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기혼 ≠ 나쁜 성관계
먼저 사랑이오고 결혼이오고 그다음이 ... 나쁜 섹스?
그게 운율은 아니지만, 결혼 후 성관계에 대한 모든 훌라가 당신을 믿게 할 것입니다.
좋은 소식 : 정확히 그렇습니다. 후 플라! 야단법석! 그릇된 생각!
@SexWithDrJess 팟 캐스트 호스트 인 Jess O’Reilly 박사는“수천, 수십만, 수백만의 부부가 행복하고 건강하며 만족스러운 성생활을하고 있습니다. 휴.
결혼 한 사람들은 실제로 더 나은 섹스를 할 수 있습니다.
땅바닥에서 턱을 들어 올리세요! 생각해 보면 말이됩니다.
O’Reilly는 "파트너를 알고 신뢰하게되면 자신이 느끼는 감정, 좋아하는 것, 상상하는 것에 대해 더 편안하게 여는 경향이 있습니다."라고 말합니다. "이것은 더 흥미롭고 만족스러운 섹스로 이어질 수 있습니다."
아직도 확신이 없으세요? "데이터에 따르면 결혼 한 사람들이 독신자보다 더 자주 성관계를 갖는 것으로 나타났습니다."라고 그녀는 덧붙입니다.
아마도 / 가끔 기꺼이 / 관심이있는 파트너가 바로 옆에있는 편리함을 과소 평가하지 마십시오!
물론 섹스의 양이 줄어들 수있는 이유가 있습니다
더 많은 것을 갖는 첫 번째 단계? 당신이 덜 가질 수있는 이유 이해!
섹스를하려면 우선 순위를 정해야합니다
섹스가 중요하고 바쁘다면 무엇을 추측할까요? O’Reilly는“우선 순위를 정해야합니다. "아이를 낳은 후에는 더 많은 도전이 될 수 있지만 노력을 기울이면 가능합니다."
우선 순위에 대한 그녀의 팁? 비즈니스 회의, 북 클럽, 축구 연습에서 아이들을 데리러 오는 등 다른 우선 순위와 마찬가지로 일정에 기록하세요.
달력 블록은 "Bang My Boo"를 읽을 필요가 없습니다 (그것이 당신의 일이라면 완전히 할 수 있습니다). 두드리는 것이 핵심 일 필요도 없습니다!
시간을내어 서로 연결하고 어떤 유형의 터치가 발생하는지 확인하세요. O’Reilly는 말합니다.
시간이 지남에 따라 성욕에는 자연스러운 썰물과 흐름이 있습니다.
그것은 모든 성별과 섹슈얼리티의 사람들에게 해당됩니다.
“리비도는 출산, 질병, 만성 통증, 약물, 스트레스, 약물 사용과 같은 것들에 의해 영향을받습니다.”라고 K-Y의 공인 된 성 치료사이자 신체 심리학자 인 Holly Richmond 박사는 말합니다.
성적 욕망이 감소했다고해서 관계에 문제가 있다는 보편적 인 표시가 아닙니다.
당신은 당신의 솔로 성생활을
성욕도 성관계 부족에 영향을 받는다는 사실을 알고 계셨습니까?
직관에 반하는 것처럼 들릴 수도 있지만 Richmond는“성관계를 많이할수록 더 많이 원합니다. 갖고있는 것이 적을수록 원하는 것은 적습니다.”
W-H-Y는 호르몬으로 귀결됩니다.
"성관계를 가질 때, 우리를 성관계로 만드는 엔돌핀과 옥시토신이 방출됩니다."라고 그녀는 말합니다. "성관계를 더 많이 갖는 것은 또한 즐거움을 기대하도록 가르치는 신경 경로를 홈으로 만듭니다."
그 섹스는 2 인 활동 또는 1 인 활동이 될 수 있다고 그녀는 말한다.
파트너가 된 섹스에 대한 분위기를 조성하는 것 외에도 자위는 자신감을 쌓을 수 있습니다.
또한 당신이 섹스를 할 때 당신을 만지는 방법에 대해 파트너에게 더 잘 지시 할 수 있도록 당신이 어떻게 만지고 싶은지 알아내는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 하나를 문지르면 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 수 있으므로 기분을 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다. #승리.
