접지 : 접지 과학 및 그 뒤에있는 이점 탐색

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접지라고도하는 접지는 사용자를 지구에 "접지"하거나 전기적으로 다시 연결하는 활동을 수행하는 치료 기술입니다.

이 관행은 지구 과학 및 접지 물리학에 의존하여 지구에서 전하가 신체에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 방법을 설명합니다. 이러한 유형의 접지 요법은 정신 건강 치료에 사용되는 기술과 완전히 동일하지 않습니다.

이 기사에서는 접지 에너지이면의 과학, 접지 기술 사용의 위험 및 이점, 접지 수행 방법에 대해 알아 봅니다.

과학이 말하는 것

접지는 현재 연구가 부족한 주제이며 이점에 대한 과학적 연구는 거의 없습니다. 그러나 가장 최근의 과학적 연구는 염증, 심혈관 질환, 근육 손상, 만성 통증 및 기분에 대한 근거를 탐구했습니다.

한 리뷰 연구의 중심 이론은 접지가 살아있는 세포 사이의 중심 연결 인 살아있는 매트릭스에 영향을 미친다는 것입니다.

전기 전도성은 항산화 제와 유사한 면역 체계 방어 기능을하는 매트릭스 내에 존재합니다. 그들은 접지를 통해 신체의 자연적인 방어력을 회복 할 수 있다고 믿습니다. 이 아이디어에 대한 추가 연구가 확장됩니다.

접지 및 심장 건강에 대한 소규모 연구에서 10 명의 건강한 참가자가 손바닥과 발바닥에 패치를 사용하여 접지되었습니다.

심장 건강에 중요한 역할을하는 적혈구 유동성의 변화를 확인하기 위해 접지 전후에 혈액을 측정했습니다. 결과는 접지 후 적혈구 응집이 현저히 적어 심혈관 건강에 도움이됨을 나타냅니다.

약간 더 큰 또 다른 연구는 운동 후 근육 손상에 대한 접지의 역할을 조사했습니다. 연구원들은 접지 패치와 매트를 모두 사용하고 접지 전후에 크레아틴 키나아제, 백혈구 수 및 통증 수준을 측정했습니다.

혈액 검사는 접지가 참가자의 근육 손상과 통증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 접지가 치유 능력에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

이 연구는 통증 감소 및 기분 개선을위한 근거에 대한 최근 연구에 의해 뒷받침됩니다. 16 명의 마사지 치료사가 접지와 접지를 번갈아 가며 사용했습니다.

접지 요법 이전에는 신체적, 정서적 스트레스와 통증이 육체적으로 힘든 직업의 일반적인 부작용이었습니다. 접지 치료 후 통증, 스트레스, 우울증 및 피로가 모두 감소했습니다.

접지에 대한 대부분의 연구는 소규모이며 자기보고 감정, 기분 또는 심지어 자기 관리 치료와 같은 주관적인 조치에 다소 의존합니다.

일부 연구는 또한 염증을 감지하는 것과 같은 혈액 마커에 의존하지만 이러한 연구의 규모와 부족으로 더 많은 연구가 필요함을 시사합니다.

접지 또는 접지 유형

많은 유형의 접지가 있습니다. 그들 모두는 자신을 지구와 다시 연결하는 데 중점을 둡니다. 이것은 지구와의 직접 또는 간접 접촉을 통해 이루어질 수 있습니다.

맨발로 걷기

따뜻한 여름날 밖에 나가서 맨발로 풀밭에서 뛰고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니까? 땅에 닿는 가장 쉬운 방법 중 하나는 맨발로 걷는 것입니다.

이것이 잔디, 모래 또는 진흙에 있든 관계없이 피부가 자연지면에 닿으면 접지 에너지를 제공 할 수 있습니다.

바닥에 누워

바닥에 누워서 피부와 대지 접촉을 늘릴 수 있습니다. 공원 옆의 풀밭이나 해변의 모래에서 할 수 있습니다.

이런 식으로 접지하려는 경우 적절한 예방 조치를 취하고 부상을 입을 수있는 곳에 절대 눕지 마십시오.

