성 건강 인식의 달에 대한 귀하의 질문에 답변 해 드리고 있습니다.일부를 놓친 경우 여기에서 확인하세요.
Q : 섹스에 관심이없는 것이 정상입니까? 모두에게 다른가요? 난 그냥 섹스에 관심이없고 내가 할 때 정말 즐겁지 않습니다. 성욕을 높이거나 더 즐겁게 만들 수있는 방법은 무엇입니까?
짧은 대답? 성행위에 관심이없는 것은 100 % 정상입니다.
누군가가 성행위에 관심을 갖지 않는 이유는 항상 그랬거나 새로운 발전인지에 관계없이 무한한 이유가 있습니다.
예를 들면 :
- 건강한성에 대한 잘못된 정보 또는 정보 부족
- 섹스에 대한 부정적인 경험이나 신념
- 파트너 관계의 불만족 또는 어려움
- 우울증과 같은 근본적이거나 치료되지 않은 건강 상태
- 약물 또는 약물 부작용의 변화
- 스트레스 또는 호르몬 변동 기간
성적 취향과 관련이 있다고 생각한다면
섹슈얼리티는 스펙트럼이며 시간이 지남에 따라 필요와 욕구가 바뀔 수 있습니다.
과거에 성적 매력을 경험 한 적이 있고 더 이상하지 않거나 항상 성적 매력을 거의 또는 전혀 경험하지 않았 음을 발견하는 것이 전적으로 가능합니다. 특정 상황에서만 성적 매력을 경험하는 것도 전적으로 가능합니다.
특정 상황이나 기저 상태와 관련이 있다고 생각하는 경우
성적인 건강은 다차원 적입니다. 신체적으로나 정서적으로 기분이 좋지 않으면 성적 요구에 맞추는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
예를 들어 전 세계적으로 유행하는 유행병을 겪는 것과 같이 예상치 못한 또는 도전적인 스트레스 요인을 다루고 있다면 이러한 상황에 적응하면서 성 건강이 급격히 떨어질 수 있습니다.
과거 경험 중 불편 함과 관련이 있다고 생각한다면
이전의 성적 경험이 즐겁지 않았다면 앞으로 나아가는 성적 활동에 관심이 없을 수도 있습니다.
즐거움을 경험하는 데 방해가 될 수있는 것이 무엇인지 살펴 보는 것이 좋습니다. 예를 들면 :
- 원치 않는 성적 고통을 겪고 있습니까?
- 발기를 얻고 유지하는 것과 같은 성적인 어려움이나 질 건조증을 경험하고 있습니까?
- 관계에 문제가 있거나 파트너에 대한 분노를 느끼고 있습니까?
- 과로했거나 자신을위한 시간이 부족하다고 생각하십니까?
- 어린 자녀를 양육하거나 성인 간병인으로 활동하고 있습니까?
- 건강 상태를 관리하고 있습니까?
- 재정적 인 어려움을 겪고 있습니까?
- 현재 상황이 걱정 되십니까?
이러한 모든 요인은 성 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
성행위를 더 즐겁게 만드는 방법을 찾고 싶다면
성욕을 높이거나 성행위를 더 즐겁게 만드는 가장 좋은 방법은 잠시 멈추고 바꾸고 싶은 것에 대해 의도적으로하는 것입니다.
휴대 전화 나 노트북을 들고 성 건강에 대한 비전이나 성생활이 어떤 모습 이길 바라는지 적어 두는 것이 좋습니다.
이것은 당신의 가장 내면의 욕망에 대한 더 명확한 견해를 제공하고, 차례로 당신의 성적 욕구를 자신과 다른 사람들에게 더 잘 전달하는 데 도움이 될 것입니다.
자신의 성관계를 놓아 두십시오. 대신 당신이 좋아하는 것을 전달하는 데 집중하십시오.
성적으로 즐거운 점이 무엇인지 모르겠다면 솔로 센세이 트 집중을 연습하는 것이 좋습니다. 이것은 신체의 인식을 높이고 어떤 유형의 터치가 즐거운 지 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
성 파트너와 함께 감각적 인 집중을 연습 할 수도 있습니다. 이렇게하면 서로를 위해 최선을 다하는 방법에 대해 걱정하는 대신 서로의 성감대에 대해 배우는 데 도움이됩니다.
나의 마지막 추천은 정기적 인 자위와 판타지 훈련에 참여하는 것입니다. 성적 환상을 탐구하고 자신을 즐겁게하는 데 더 많은 시간을 할애할수록 성적이되고 싶어 질 가능성이 높아집니다.
섹스에 대한 질문이 있습니까? 질문을 보내 주시면 전문가가 뉴스 레터를 통해 답변 해 드리겠습니다. 질문이 뭐야?
Janet Brito는 임상 심리학 및 사회 사업 면허를 보유한 AASECT 인증 섹스 치료사 겸 감독자입니다. 그녀는 성교육에 전념하는 세계에서 몇 안되는 프로그램 중 하나 인 미네소타 대학교에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 현재 그녀는 하와이 호놀룰루에 거주하고 있으며 성 및 생식 건강 센터의 창립자입니다. Brito 박사는 O : The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women ’s Health, Thrive Global, Midweek Publications를 비롯한 여러 매체에 소개되었습니다. 그녀의 웹 사이트 또는 Instagram을 통해 그녀에게 연락하십시오.
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