기분이 안 좋으면 침실 밖에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각해보세요
이유는 간단합니다. 침실에서하는 일이 침실에서 일어나는 일에 영향을 미칠 수 있습니다.
O’Reilly는“마지 못해 집안일을 과도하게하여 분개를 짊어지고 있다면 침실 문에서이 분개를 확인하지 않을 것입니다.”라고 설명합니다.
"파트너가 아이들 앞에서 당신을 훼손하는 말을했기 때문에 화가 난 것처럼, 그 분노는 당신이 잠자리에 들었을 때 즉시 사라지지 않을 것입니다."
그러한 부정적인 감정은 또한 그것을 얻는 데 필요한 애정이나 욕망으로 해석 될 가능성이 매우 낮습니다.
해결책은 두 부분입니다.
첫째, 부정적인 감정에 절인 파트너는 자신의 감정과 이유에 대해 파트너와 대면해야합니다.
그런 다음 다른 파트너가 친절하게 대응해야합니다.
당신과 당신의 파트너가 이런 종류의 대화를 나누는 데 어려움을 겪는다면 관계 치료사를 고려할 수 있습니다.
좋은 섹스를하는 가장 좋은 방법은? 소통하다
당신과 당신의 파트너가 당신이 원하는 성관계의 유형과 당신이 원하는 성관계에 대해 같은 페이지에 있다고 생각하든 알고있다 당신은 다른 페이지에 있습니다. 당신은 그것에 대해 이야기해야합니다!
"성에 대한 각 파트너의 기대치에 대한 대화는 매우 중요합니다."라고 Richmond는 말합니다.
"당신 중 한 사람이 섹스를하고 싶어하는 하루, 일주일 또는 한 달에 몇 번이나 이야기해야합니다."라고 그녀는 말합니다.
성 빈도에 불일치가 있고 대부분의 커플이 관계의 어느 시점에있을 경우 다음을 수행해야합니다.
- 계속해서 섹스에 대해 이야기하십시오.
- 다른 형태의 성적 접촉과 친밀감을 우선시하십시오.
- 다른 형태의 친밀감을 탐색하십시오.
- 섹스 테라피스트 만나보기.
얼마나 자주 "당신은 또한 어떤 종류의 섹스와 당신이 그것을 가질 때 만들고 싶은 감정을 결정해야합니다"라고 Richmond는 말합니다.
예를 들어, 모든 것이 쾌락과 오르가즘에 관한 것일까 요, 아니면 연결에 관한 것일까 요?
두 사람의 입장을 이해하면 방어보다는 공감의 장소로 이동하는 데 도움이 될 수 있으며,이를 통해 두 사람 모두 권한이 있고 성취감을 느끼는 솔루션을 만들 수 있습니다.
때때로 당신은 자신을 분위기에 두어야합니다
재미있는 사실 : 각성에는 두 가지 유형이 있습니다.
갑자기 당신을 때리는 종류 (자발적 욕망이라고 함)와 파트너와 키스하거나 만지기 시작하면 나타나는 종류 (반응 욕망이라고 함)가 있습니다.
당신과 당신의 넘버원이 데이트를 시작했을 때 자발적인 욕망이 옳았을지 모르지만,“대부분의 결혼 한 커플들과 오랫동안 연애를해온 사람들에게 당신은 당신을 되 살리고 당신을 얻기 위해 일을해야합니다. 기분이 좋습니다.”라고 O'Reilly는 말합니다.
"성관계를 원하면 오래 기다릴 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
당신 (그리고 당신의 파트너)이 반응하는 욕망에 얼마나 의지하는지 정확히 어떻게 두 사람을 흥분시키는 지에 달려 있습니다.
소파에서 서로 가까이 다가 가서 발을 문지르거나, 얼굴을 빨거나, 껴안거나, 함께 샤워하는 것처럼 보일 수 있습니다.
하루 종일 욕망을 쌓을 수도 있습니다.
기분을 전환하는 또 다른 방법은? 하루 종일 지출 점점 기분. 오라일리가 말했듯이“옷이 벗겨지기 훨씬 전부터 욕망 구축이 시작됩니다.”
실제로 이것이 정확히 무엇을 의미합니까?
섹스팅, 선정적인 정오 전화 또는 건방진 메모는 파트너가 찾을 수있는 곳에 남았습니다.
