두통과 피로 : 16 가지 가능한 이유

피로와 지속적인 두통으로 고통 받고 있다면 의사를 만나야 할 때일 수 있습니다.

두통은 편두통 장애, 수면 장애, 탈수증 또는 기타 여러 만성 질환의 징후 일 수 있습니다. 피로는 우울증, 수면 장애 및 섬유 근육통을 포함한 많은 상태의 일반적인 증상입니다. 피로와 에너지 부족은 또한 편두통으로 고통받는 사람들의 빈번한 불만입니다.

두통과 피로가 서로 연결될 수 있습니다. 이 두 증상의 관계를 자세히 살펴 보겠습니다.

두통과 피로의 원인

피로와 두통은 여러 질환의 공통된 증상입니다. 이러한 모든 조건이 심각한 것으로 간주되는 것은 아닙니다. 그러나 일부는 생활 습관의 변화 나 지속적인 치료가 필요할 수 있습니다.

두통과 피로를 느끼는 이유를 고려할 때 수면 패턴, 식단, 현재 복용중인 약물 등 생활 방식에 대해 생각해야합니다.

두통과 피로를 모두 유발할 수있는 16 가지 조건 및 기타 요인은 다음과 같습니다.

1. 편두통

편두통은 잦은 심한 두통을 유발하는 신경 학적 질환입니다. 편두통 증상은 두통이 발생하기 1 ~ 2 일 전에 시작될 수 있습니다. 이를 "전구 증"단계라고합니다. 이 단계에서 많은 사람들이 피로, 우울증 및 낮은 에너지를 경험합니다.

두통이 닥쳤을 때이를 "공격"단계라고합니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

구역질
구토
현기증
머리 통증
빛과 소리에 대한 민감성

두통이 가라 앉으면 피로와 냉담함을 느낄 수 있습니다. 두통이 일상 생활에 영향을 미치기 시작하면 의사를 만나야합니다.

2. 탈수

많은 사람들이 물을 충분히 마시지 않으면 두통을 겪습니다. 탈수의 다른 일반적인 증상으로는 피로와 졸음이 있습니다.

탈수 성 두통은 종종 물을 마신 후 몇 시간 내에 사라집니다. 탈수로 인한 두통과 피로를 예방하려면 하루에 최소 8 ~ 10 잔의 물을 섭취하세요. 운동 중이거나 특히 더운 날에는 더 많은 양을 섭취하세요.

3. 약물

두통과 피로는 다양한 종류의 약물의 일반적인 부작용입니다. 이뇨제 및 특정 혈압 약과 같은 일부 약물은 탈수를 유발할 수 있기 때문에 두통과 피로를 유발할 수 있습니다.

다른 약물은 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다. 수면 부족은 또한 두통과 관련이 있습니다.

4. 카페인

카페인은 중추 신경계 자극제입니다. 마신 직후에 깨어 있고 피로를 줄일 수 있지만, 카페인은 너무 많이 섭취하면 수면을 방해 할 수도 있습니다. 수면 부족은 피로와 두통을 유발할 수 있습니다.

매일 카페인이 함유 된 음료를 마시는 경향이 있으면 신체가 카페인에 의존하게됩니다. 식단에서 카페인을 제거하기로 결정하면 두통과 피로를 포함한 금단 증상이 나타날 수 있습니다.

5. 만성 피로 증후군

만성 피로 증후군 (CFS)의 주요 증상은 중증이며 적어도 4 개월 동안 지속되고 휴식으로 개선되지 않는 피로를 무력화시킵니다. 다른 증상으로는 잦은 두통, 근육통, 관절통, 수면 문제, 집중력 저하 등이 있습니다.

6. 섬유 근육통

섬유근통은 광범위한 통증 및 일반적인 피로와 관련된 만성 질환입니다. 통증은 일반적으로 신체의 여러 부위에서 유발점이라고도하는 압통점에서 발생합니다.

섬유 근육통이있는 사람은 또한 자주 두통을 겪을 수 있습니다.

연구원과 의사는 섬유 근육통의 원인을 모르지만 매일 그 상태에 대해 더 많이 알게됩니다. 사라지지 않는 통증, 두통 및 피로를 겪고 있다면 정확한 진단을 위해 의사를 만나십시오.

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7. 수면 장애

불면증,하지 불안 증후군, bruxism (밤에이를 갈기), 수면 무호흡증 등 수면에 영향을 미치는 모든 장애는 두통과 피로를 유발할 수 있습니다. 수면 장애는 또한 편두통과 관련이 있습니다.

수면 부족은 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 증가시켜 기분에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 높은 코티솔의 다른 증상으로는 체중 증가, 과민성, 여드름, 두통 및 피로가 있습니다.

8. 뇌진탕

뇌진탕은 일시적인 뇌 손상이며 일반적으로 머리에 대한 손상이나 충격의 결과입니다.

머리에 부상을 입었고 뇌진탕을 일으킬 수 있다고 생각되면 즉시 치료를 받으십시오. 두통과 피로 외에도 뇌진탕의 다른 증상은 다음과 같습니다.

무의식
기억 문제
지속적인 구토
행동 변화
착란
흐려진 시야

9. 숙취

숙취는 술을 너무 많이 마신 결과입니다. 알코올은 몸에 탈수 효과가 있기 때문에 두통을 유발할 수 있습니다. 술을 마시면 혈관이 넓어지며 (혈관 확장) 두통과도 관련이 있습니다.

알코올은 또한 수면을 방해하여 다음날 졸리거나 피로감을 느끼게 할 수 있습니다.

술을 마신 후 자주 두통과 피로를 느끼는 경우 숙취 예방을위한 7 가지 방법을 고려하십시오.

10. 감기 및 독감 바이러스

두통과 피로는 독감과 감기의 흔한 증상으로, 둘 다 바이러스로 인해 발생합니다. 대부분의 경우 두통과 피로는 발열, 콧물, 인후통, 기침과 같은 다른 증상을 동반합니다.

11. 빈혈

빈혈은 신체의 건강한 적혈구 수가 너무 적을 때 발생합니다. 이런 일이 발생하면 신체 조직이 충분한 산소를 얻을 수 없습니다. 빈혈이 있으면 피곤하고 쇠약해질 것입니다. 어지럽고 숨이 차며 피부가 창백하고 손톱이 부서 질 수 있습니다. 두통은 빈혈의 또 다른 흔한 증상이며, 특히 철분 결핍으로 인한 빈혈입니다.