음식 중독, 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 포함되지 않음 (DSM-5), 다른 중독과 유사 할 수 있으며 종종 극복하기 위해 유사한 치료와 지원이 필요합니다.
다행히도, 여러 프로그램과 요법이 치료를 제공 할 수 있습니다.
이 기사에서는 가장 일반적인 4 가지 음식 중독 치료 옵션을 나열합니다.
1. 12 단계 프로그램
음식 중독을 해결하는 한 가지 방법은 좋은 12 단계 프로그램을 찾는 것입니다.
이것들은 알코올 중독자 익명 (AA)과 거의 동일하지만 중독의 실체가 다릅니다.
12 단계 프로그램에서 사람들은 음식 중독으로 어려움을 겪는 다른 사람들과의 회의에 참석합니다. 결국 그들은식이 요법을 개발할 수 있도록 후원자를받습니다.
사회적 지원은 음식 중독을 다룰 때 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 비슷한 경험을 공유하고 기꺼이 도와 줄 사람을 찾는 것이 회복에 도움이 될 수 있습니다.
또한 12 단계 프로그램은 무료이며 일반적으로 전 세계에서 사용할 수 있습니다.
선택할 수있는 여러 프로그램이 있습니다.
Overeaters Anonymous (OA)는 전 세계에서 정기적으로 회의를 개최하는 가장 크고 가장 인기있는 옵션입니다.
GSA (Greysheeters Anonymous)는 하루에 세 끼의 무게를 재고 측정하는 식사 계획을 제공한다는 점을 제외하면 OA와 유사합니다. OA만큼 널리 퍼져 있지는 않지만 전화 및 Skype 회의를 제공합니다.
다른 그룹에는 FAA (Food Addicts Anonymous) 및 FA (Recovery Anonymous)의 Food Addicts가 포함됩니다.
이 그룹은 비판적인 환영의 공간을 제공하도록 설계되었습니다.
요약 12 단계 프로그램은 음식 중독을 극복하는 데 도움을 줄 수있는 동료 및 멘토에게 접근을 제공합니다. 이러한 프로그램은 전 세계에서 사용할 수 있습니다.
2.인지 행동 치료
인지 행동 치료 (CBT)라고하는 심리적 접근 방식은 폭식 장애 및 폭식증과 같은 다양한 섭식 장애를 치료하는 데 큰 가능성을 보여주었습니다.
이러한 상태는 음식 중독과 동일한 증상을 많이 공유합니다.
심리학자를 찾을 때 음식 중독 또는 관련 섭식 장애 경험이있는 사람에게 의뢰를 요청하십시오.
요약 섭식 장애 또는 음식 중독을 전문으로하는 심리학자를 만나면 음식 중독을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 CBT는 경우에 따라 효과적인 것으로 입증되었습니다.
3. 상업적 치료 프로그램
12 단계 프로그램은 일반적으로 무료이지만 여러 상업적 치료 프로그램은 섭식 및 섭식 장애에 대한 효과적인 치료법도 제공합니다.
주요 내용은 다음과 같습니다.
- ACORN : 그들은 주로 미국에서 여러 치료 옵션을 제공합니다.
- 회복의 이정표 : 플로리다에 위치한 그들은 음식 중독에 대한 장기적인 치료를 제공합니다.
- COR Retreat : 미네소타에 위치한 5 일 프로그램을 제공합니다.
- 전환점 : 플로리다에 본사를두고 있으며 여러 가지 섭식 및 섭식 장애에 대한 옵션이 있습니다.
- Shades of Hope : 텍사스에 있으며 6 일 및 42 일 프로그램을 제공합니다.
- PROMIS : 영국에 기반을두고 있으며 다양한 수유 및 섭식 장애에 대한 치료를 제공합니다.
- Bittens Addiction : 그들은 스웨덴의 수유 및 섭식 장애가있는 사람들을 위해 다양한 옵션을 제공합니다.
이 웹 페이지에는 음식 중독 치료 경험이있는 전 세계의 수많은 개인 건강 전문가가 나열되어 있습니다.
요약 식품 중독에 대한 상업적 치료 프로그램은 전 세계적으로 이용 가능합니다.
4. 정신과 의사 및 약물 치료
미국 식품의 약국 (FDA)은 음식 중독 치료를위한 약물을 승인하지 않았지만 약물 치료를 고려할 수있는 또 다른 옵션입니다.
즉, 약물이 섭식 및 섭식 장애에 효과가 있다는 보장은 없으며 부작용이있는 경향이 있습니다.
고려해야 할 약물 중 하나는 체중 감량을 돕기 위해 FDA의 승인을 받았으며 부프로피온과 날트렉손을 포함하고 있습니다. 미국에서는 Contrave, 유럽에서는 Mysimba라는 브랜드 이름으로 판매되고 있습니다.
이 약물은 음식의 중독성에 관여하는 일부 뇌 경로를 직접적으로 표적으로 삼습니다. 연구에 따르면 특히 건강한 생활 습관 변화와 결합 할 때 효과적 일 수 있습니다.
많은 경우, 우울증과 불안이 섭식 및 섭식 장애에 기여할 수 있습니다. 항우울제 또는 항불안제를 복용하면 이러한 증상 중 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항우울제와 항불안제는 음식 중독을 치료하지는 않지만 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 이를 통해 사람은 섭식 또는 섭식 장애에서 회복하는 데 집중할 수 있습니다.
정신과 의사는 사용 가능한 다양한 옵션을 설명하고 개인의 상황이나 특정 치료 계획에 따라 추천을 할 수 있습니다.
요약 약물을 포함한 다른 치료 옵션을 논의하기 위해 정신과 의사를 만나는 것을 고려하십시오. 다양한 약물과 정신 건강 치료가 음식 중독 극복에 도움이 될 수 있습니다.
결론
음식 중독은 사람이 음식, 특히 가공 된 정크 푸드에 중독되는 정신 건강 문제입니다.
수많은 과학적 연구에 따르면 음식 중독은 약물 중독과 동일한 뇌 영역을 포함합니다.
음식 중독은 저절로 해결되지 않기 때문에 건강하게 살 수있는 치료 옵션을 찾는 것이 가장 좋습니다.
편집자 주 :이 기사는 원래 2019 년 1 월 14 일에보고되었습니다. 현재 발행일은 Timothy J. Legg, PhD, PsyD의 의학 검토를 포함하는 업데이트를 반영합니다.