파트너가 하루 동안 속옷을 골라 내도록하거나, 아침에 함께 샤워를하거나 (만지지는 않습니다!), 집을 떠나기 전에 파트너에게 "오늘 밤 신음하는 소리를 듣고 싶어요."라고 말합니다.
웨어러블 섹스 기술을 유리하게 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 We Vibe Moxie는 파트너의 휴대 전화에있는 앱으로 제어 할 수있는 팬티 진동기입니다.
그것을 입고 파트너에게 말한 다음 식료품 쇼핑을 가십시오. 장난!
서로의 사랑의 언어와 욕망의 언어를 배우면
Richmond는 "이는 매우 다른 두 가지 일 수 있습니다. 따라서 자신의 언어를 알고 그에 대해 솔직하고 솔직한 대화를 나누는 것이 중요합니다."라고 Richmond는 말합니다.
Gary Chapman 박사가 개발 한 사랑 언어의 개념은 우리 모두가 사랑을주고받는 방식을 다섯 가지 주요 범주로 나눌 수 있다고 말합니다.
- 선물
- 좋은 시간
- 봉사 행위
- 긍정의 말
- 물리적 접촉
귀하와 귀하의 파트너는이 온라인 5 분 퀴즈를 통해 서로의 사랑의 언어를 배울 수 있습니다.
이것은 파트너가 사랑 받고 감사하다고 느끼도록 만드는 방법을 가르쳐 줄 것이라고 리치몬드는 말합니다. 파트너가 사랑 받고 인정 받고 있다고 느끼면 속일 가능성이 더 높습니다.
또한 리치몬드는 "파트너가 원하는 것을 보여주기를 좋아하는 방식"으로 정의하는 파트너의 "욕망 언어"를 알고 싶습니다.
그들은 놀리는 것을 좋아합니까? 데이트 밤 전에 섹스를해라.
로맨스가 그들을 위해 해주나요? 촛불, 꽃, 목욕, 그리고 나만을위한 몇 시간 (다른 사람에 대한 책임이 없음)으로 완성 된 데이트를 계획하세요.
그들은 놀라는 것을 좋아합니까? 서류 가방에 팬티 한 쌍을 메모와 함께 남겨 두십시오.
칭찬 받기를 좋아합니까? 그들을 칭찬하십시오!
당신의 성생활을 다른 사람들과 비교하지 마십시오.
당신은 그들이 말하는 것을 압니다 : 비교는 기쁨의 도둑입니다. 그것은 침실에도 적용됩니다!
Richmond는 "당신과 당신의 파트너는 당신이해야 할 일이 아니라 당신에게 가장 잘 맞는 성관계를 기반으로 당신이 원하는 성관계의 양과 종류를 결정해야합니다."라고 말합니다.
양념을 더하기 위해 다른 것을 시도하십시오.
O’Reilly는“참신함과 흥분이 사라지면 시간이 지남에 따라 섹스에 대한 관심이 자연스럽게 사라질 수 있습니다.
걱정하지 마세요. 열을 되 살릴 수 있습니다.
예, 아니오, 예상 목록 작성
파트너와 오랫동안 함께 있었다면 그들의 성적 취향에 대해 모든 것을 알고 있다고 생각할 수 있습니다. 하지만 그들이 시도하고 싶은 적어도 한 두 가지에 놀랄 것입니다!
이것이 바로 귀하와 귀하의 파트너가 예, 아니요, 미정 목록 (예 :이 목록 또는이 목록)을 작성해야하는 이유입니다.
각자 자신의 목록을 작성하고 함께 모여서 함께 해보고 싶은 일에 대해 논의하는 것처럼 보일 수 있습니다.
또는 그것은 하나를 함께 채우는 것으로 데이트 밤을 만드는 것을 의미 할 수 있습니다.
섹스 파티 / 클럽 또는 스윙 어 리조트로 이동
"커플은 섹스 파티 참석자의 엄청난 비율을 차지합니다."라고 섹스 긍정 이벤트와 워크숍을 주최하는 클럽 인 NSFW의 커뮤니케이션 디렉터 인 Melissa Vitale은 말합니다.
