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통풍은 고요 산혈증이라는 상태의 결과로 발생하는 일종의 관절염입니다. 요산이 축적되면 결정이 연조직과 관절에 쌓이게됩니다.
통풍은 갑자기 발적하여 관절에 통증, 발적 및 부기를 유발하는 경향이 있습니다. 한 번에 하나의 관절 또는 여러 관절에 영향을 미칠 수 있으며 특히 엄지 발가락에서 자주 발생하는 경향이 있습니다.
너무 고통스럽고 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있기 때문에 통풍이있는 많은 사람들은 발작이 발생했을 때 발작을 예방하고 효과적인 치료를 제공하는 방법을 찾고자합니다.
의학적으로 승인 된 치료법을 사용할 수 있지만 통풍을 치료한다고 주장하는 시중의 일부 보충제를 조사하는 데 관심이있을 수도 있습니다.
비타민 및 보충제
통풍 발작을 치료하거나 처음부터 발생하는 것을 방지하기 위해보다 자연스러운 접근 방식을 찾고 있다면 이러한 옵션 중 몇 가지를 고려할 수 있습니다.
주의 사항
이 보충제를 구입하기 전에 의사와 확인하십시오. 이미 복용중인 다른 약물과 상호 작용할 수있는 경우에 대비하여 시도하고 싶은 보충제에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
1. 비타민 C
비타민 C는 신체가 건강한 조직을 만들고, 복구하고, 유지하는 데 도움이되는 필수 비타민입니다.
아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 항산화 제입니다. 즉, 신체가 해를 입힐 수있는 자유 라디칼 분자로부터 스스로를 방어하는 데 도움이됩니다.
그러나 통풍과 관련하여 그 유용성은 이미 통풍이 있는지 여부에 달려있는 것 같습니다.
연구에 따르면 비타민 C는 통풍 예방에 유용 할 수 있습니다.
2009 년 연구에서는 통풍 병력이없는 거의 47,000 명의 남성에서 비타민 C의 잠재적 인 이점을 조사했습니다.
연구자들은 비타민 C 섭취와 통풍 발병 위험 사이의 관계를 발견했습니다. 그들은 또한 상당히 전형적인 범위 내에있는 더 높은 복용량이 더 낮은 복용량보다 더 큰 이점을 보여주는 것으로 나타났습니다.
다른 연구에 따르면 적당한 양의 비타민 C는 이미 통풍이있는 사람들에게 큰 도움이되지 않을 수 있습니다. 2013 년 연구에 따르면 매일 500 밀리그램의 비타민 C를 섭취해도 요산 수치가 크게 감소하지 않는 것으로 나타났습니다.
비타민 C를 시도해 볼 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 비타민 C는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있으며 쉽게 얻을 수 있습니다. 많은 약국과 식료품 점에서 보충제를 구입할 수 있습니다. 또한 식단에 비타민 C가 풍부한 과일과 채소의 양을 늘릴 수도 있습니다.
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2. 탈지 분유
2014 년 리뷰에서는 통풍 증상을 해결하기 위해 탈지 분유 사용과 관련된 연구를 살펴 보았습니다.
연구에 따르면 농축 탈지유를 섭취해도 통풍이 제거되지는 않았지만 개선 된 것으로 나타났습니다. 강화 탈지 분유를 식단에 추가 한 사람들은 연간 통풍 발작이 약 2.5 회 감소했습니다.
2012 년 연구에 따르면 탈지 분유를 사용한 사람들은 통증이 덜한 것으로 나타났습니다.
시도해 볼 가치가 있습니까? 비타민 상점과 식료품 점에서 분말을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그러나 한 가지주의 할 점 : 검토는 조사 된 증거의 질이 낮다고 경고했습니다.
초본 보충제
비타민과 보충제를 판매하는 건강 식품 상점이나 상점을 방문하거나 온라인으로 검색하면 다시 살펴볼 가치가있는 여러 보충제를 찾을 수 있습니다.
3. 브로 멜라 인 추출물
Bromelain은 항염 작용이있는 것으로 여겨지는 파인애플 식물에서 추출한 추출물입니다. 관절염, 부비동염 및 기타 유형의 염증을 치료하는 데 자주 사용됩니다.
현재로서는 연구가 여전히 매우 제한적입니다. 앞으로 더 많은 연구에서 통풍으로 인한 염증을 가진 사람들을 돕는 브로 멜라 인의 이점을 발견 할 수 있습니다.
4. 생선 기름 보충제
전문가들은 종종 생선 기름 보충제에서 발견되는 오메가 -3 지방산을 심장 건강을 증진하기 위해 권장합니다. 그러나 통풍이있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.이 상태의 주요 특징 인 염증을 감소시키기 때문입니다.
