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개요
땅콩이나 조개류에 대한 알레르기만큼 흔하지는 않지만 아보카도에는 알레르기가있을 수 있습니다.
사실, 아보카도에 알레르기가있을 수있는 방법은 한 가지가 아니라 두 가지입니다. 아보카도에 대한 구강 알레르기가 있거나 라텍스 알레르기가있을 수 있습니다.
구강 알레르기
경구 아보카도 알레르기는 아보카도를 먹고 몸이 음식을 침입자로 취급하여 면역 체계를 경고 할 때 유발됩니다. 신체는 입술, 입, 목의 가려움증과 같은 경미하거나 심각한 알레르기 증상으로 반응합니다.
자작 나무 꽃가루에도 알레르기가 있다면 경구 아보카도 알레르기가있을 수 있습니다.
라텍스 알레르기
라텍스에 알레르기가있는 경우 아보카도에 반응 할 가능성이 훨씬 더 높습니다 (반대의 경우도 마찬가지). 라텍스 및 아보카도 알레르기는 교차 반응의 한 예이며, 이는 포함 된 단백질이 유사 함을 의미합니다.
라텍스에 알레르기가있는 사람들은 또한 다음에 민감 할 수 있습니다.
- 바나나
- 키위
- 밤
- 파파야
그러나 라텍스에 알레르기가 있고 이러한 식품 중 하나에 반응이있는 경우 식품 자체가 아니라 식품 준비 자의 장갑에있는 라텍스에 반응 할 수 있습니다.
라텍스-아보카도 알레르기의 증상
라텍스-아보카도 알레르기의 증상은 다음과 같습니다.
- 입술의 붓기
- 재채기
- 가려운 눈
- 구토를 포함한 위장 불편
또한 전신 반응 (예 : 두드러기)과 아나필락시스 반응 (예 :기도 부종 및 호흡 곤란)이있을 수 있습니다.
이처럼 심각한 반응은 아보카도 알레르기로 인해 매우 드뭅니다. 이 경우 911 또는 지역 응급 서비스에 전화하십시오.
알레르기 관리
아보카도를 다루다가 피부에 알레르기 반응의 증상을 느낀다면 아보카도 표면에있는 살충제와 기타 작물 화학 물질이 당신을 괴롭힐 수 있습니다.
화학 물질을 제거하도록 고안된 식품 안전 세척제로 아보카도를 세척하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 화학 물질에 노출되지 않은 유기농 아보카도를 선택하는 것도이 반응을 예방할 수 있습니다.
아보카도 알레르기에 대한 피부 검사는 없지만 라텍스 알레르기에 대한 피부 검사를받는 것이 좋습니다.
증상이 심각하지 않은 경우 일반 의약품 (OTC) 항히스타민 제를 사용하면 더 편안해질 수 있습니다. 피부가 자극을 받으면 OTC 코르티손 크림이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 아보카도에 대한 알레르기 반응을 유발하지 않는 가장 좋은 방법은 단순히 아보카도를 피하는 것입니다.
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아보카도 피하기
아보카도는 과카 몰리와 캘리포니아 롤에만 국한되지 않습니다. 모든 종류의 예상치 못한 장소에서 찾을 수 있습니다. 여기에는 아보카도가 그럴듯한 재료처럼 보이지 않는 요리가 포함될 수 있습니다. 예를 들면 :
- 비건 및 팔 레오 요리법은 때때로 아보카도를 사용하여 크림을 더합니다. 이러한 식단은 유제품을 피하기 때문입니다.
- 일부 조리법에서 버터 나 기타 지방의 대체물로도 사용됩니다.
- 구운 식품에서 아보카도는 푹신한 식감을 제공한다고합니다. 초콜릿 칩 쿠키와 브라우니 레시피에도 사용됩니다.
로션 및 샴푸와 같은 일부 화장품은 아보카도를 사용합니다. 높은 지방 함량으로 인해 이러한 제품의 보습 특성이 향상되기 때문입니다. 화장품에 사용되는 아보카도에 대한 반응은 거의 없지만 알레르기 반응이 나타나면 성분 목록에서 아보카도를 확인하십시오.
아보카도 대체품
당신이 아보카도 애호가이고 알레르기가 있다는 사실에 실망한다면, 많은 대체 제가 있습니다.
가장 일반적으로 권장되는 대체품은 익힌 (냉각 된) 차요 테 스쿼시입니다. 차요 테 스쿼시는 풍미가별로 없어서 마늘, 토마토, 양파, 라임과 잘 섞여 맛있는 준과 카 몰리를 만듭니다.
크리미 한 녹색 느낌을 원한다면 녹색 완두콩을 퓌레로 만들어 뿌려주거나 아보카도 소스를 또 다른 신선한 맛으로 만들어보세요. 익히고 퓌레로 만든 아스파라거스와 브로콜리는 비슷한 대체품이지만 훨씬 더 강한 맛을냅니다.
샐러드 나 샌드위치에 아보카도의 짭짤한 맛을 대신하려면 양념하고 얇게 썬 손바닥이나 아티 초크 하트를 사용해보세요.
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테이크 아웃
아보카도에 알레르기가 있다고 의심되면 의사에게 알레르기 검사를 받으십시오.
알레르기 검사를 통해 라텍스에도 알레르기가 있음을 확인할 수 있습니다. 또한 실제 아보카도 알레르기가없는 대신 기존 또는 비 유기농 과일 버전에 사용되는 농작물 화학 물질에 반응하고 있음을 발견 할 수 있습니다.
의사가 아보카도 알레르기가 있음을 확인하면이를 피하는 데 부지런히 노력해야합니다. 크림 같은 질감의 다용도 식품으로서 아보카도는 좋아하는 요리와 디저트에 "숨어"있을 수 있습니다.
그러나 아보카도 알레르기는 거의 심각하지 않습니다.실수로 과일을 먹으면 OTC 경구 용 약물이나 크림으로 증상을 관리 할 수 있습니다.