"성 파티 환경에서 관능미와 섹슈얼리티를 탐구하는 것은 듀오가 실제로 2 인, 3 인 또는 4 인칭을 데려 오거나 그 공간에서 자신과 섹스를하는 등 친밀감, 신뢰 및 로맨스를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
집에 돌아와서 서로 관심을 갖고 시도하고 싶은 일이 벌어지는 것을 보게 될 것이라고 그녀는 덧붙였다.
섹스 토이 (또는 장난감에스) 함께
이상적으로는 매장에서이 작업을 수행하고 싶을 것입니다. 매장에는 모든 질문에 답할 수있는 성교육 자들이 있습니다.
15 분 동안 헤어진 다음 다시 모여서 각각 어떤 즐거움 제품을 장바구니에 추가했는지 확인해보세요.
또는 상점을 함께 훑어 보면서 번갈아 가며 성관계를 카트에 추가 할 수 있습니다.
Richmond는 함께 사용하고 싶은 장난감과 각자 자신의 시간에 시도 할 수있는 장난감을 가지고 떠나는 것이 좋습니다.
“저는 고객이 솔로로 작동하는 진동기를 찾도록 권장합니다.그런 다음 파트너와 함께 침실로 가져 오는 것은 파트너에게 가장 큰 영향을 미칩니다. "
포르노 켜기
당신이 들었을 지 모르지만 포르노는 실제로 관계에 유익 할 수 있습니다.
Richmond는 "이는 커플이 함께 환상의 세계로 발을 들여 놓을 수있는 한 가지 방법입니다."라고 말합니다. "서로보고 싶은 것이 무엇인지 물어 보면 그들의 세부 사항이 무엇인지에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 아마도 그들이 요청하기에는 너무 창피한 것일 수도 있습니다."
"포르노의 경우 이것은 교육용이 아니라 오락 용이라는 것을 기억해야합니다."라고 그녀는 말합니다.
"포르노를 사용하여 우리 또는 파트너가 어떻게 생겼는지 또는 어떻게 수행해야하는지에 대한 기대치를 설정하는 것이 아니라 즐거움에 더 깊이 빠져들 수있는 판타지와 재미있는 공간을 만드는 것입니다."
어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 CrashPadSeries, Bellesa, Lust Cinema와 같은 페미니스트 포르노 사이트를 확인하세요.
휴가를 떠나다!
당신은 그들이 말하는 것을 알고 있습니다 : 휴가 섹스는 최고의 섹스입니다.
전문가들은 당신이 떠날 때마다 토끼처럼 뛰어 다니도록 당신과 당신의 부에게 너무 많은 압력을 가하는 것에 대해 경고하지만, 리치몬드는“휴가 섹스는 성생활을 재설정하거나 그것을 다시 활성화시키는 좋은 방법입니다.”라고 말합니다.
하지만 휴가 섹스를 그렇게 좋게 만드는 것은 호텔 시트 나 룸 서비스가 아닙니다.
Richmond는 "일상적인 업무를 분 단위로 수행 할 수있는 환경에 있다는 사실에 관한 것입니다."라고 말합니다. "[이것]은 당신과 당신의 파트너가 에로티시즘을 키울 수있는 공간을 열어주고, 환상과 쾌락에 정면으로 발을 들여 놓습니다."
명확하게 말하면 : 이것은 아니 가능한 경우 Slack, 이메일 또는 기타 알림을 확인합니다.
포장 할 여행 친화적 인 즐거움 제품 :
- 여행용 잠금 장치가있는 Le Wand Point Vibrator
- TSA 승인 꼬임 및 BDSM 장비 인 Unbound Tether
- 2 온스 Sliquid Sassy, 기내 반입이 가능합니다.
결론
반지를 끼는 것이 성생활을 망칠 것이라는 지루한 비유가 당신의 성생활을 망치게하지 마십시오. 당신과 당신의 파트너는 당신에게 결혼 한 성관계가 어떤 것인지 결정하게됩니다.
몇 가지 예를 들면 친밀감, 신뢰, 사랑, 친숙 함 등 많은 이유가 있습니다! -결혼 한 성관계는 실제로 독신 성보다 더 만족 스러울 수 있으며, 성생활이 약간 어색해지기 시작하면 성생활에 활력을 불어 넣을 수있는 방법이 많습니다.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
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