물에 담그기

접지 옹호자들에 따르면, 물은 접지에 물리적 지구를 사용하는 것과 같은 방식으로 접지에 사용할 수 있습니다.

그들은 단순히 깨끗한 호수에서 헤엄 치거나 바다에서 수영을하는 것이 좋습니다. 항상 그렇듯이, 특히 어둡거나 깊은 물에서 수영 할 때는 안전을 유지해야합니다.

접지 장비 사용

밖으로 나가서 자신을 접지하는 것이 옵션이 아닐 때 대안이 있습니다. 접지 방법 중 하나는 금속 막대를 외부 접지에 연결 한 다음 와이어를 통해 막대를 신체에 연결하는 것입니다.

금속 막대를 사용하여 자신을 접지하는 것이 불편하다면 다른 접지 장비를 사용할 수 있습니다. 이 장비는 접지 요법을 일상 생활에 통합하는 효과적인 방법이며 다음을 포함합니다.

접지 매트
접지 시트 또는 담요
접지 양말
접지 밴드 및 패치

접지 매트, 시트, 담요, 양말 및 밴드는 온라인에서 찾을 수 있습니다.

왜 접지를 사용합니까?

접지의 이점에 대한 연구는 많지 않습니다. 그러나 사람들은 다음과 같은 상태가 개선되었다고보고했습니다.

만성 피로. 마사지 치료사에 대한 연구에서 많은 사람들이 접지 매트를 사용한 치료 4 주 후에 피로 수준이 감소했다고보고했습니다.
만성 통증. 운동 회복을위한 접지에 대한 연구에 따르면 접지 패치를 사용한 사람들은 통증 수준이 낮다고보고했습니다.
불안과 우울증. 한 소규모 연구에서 1 시간의 접지 요법만으로도 기분이 크게 개선 될 수 있음이 밝혀졌습니다.
수면 장애. 마사지 치료사는 또한 수면 시간이 개선되고 접지 요법으로 수면 장애를 줄였습니다.
심혈관 질환. 한 치료 연구의 결과에 따르면 장기자가 투여 접지 요법이 고혈압 환자의 혈압 수준을 낮추는 데 도움이되었습니다.

위에서 언급했듯이 이러한 연구의 대부분은 소규모이며 추가 연구가 필요합니다. 그러나 일부 건강 전문가는 접지 요법의 이점이 단순히 자연과 다시 연결되었다는 느낌에서 올 수 있다고 믿습니다. 어쨌든 해는 거의 없습니다.

접지 위험

잔디를 걷거나 해변에서 수영하는 것과 같이 자연에서 수행되는 많은 접지 기술은 비교적 안전합니다.

그러나 접지봉, 매트 또는 유사한 장비를 사용할 때 감전사 위험이있을 수 있습니다. 이러한 유형의 접지 장비를 사용할 때는 감전을 피하기 위해 모든 지침을 염두에두고 따르십시오.

또한 만성 피로, 통증 및 불안과 같은 상태에는 해결해야하는 근본적인 의학적 원인이있을 수 있습니다. 접지 요법을 첫 번째 치료 방법으로 사용하기 전에 항상 이러한 유형의 상태에 대해 먼저 의사를 방문하십시오.

접지 연습 방법
사용하기로 선택한 기술에 따라 실외 및 실내에서 접지를 수행 할 수 있습니다.
옥외. 밖에있을 때 발바닥, 손바닥 또는 몸 전체가 땅에 닿도록하여 쉽게 접지 할 수 있습니다. 잔디 속을 걷거나, 모래 위에 눕거나, 바다에서 수영하십시오. 이것들은 자연스럽게 다시 연결하는 쉬운 방법입니다.
실내. 내부에있을 때 자신을 접지하려면 약간 더 많은 노력이 필요하며 대부분의 경우 장비가 필요합니다. 잠자는 동안 접지 시트 또는 양말을 사용하십시오. 홈 오피스 의자에 접지 매트를 사용하십시오. 이 장비는 하루 종일 접지에 도움이 될 것으로 생각되었습니다.