돕기 위해 의사는 심부전 환자의 경우 매일 2,000mg 미만으로 제한되는 저염식이 요법을 따르도록 권장 할 것입니다.이는 특정 상태 및 심부전 유형 (수축기 또는 이완기)에 따라 달라질 수 있습니다.

나트륨은 해산물, 가금류, 붉은 육류, 유제품 및 식물성 제품을 포함한 많은 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 그러나 나트륨의 가장 큰 공급원은 많은 수제 요리와 대부분의 가공 식품에 첨가되는 소금입니다.

식단에서 나트륨 양을 줄이는 방법 :

통조림 수프, 냉동 저녁 식사, 경화 육류, 양념 파스타 및 쌀 믹스, 샐러드 드레싱 및 기타 조미료, 크래커 및 기타 스낵 식품을 포함한 가공 및 사전 포장 식품의 섭취를 제한하십시오.
가공 식품 또는 사전 포장 식품을 구입할 때 영양 라벨을 읽고 저염 옵션을 선택하십시오.
수제 요리에 첨가하는 소금의 양을 줄이십시오. 대신 허브, 향신료, 감귤 주스 또는 기타 저염 성분으로 양념하십시오.

나트륨을 줄이고 식단을 변경하는 방법을 배우기 위해 의사는 영양사를 소개 할 수 있습니다.

수분 섭취 제한

심부전이있는 경우 의사는 매일 마시는 수분량을 추적하고 제한하도록 권장 할 수도 있습니다. 수분을 유지하려면 충분한 수분을 섭취해야합니다. 그러나 너무 많은 수분을 섭취하면 심부전이있는 경우 혈압이 상승하고 심장에 부담을 줄 수 있습니다.

하루에 몇 컵의 수분을 마셔야하는지 의사에게 문의하십시오. 어떤 경우에는 일반적으로 물약으로 알려진 이뇨제를 처방하여 신체가 과도한 체액을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

알코올 섭취 제한

심장과 혈관을 보호하기 위해 의사는 알코올 섭취를 제한하도록 권장 할 수 있습니다. 술을 너무 많이 마시면 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험이 높아질 수 있습니다.

적당량의 알코올을 마시는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오.

칼로리 제한에 대해 의사와 상담하십시오.

어떤 경우에는 의사가 심장에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 체중 감량을 권할 수 있습니다. 체중을 줄이려면 대부분의 사람들은 더 적은 칼로리를 섭취해야합니다.

체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 제한하는 것이 좋은 생각인지 의사에게 문의하십시오. 칼로리를 줄이는 데 도움이 필요하면 영양사를 추천 할 수 있습니다. 영양사는 칼로리를 줄이면서 영양분이 풍부한 음식을 선택하는 방법을 배우도록 도와 줄 수 있습니다. 또한 포만감과 만족감을 느끼게하는 저칼로리 식품을 선택하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.