왜 생선을 먹지 않는지 궁금 할 것입니다. 일부 유형의 생선에는 퓨린이라는 화학 물질이 더 많이 포함되어있어 요산 수치를 높이는 경향이 있기 때문에 통풍을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 고도로 증류 된 어유에는 이러한 퓨린이 포함되어서는 안됩니다.
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5. 생강
생강은 항염 효과로 종종 칭찬을받습니다.
2017 년 연구에서 붉은 생강의 통증 완화 가능성을 조사했습니다. 연구자들은 붉은 생강으로 만든 압축이 통풍과 관련된 일부 통증을 완화시킬 수 있음을 발견했습니다.
그러나 연구는 작았고 매우 제한적이었습니다. 통풍 치료로서 생강의 잠재력에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 구아바 잎 추출물
구아바는 항산화 및 항염 작용으로 유명합니다. 어떤 사람들은 소화계와 면역계에 유익하다고 알려진 구아바 잎 추출물을 사용합니다.
일부 연구에 따르면이 추출물은 통풍 방지 기능도 가질 수 있습니다.
7. 밀크 씨 슬
우유 엉겅퀴 몇 캡슐이 도움이 될 수 있습니까? 또한 ~으로 알려진 실리 범 마리아 눔, 밀크 씨 슬은 일부 암 치료로 인한 간 손상에 대한 가능한 치료법으로 연구되었습니다.
이 2016 년 연구를 포함한 다른 연구에 따르면 요산 수치를 낮추는데도 유용 할 수 있습니다. 그러나 기존 연구는 동물 연구이기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.
8. 심황
이 향신료가 음식에주는 특유의 노란색 때문에 알 수 있습니다. 많은 사람들이 이미 심황 보충제에 의존하여 관절염 및 기타 상태로 인한 염증을 완화합니다.
최근 연구에서 강황의 항 통풍 가능성을 조사했습니다. 연구는 제한적이며 마우스의 효과 만 조사되었습니다.
그러나 연구원들은 강황 나노 입자를 함유 한 제제가 통풍 환자의 요산 수치를 낮추는 데 유망하다고 결론지었습니다.
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기타 자연 옵션
하지만 잠깐만 더 있습니다. 통풍 치료 또는 예방을 위해 고려할 수있는 몇 가지 추가 자연 옵션은 다음과 같습니다.
9. 체리
2012 년 두 가지 연구를 포함한 연구에 따르면 체리는 맛있을뿐만 아니라 요산 수치를 낮추는 데에도 유용합니다. 이것은 통풍 발작의 가능성을 줄일 수 있습니다.
체리 또는 체리 주스를 선택할 수 있습니다.
10. 커피
일부 사람들의 꿈이 이루어집니다. 통풍 예방 전략으로서의 커피입니다.
이전 연구에 대한 2015 년 분석에 따르면 커피는 요산 수치를 낮추는 것처럼 보이기 때문에 통풍을 예방할 수 있습니다.
그러나 Mayo Clinic은 아직 커피를 마시지 않는다면 의사가 커피를 마시도록 권장하기에 보호 효과가 충분하지 않을 수 있다고 지적합니다.
기타 치료
물론 보충제와 비타민이이 마을에서 유일한 게임은 아닙니다. 통풍이있는 사람들은 처분 할 수있는 임상 치료를받습니다.
통풍 발작을 치료할 수있는 약물과 발작을 예방하는 약물이 있습니다.
이러한 약물 중 일부는 다른 약물보다 귀하에게 더 적합 할 수 있습니다. 예를 들어 특정 부작용을 견딜 수 없거나 일부 부작용을 배제하는 건강 상태가있을 수 있습니다. 의사는 귀하의 특정 요구에 가장 적합한 옵션을 논의 할 수 있습니다.
의사를 볼 때
많은 사람들에게 통풍은 진행성 질환입니다. 따라서 더 빈번한 발적 또는 더 심한 증상을 느끼기 시작할 수 있습니다.
그렇게한다면 의사에게 전화해야 할 좋은 이유입니다. 치료하지 않고 방치하면 통풍 발작은 결국 관절에 영구적 인 손상을 줄 수 있습니다.
불쾌하거나 비정상적인 부작용을 경험하거나 복용중인 약의 부작용을 용인하지 않는 것도 의사와 약속을 잡는 또 다른 좋은 이유입니다.
약을 바꾸거나, 새로운 약을 시도하거나, 보충제를 추가하고 싶다면 의사와상의하십시오.
결론
특정 비타민과 보충제, 임상 치료를 포함하여 통풍의 예방 및 치료와 관련하여 많은 선택권이 있습니다.
한 가지 치료가 효과가없는 것 같으면 더 효과적인 다른 치료가있을 수 있습니다. 의사와 귀하의 선택에 대해 논의하십시오.
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